Лесна пишет 01 мая 2015, 16:50

обычно я себя слегка или полностью насилую ФА, занимаюсь от 2 до 4 и даже 6 часов скалолазанием или фитнесом - 2-4 часа . А сейчас делаю только то, что хочется. Получается максимум получасовая силовая тренировка с растяжкой. При этом она приятная на 10, и хочется ещё и ещё.

сегодня ещё меньше - 6 отжиманий и планка с перерывами 2 мин 15 с. Но есть довольство, что не я для тренировки, или идеи-фикс, а тренировка для меня. Это часть МОЕЙ жизни, которую я проживаю как хочу и с удовольствием. Вот: хочу выписывать интенсивность удвл ещё.

Постепенно, когда тело разовьётся, я буду сильно увеличивать объёмы, но щас после перерыва в силовых тренировках хочется заниматься именно так.

01 мая 2015, 16:50

Зарегистрироваться

или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Akise 🛩

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы