Эн пише
мелатонин выделяется в темноте, пик его выделения- 2 часа ночи, его ещё называют дирижёром эндокринных желёз.
Когда его количество с возрастом уменьшается, то запускаются процессы старения. Его предшественник и антагонист - серотонин, гормон хорошего настроения (правда я не понимаю, что учёные имеют в виду под хорошим настроением). Наоборот выделяется при ярком свете. Без серотонина наступает депрессия и- из-за уменьшения мелатонина, как его продукта- бессонница. Мелатонин ещё необходим для засыпания и хорошего сна.
Поэтому цлс ложиться спать до 24.00, чтобы он успел выработаться в количестве, достаточном чтобы прожить 200 лет сильной и красивой, не старея.
Источник этих гормонов- эпифиз
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦