Ганс пишет 22 октября 2014, 14:33

Работаю с голосом. Есть такое упражнение : прыгаешь, хлопая себя по груди и хохочешь по-театральному глубоким голосом. Представила в этот момент соседей, к которым доносится мой хохот - рассмешило и взбодрило. Редко делаю такие пробуждающие действия. Еще классное упражнение - соглашаться - а-а-а-а-ага-а-а-а-а. Интонация идет сверху вниз, гортань расслаблена, рука на солнечном сплетении.Похоже на звуки,которые издает кит. И так 5 минут. Главное тут естественность голоса и расслабленность горла и тела. Интересно, что вставляя между соглашениями про себя фразы "я любима", "я умная и способная" - тембр аж вибрирует от удовольствия.)

22 октября 2014, 14:33

Зарегистрироваться

или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Akise 🛩

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы