experiment пише 07 Липня 2016, 04:56

Проснулась в 5-30 и решила дальше не засыпать, клево себя чувствую, от утра возникает свежесть. Планка 3 минуты, 5 отжиманий - это уже 4 день подряд как я по утрам делаю планку и отжимаюсь в течении дня.
Чтобы укладываться в 1200 калл в день, я разделила это количество на 4 приема пищи и получается, что мне за 1 раз желательно не превышать 300 калл. Один раз можно списать на перекусы - то есть три раза пожрать и на 300 каллорий жрать фрукты, овощи, конфеты :)
Приготовила себе клевый однояйцевый омлет с помидорами и луком + хлеб с семечками + зеленый чай с мелиссой и 1 кубик шоколада милка с печеньем. Итого 305 калл, ну я ж не мудак чтобы к пяти каллориям цепляться

07 Липня 2016, 04:56

Зареєструватися


або

Відгуки користувачів !F

Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus

Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька

Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'

Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы

Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.

Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱

Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦