experiment

Ночевала у П. вчера с ней и С. катались на яхте, было охуенно, ночью было довольно и приятно спать, утром был самый длинный ОС в моей жизни, встретила там себя, но отнеслась равнодушно, как будто это не интересно, странно, раньше я от такого испытывала страх.
К. предложил погулять сегодня в Москве, мы босиком шлялись по воробьевым горам, в парках, вкусно жрали, мне было интересно болтать. Потом я валялась на лавке и он читал мне вслух Оруела, было интересно, захотелось самой почитать, а раньше думала что врядли мне будет интересна антиутопия. Клевый день, прошла пешком 12 км, щас уставшая уже еду домой, хочу жить в центре Мск.

опять уснула до 12, просыпалась в 5-40, но когда вспоминала что потом весь день сонная буду побоялась вставать, поэтому уснула и в итоге встала в 8-30, у меня мораторий на самобичевание, поэтому все хорошо - я успею сегодня и поработать и позаниматься, а за счет того что встала все-таки утром постараюсь уснуть сегодня не до 12, а до 11 вечера.
Планка 3 минуты, у меня уже становится привычкой делать планку после просыпания, сегодня 10 день как я делаю планку и столько же дней по-немногу отжимаюсь каждый день. Хочу постепенно вводить новую мелкую привычку - бегать по 20 минут через день, вчера бегала.

заснула вчера до 12 проснулась в 8-30, состояние ватное, получается что из-за одного дня просранного режима, когда я уснула в 4 утра я проёбываю уже второй день на вялось и сонливость, следует отдавать себе в этом отчет, когда решу в очередной раз что-то дочитать или досмотреть.
Планка 3 минуты, 12 отжиманий, завтрак котлета из индейки с гречкой и яйцом, нравится готовить и красиво оформлять еду и чтобы со мной это ещё кто-то жрал, V рад моему такому увлечению и жрет с удовольствием) Вкусный зеленый чай, добавила в чайник свежую малину и черешню - омномном
Наверное щас приму контрастный душ и сяду работать по таймеру.

сбила режим - поспала вчера днем, ночью не могла уснуть часов до 4, уснула уже на рассвете. Не могу проснуться и работать, и планку 3 минуты сдела и поотжималась и вкусно пожрала, а все равно есть какая-то ватность, может ещё месячные тоже сказываются. Время 13-10, я только сажусь работать, удачи мне.

Проснулась только в 9, полтора часа раскачивалась чтобы сесть работать. Пока "раскачивалась" успела: Планка 3 минуты, приготовить на завтрак куриную грудку в панировке и жареную картошку с луком, пила супер-вкусный зеленый связанный чай, я походу становлюсь фанатом заварных чаев и всерьез подумываю открыть чайный клуб.
Приятно зс. Читала анти-рак, узнала что азиатская, индийская и средиземноморская жрачка - самые анти-раковые и что отрицание своей сексуальной ориентации способствует развитию рака. Вот бы Милонов почитал эту книгу, может рака испугается и сделает наконец каминг-аут)

Не могу уснуть, во дворе сначала какая-то тетка истошно вопила, просила прекратить, а несколько мужиков громко орали и слышались удары. Потом раздались выстрелы, один за другим 5 штук и после этого всё стихло. Я всегда не знаю что делать в таких ситуациях - вызывать полицию значит ждать их, давать показания, прощай сон на сегодня. А вдруг там пострадало не просто пьяное быдло? А какой-нибудь молодой парень, который шел домой, к нему приебались гопники? Оставаться в стороне или нет - этот вопрос встает для меня всегда в подобных случаях, а решения я не знаю. С одной стороны какое мне дело до посторонних людей, а с другой я не знаю кто там, а вдруг не посторонний.. там ведь может мой друг быть

Легла до 12, но проспала до 10, сегодня выходной, пофиг.
3 минуты планка, съездила по одному делу, купила на рынке малины, черешни, абрикосов, слив, все это как то дешево получилось, намного дешевле чем в-магазе. На 140 ккал получилось до хрена фруктов собрала и наелась, можно весь день только и жрать фрукты, больше ничего не делая чтобы 1200 ккал нажрать. Еще нра заваривать зеленый чай в чайника. Сегодня первый день без кофе. Еду играть

час каталась на велике в наушниках по лесу, как же охуенно когда у тебя охуенный велик. Решила прекратить пить кофе, я обычно беру кружку молока разогреваю в микроволновке и кидаю туда ложку кофе, в кафе всегда заказываю латте или капучино, не думая хочу или нет, просто создала себе ритуал. И так в день выпиваю стакана 2-3 кофе. Поставила себе сегодня 0 дней без веществ, для того чтобы считать дни без кофе, кола туда же, хочу не пить кофе вообще месяца три и посмотреть как это отразится на самочувствии.
Вот я вроде каждый день делаю что-то для развития, а все-равно нет ощущения насыщенности, чего-то не хватает, ищу.. уложилась в калл.

14 отжиманий за сегодня, гуляла с Х, разговаривали о том что хочется друзей, тусовку, хочется людей из разных сфер с разными интересами.
В последние дни я стала считать калл, и стараться жрать здоровую еду, пить заварной чай, мне это пипец как нравится.
Нравится читать состав на упаковках, выбирать для себя самое лучшее и вкусное в маленьких количествах, только то, что хочется именно сейчас. Я не понимаю откуда во мне берется субличность, которая нажрала 6 кг за последние пару месяцев, и откуда потом появляется та - которой нравится голод, нравится здоровая жрачка и нет даже ломки по той еде, которой неделю назад я обжиралась. Как сделать так, чтобы та личность больше не возвращалась?)

8-30, планка 3 минуты, овсянка на молоке с медом и свежей малиной омномном.. соцсети. Состояние такое, что не знаю чего хочу, есть какая потерянность - за что взяться, что делать целесообразно, с чего начать. Есть соблазн, чтобы об этом не думать - просто уснуть.

Проснулась в 5-30 и решила дальше не засыпать, клево себя чувствую, от утра возникает свежесть. Планка 3 минуты, 5 отжиманий - это уже 4 день подряд как я по утрам делаю планку и отжимаюсь в течении дня.
Чтобы укладываться в 1200 калл в день, я разделила это количество на 4 приема пищи и получается, что мне за 1 раз желательно не превышать 300 калл. Один раз можно списать на перекусы - то есть три раза пожрать и на 300 каллорий жрать фрукты, овощи, конфеты :)
Приготовила себе клевый однояйцевый омлет с помидорами и луком + хлеб с семечками + зеленый чай с мелиссой и 1 кубик шоколада милка с печеньем. Итого 305 калл, ну я ж не мудак чтобы к пяти каллориям цепляться

У меня есть наркоманская привычка вечером залипать в соцсетях даже если хочется сильно спать, вчера так проторчала в инстаграме до 12 ночи. Сегодня встала в 8-30, а хочу вставать в 6, поэтому выпинывать себя спать хочу даже не до 12-ти, а до 11-ти вечера.
Планка 3 минуты ( я крутая), болтала немного с А и К, пила чай с вкусной киндер-штукой, щас села работать, позвонила клиенту, готовлю для него материал. Состояние такое, что хочется отвлекаться и тупить, но я беру и возвращаю внимание к работе, пока получается. Вот захотелось зафиксировать это.

!F - новые "события" неудобны тем, что нельзя начать не с нуля, можно только начать отсчет с текущего дня.

Каталась на велике с музыкой, валялась в парке на скамье с книгой. Валялась минут 20 когда приехала домой, чтобы не уснуть пришлось приложить усилие. Как же я хочу спать это просто капец.
Позвонила еще одному клиенту - это пиздец какой-то, человек сам оставил заявку, а разговор начал с наездов и претензий, хотя я даже не начала говорить по делу, по сути только поздоровалась. Сегодня я послала клиента. Говорю же сегодня день такой и клиенты какие-то злоебучие, у меня впервые такое, чтобы 4 клиента подряд оказались говнистыми мудаками, раньше такие ну может раз в месяц-недели две попадались, а тут наводнение какое-то.

работала, писала тексты, потом звонила клиентам по входящим заявкам, че то мне сегодня не везет на них, возникало раздражение от того какие они мудаки, вот бывает так что день по клиентам не задается, прут и прут одни нищеброды и халявщики. Даже появилась мысль - не звонить в этот день, другим клиентам, изотерика в общем.
Беспокоюсь что не успею к дедлайну сдать задачу.
Отжалась сегодня 7 раз, делала стойку на руках у стены два раза, щас наверное поеду прокачусь на велосипеде с музыкой на перерыве, чтобы проветриться, подумать, может немного почитаю в лесу.

*2
Хочу вести анонимный аккаунт, потому что нравится идея отчетов за 2 часа. Понимаю, что моя личность рано или поздно станет очевидна, но пофиг .
Проснулась в 6-30, делала 3х-минутную планку, медитировала, слушала музыку, переписывалась с новым знакомым на фб, хотела поехать на озеро на велике, думала искупаться, выехала, а там такой дубак, что пришлось вернуться. Ну и клево, потому что быстрее приступила к работе. Работаю по таймеру сегодня - каждый час перерыв на 10-15 минут. Вот щас перерыв, я три раза отжалась. Голодаю сегодня первые сутки. В целом состояние приятное, но возникают бспк, что не справлюсь с задачей, что не улавливаю суть задания, пытаюсь убирать его