experiment пишет 07 июля 2016, 04:56

Проснулась в 5-30 и решила дальше не засыпать, клево себя чувствую, от утра возникает свежесть. Планка 3 минуты, 5 отжиманий - это уже 4 день подряд как я по утрам делаю планку и отжимаюсь в течении дня.
Чтобы укладываться в 1200 калл в день, я разделила это количество на 4 приема пищи и получается, что мне за 1 раз желательно не превышать 300 калл. Один раз можно списать на перекусы - то есть три раза пожрать и на 300 каллорий жрать фрукты, овощи, конфеты :)
Приготовила себе клевый однояйцевый омлет с помидорами и луком + хлеб с семечками + зеленый чай с мелиссой и 1 кубик шоколада милка с печеньем. Итого 305 калл, ну я ж не мудак чтобы к пяти каллориям цепляться

07 июля 2016, 04:56

Зарегистрироваться

или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Akise 🛩

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы