Эн пише
обычно я себя слегка или полностью насилую ФА, занимаюсь от 2 до 4 и даже 6 часов скалолазанием или фитнесом - 2-4 часа . А сейчас делаю только то, что хочется. Получается максимум получасовая силовая тренировка с растяжкой. При этом она приятная на 10, и хочется ещё и ещё.
сегодня ещё меньше - 6 отжиманий и планка с перерывами 2 мин 15 с. Но есть довольство, что не я для тренировки, или идеи-фикс, а тренировка для меня. Это часть МОЕЙ жизни, которую я проживаю как хочу и с удовольствием. Вот: хочу выписывать интенсивность удвл ещё.
Постепенно, когда тело разовьётся, я буду сильно увеличивать объёмы, но щас после перерыва в силовых тренировках хочется заниматься именно так.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦