Эн пишет 23 января 2015, 21:38

мелатонин выделяется в темноте, пик его выделения- 2 часа ночи, его ещё называют дирижёром эндокринных желёз.

Когда его количество с возрастом уменьшается, то запускаются процессы старения. Его предшественник и антагонист - серотонин, гормон хорошего настроения (правда я не понимаю, что учёные имеют в виду под хорошим настроением). Наоборот выделяется при ярком свете. Без серотонина наступает депрессия и- из-за уменьшения мелатонина, как его продукта- бессонница. Мелатонин ещё необходим для засыпания и хорошего сна.

Поэтому цлс ложиться спать до 24.00, чтобы он успел выработаться в количестве, достаточном чтобы прожить 200 лет сильной и красивой, не старея.

Источник этих гормонов- эпифиз

23 января 2015, 21:38

Зарегистрироваться


или

Что говорят пользователи Фрагментера

Психолог говорит, что я двойственна во всем. Фрагментер - это точное отражение данного высказывания. Тебя все видят, но ты инкогнито; ты ждёшь одобрения, но оно не придёт. Ты хочешь внимания, но о нем здесь также не узнать. Здорово!
satesate

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Aart 🐦

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы