begentle

про снорк: "Бодх сказал, что я психически не здорова, потому что сильно не контактна" - узнала себя

буду контактировать - буду выздоравливать. не буду контактировать - буду болеть дальше. важно не просто вякать, а управлять этим процессом, быть активной. Например, я иногда высовываюсь, вякаю че-то, чел отвечает неприятно, я уязвляюсь, и в итоге закрываюсь, замолкаю. Надо в таких ситуациях быстро встряхиваться и снова возвращаться к активной позиции. Что мне надо от людей? Что я хочу получить в результате общения? Вот должны быть главные вопросы. А я щас часто пытаюсь угадать, че от меня хотят, подстелиться, выдать нужную, "уместную" реакцию (вот блять!!!) и при этом чувствую себя жертвой.

хочу убирать жкс, можно представлять образ внутренней комнаты, и как будто я протираю пыль

хорошо бы еще резонирующую фразу подобрать

поняла, что мне надо много впечатлений, я часто об этом забываю и жизнь становится серой, унылой. Ща притащила на работу кучу дисков с архивами из прошлого, буду смотреть, впечатляться.

придумала удобную фишку для работы: записываю каждую тему и прогресс по ней на отдельном листке формата а5, и потом перебираю эти листки, чтобы понять, не пора ли срочно завершать какую-то тему. а то в голове совершенно не охота и невозможно это держать. можно и с нерабочими вопросами также поступать. Пока сижу на раб. месте, это удобно. А когда в логове, такие листочки быстро теряются куда-то, я про них забываю и пользы от них нет.

пришел посетитель, стал спрашивать, не нужен ли мне сад. Я решила попрактиковаться в задавании вопросов, хотя сначала было желание отмолчаться. Спросила цену (было неловко, мне часто в той или иной степени некомфортно спрашивать и говорить про деньги). Довольна.

оказывается, есть какая штука - подводная видеомаска. круто, она снимает рыб и все, что ты видишь во время снорклинга!

нр фильм "дж, удачи!"

м. меня похвалил за поведение с коллегой, говорит, надо же с чего-то начинать давать отпор, когда тобой помыкают. Клево!

завтра

1. посмотреть спектакли с к.е.
2. пасматреть фильмы * сволочи, * истерн бойз, * стыд
3. и сколько влезет серий кадецва
4. боевой проактивный настрой на работе, куда ж без него-то
5. никакого кофе!!!
6. порождать ув - 18
8. попробовать покрасить губы, чтобы мне понравился результат
7. загран, но это слишком серьезно, хочется грузиться... как вспомню кусочек родины в лаосе, так и не хочется по кабинетам ходить...

еще идея - просить мелких денег у прохожих

---
моя мечта об идеальной жизни остается неизменной: ежедневное море, массаж, сауна, и вкусные фрукты. больше ничего я не прошу у вселенной

- для борьбы с социофобией спрашивать у всех подряд, скока время, мне не охота из-за паранойи. но можно придумать несколько простых вопросов и чередовать их.
например:
1) скока время
2) как пройти туда-то
3) а пирожки свежие?
4) а кто производитель?

во! уже четыре вопроса! пойду завтра на штурм ))

нра читать беженские записи о трахах и мужьях. хочется провести сравнительный анализ: почему я не живу как они? очень хочется начать снимать мл, но хочу чтобы это как-то само собой произошло, а кажется, что без титанич. усилий не обойтись и от этого грустно

разревелась на работе от обиды, что коллега мной командует. убежала домой. щас обратно пойду.

-вспомнила унизительную сит из прошлого, когда меня вытолкали из бани. только щас дошло, что я могла нажаловаться на ту вахтершу, и попытаться добиться чтобы ее наказали, а мне компенсировали моральный ущерб. Вот блять! Ни разу не приходило это в голову!

- хочу учиться в а\ш

-прошлись по городу, мрак и скучнопень полнейшая. Это не рио де жанейро, это гораздо хуже...

- нравится звук гудения ноута

- интересная тема на мс про рису

- прохожу тренажеры для будущей работы, куча пэ от этого

- предложила ЕН поставить на кухне видеопроигрыватель, она восприняла с энтузиазмом

- у меня рздрж от рекламы, которая оккупировала комп, но лень с ней бороться. интересно, появиться ж с ней разобраться или нет?

- очередное открытие: я бросила заниматься гитарой и выступлениями изза постоянно возникавшего ЧУ во время выступлений

-надо придумать какую-то отмазку, чтобы свести к 0 общение с У.

очень-очень нравится отслеживать ЧУ, блин, столько информации сразу! стока ясностей
Я не все всплески фиксирую, иначе просто пришлось бы каждую минуту прерывать хоз. деят-ть , которую я тут мощно развернула. Энергии дохуя появилось. ААА ! Клево. Селекция работает =))

одно из наблюдений: ЧУ часто сопровождается желанием наехать.

всплыла враждебность к младшим рдств, беспокойство, что они возьмут в оборот старших и вытянут из них мат. блага, на которые я претендую. круто осознавать эту враждебность, не вытеснять ее. Приятно жить без тупости.

Мысли о ЧУ: 1) хочу исследывать и описывать сит, в к. оно появилось. Разбирать адекватность моих оценок. Т.к. часто у меня в ВД просто бред, поэтому этот бред надо выносить на просушку
2)надо понять, что даже если чел презрительный, желающий унизить, то ничего страшного в этом нет: мало ли придурков. Никто не сможет меня унизить, если я не захочу исп. ЧУ. Мега-открытие!

-после проснутия крутились мысли,какая я нсч,без смп не выберусь из своих проблем. варилась в чб,потом устранила,решив подумать о плюсах такой сит и решив не сравнивать себя ни с кем
-вчера брала дов.платеж, чтобы подруге написать. ща испытала жадность из-за этого. это потому, что я ей из мж писала, и НО у меня к ней больше,чем ПО
-снилась кр,я ей рассказывала о своих перелетах и о том, что в р.меня впечатлил тока снег, а природа нет
-нр с утра нюхать аромамасла
-м.принес кофе, ща на пробежку идем
-хочу седня закончить учебу по ткс, а потом написать о театре и отправить на вычитку

ночью читала пробные тесты по инглишу, было интересно,заснула в 4 утра,проснулась в полдень. выпнулась с м. на пробежку, понравилось. повисели на воркауте так называемом. сходила на спектакль,взяла интервью. потом поехали в сауну, суперклево! седня купила эфирные масла апельс,ч.д.,сосны, эвк и др. захотелось писать п/р. м. сказал, что завтра начнет меня гонять по ф/а и свиданиям. было бы круто. еще клево, что мы определили т. как временное место для жизни,и будем искать лучшие места.

0. Червонец-20-тридцатник-сорокет-полтос-стольник-пятихатка-косарь
1. егор батрудов.
2. хочу составить программу по поиску приятных людей

3. седня утром звонила подруга, предложила завтра коекуда поехать, я согласилась из пдстлчнст. самогноблюсь

4. утром седня шпионила(лихорадочно изучала чужие вк),потом призналась мужу, здорово что ему обо всем можно рассказывать

5. захотелось вяленой рыбы, сьездила за ней в магаз.

6. мой гоупэд стал телефоном. терь с ним буду ходить

7 . жопа жопская у меня с отношением к млч и мжк

8. У меня обида на всех, кто меня, как я считаю, не уважает. Но хуже всего то, что я сама себя не уважаю, мне всегда кажется что я нелепая и убогая. Не всегда, но часто.

Watching Anger Management

возникла ясность, что испытывая и поддерживая НЭ, смиряясь с ними, я себя убиваю. Хожу в депрессии, варюсь в возмущении, в обидах, жкс... ОФИГЕТЬ! Такое ощущение, что в эти моменты я не живу, а просто представляю собой некую субстанцию, как гнилой пенек в лесу, а на этом пеньке буйно произрастает всякая плесень. Как блин можно смиряться с НЭ!! У меня какой-то перекос случился, я хотела, чтобы меня признали симпаты, обиделась на всех и забыла, что главное в селекции - не тусовка, а борьба с въевшимися убивающими меня привычками.

---

кстати, интересно, связано ли это открытие с тем, что я целый день жила в свое удв ? =)) мрмрмрмррр

опять старый интерфейс! =(

седня проснулась в 12, валяюсь в кровати, отдыхаю от работы и смотрю кадетство. Абсурд и маразм, но мне все равно охота смотреть,т.к. много молодых симпатичных мальчиков. Хочу разных сериалов накачать и смотреть почаще. А на работе можно и онлайн, только мне не охота сидя за столом смотреть, удобнее в кровати

--

удобно работать под началом редактора, учишься вычитывать свои тексты и исправлять ошибки

--
изменения в записи возможны в течение 10 минут. КРУТО, это оч удобно. Спасибо, фрагментерокриейтеры!

-вау, фрагментер стал удобнее! форма входа сразу на главной! ура!
-напряжение пред звонком чиновнику. гноблю себя за то что в предыдущем рабочем звонке сказала "ладно" вместо "хорошо" и сформулировала вопрос про отчество так, как будто я издеваюсь (хотя и не думала издеваться, просто растерялась). Интересно, сильно ли обижаются люди, если чужой человек им звонит по делу и говорит в конце "ладно"? это какая-то фамильярность наверное?может еще от тона зависит. Если бодро говорить "ладно", то меньше шанс что обидятся, а если вальяжно - больше
-страх звонка - это страх уязвиться. обещаю себе, что не испугаюсь,не буду оправдываться, буду разговаривать корректно и четко по моему скрипту! я молодец!

- когда логинюсь на фрагментере, постоянно по ошибке пишу свой логин и пароль в окошко регистрации. хочется, чтобы такие окошки были сразу на главной для входа, чтобы не нажимать кнопку "войти"

- влюбилась в петра авена, понравилась его рецензия на прилепина

приоритеты на будущее:

1. море 2. фрукты 3. текстовая биржа 4. "ЗП" 5. школы (сделать пять листков бумаги и ставить галочки, отчитываться ежедневно)

приоритеты на сейчас:

1. бег 2. биржа 3. "ЗП" 4. тщательная подготовка к птш (четыре листка бумаги)

Седня утром узнала интересные факты:
1) река Меконг течет из Китая (Тибет) через Мьянму, Лаос, Таиланд, Вьетнам и впадает в Южно-китайское море
2) В Меконге живет вымирающий вид речных дельфинов. Они почти слепые,т.к. из-за мутной воды глаза атрофировались и они пользуются в основном ультразвуком. Еще такие дельфины живут в Ганге и в Амазонке. Охота про них больше узнать!

- написала 4 текстика для биржи, я молодец!
- в работу по газете поступило два материала.
- смотрю интервью с улицкой (мне тут сказали, что она после 50 начала писать и пробилась в ТОП. Так что есть на кого равняться =))) Голос у нее слишком скрипучий, из-за этого хочется выключить интервью. Клево, что нет пиетета перед ней. Я все-таки развиваюсь! Ура ура!
- завела тему на психфоруме, тоже молодец
- обрезала фотку до нужных размеров, тоже молодец
-хочу собирать инфу по сингапурской и другой прст

ща домой пойду, надо себя держать в руках и не впасть в раздражение. Даю установку на добро.... (с)кашпировский

постараюсь быть внимательнее к себе и своим рж, тогда и раздражаться не захочется.

приснился эро-сон с пожилым мжк. Мы с ним шли по улице, разговаривали, и я думала о том, что он, возможно, захочет меня соблазнить, и что я этого хочу. Потом он предложил мне зайти к нему в гости под каким-то предлогом, я очень обрадовалась, что все идет так, как мне и охота. Во сне почему-то никогда не бывает опасений, и если меня приглашают в гости, я не начинаю паниковать и параноить (как было бы в реальной жизни).