Ганс пише
Работаю с голосом. Есть такое упражнение : прыгаешь, хлопая себя по груди и хохочешь по-театральному глубоким голосом. Представила в этот момент соседей, к которым доносится мой хохот - рассмешило и взбодрило. Редко делаю такие пробуждающие действия. Еще классное упражнение - соглашаться - а-а-а-а-ага-а-а-а-а. Интонация идет сверху вниз, гортань расслаблена, рука на солнечном сплетении.Похоже на звуки,которые издает кит. И так 5 минут. Главное тут естественность голоса и расслабленность горла и тела. Интересно, что вставляя между соглашениями про себя фразы "я любима", "я умная и способная" - тембр аж вибрирует от удовольствия.)
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦