Жубчик11

можно читать разные книги
рано или поздно попадётся интересная
глаза вверх
ПУД
+ ss по поводу куда повернуться, чем заняться now и слушаю себя, чего хочется, какие идеи.+
такая вот новая схема по снятию когнитивного контроля

На что же заменить времяпрепровождение за сериалами и vk ????????????

Привычка залипать в них надоела и не приносит удовлетворения. Мех. действие.

может просто сидеть ? или ходить в гости ? или что ??????а ?

Буду тестировать вращение с утра по час с намерением порождения наслаждения, тяги и прухи в течения дня во всех благоприятных для меня их проявлениях.
Я учусь управлять восприятиями и тестирую различные практики, выясняя, как они мне подходят.

Интересно, что же такое лабиринт....

Все про него так интересно рассказывают, а найти где нибудь что за он мне не удаётся.
Буду учиться порождать удовольствие непосредственно, прям ща в этот самый момент ))

И разбирать свой поток восприятий, удаляя из него то, что мне не нравиться !

Пуд
Прямое порождение и устранение эмоций, состояний, и восприятий.
Вот то, чему я хочу научиться. Хочу уметь создавать казырное состояние, такое, что б мне было клёва. Устранять те состояния, что мне мешают, и порождать удовольствие.

Для этого я частенько напоминаю себе проверить свой поток восприятий и определить, что конкретно я чувствую в данный момент : рукам не удобно печатать, спине шее и ногам тоже, есть воодушевление, радость, мне прикольно строить планы и писать это. Есть радость и интерес, отрешённость, исследование, звезда, сияние, сон.

Хочу что б мне было клёва не только, когда я строю планы и фантазирую и мечтаю и читаю книги, а когда я ОВД и присутствую в настоящем. УРА !!)

Контакт с солнцем из моего мира и жубчики поддерживают меня ! )
Работаю над прямым порождением удовольствия. ПУД. ff, ст,сс, (*),^E уровня, Eb.
ПУД.
о дпо А.
Что бы выключить Когнит. Контроль(kk) я доверяю основе, прислушиваюсь к чувствам и желаниям.
Делаю разбор потока вв -now- на составные части.
Е направляю на ПУД.

Ещё надоело сидеть и смотреть сериалы. Что можно предпренять ? Чем заменить такое времяпрепровождение ???
??
Этот вопрос уже год актуален.
Можно смотреть сериалы 2 через 2, или 3 а потом 1 день отдыхать от них, или совмещать их с листом Тал. изготовление.

Прикольно порой выпить пивасика с ж.
другое состояние

Повышение уровня энергии прокачивает также и всех моих врагов, они тоже переходят на новый лвл, или обнаруживаются новые на новом уровне. Период зачистки. Эмоциональная полировка. Выключить когнитивный контроль. Радость борьбы, Эксперимент, Исследование.
Подъём кундалини помог выбраться из ямы а потом чтение 3 майи вместе с морионами сняли мыш. напряг с правой стороны спины. Когда набираю это чувствую напряжение в правой руке. НАдо сидеть поудобнее.
Забыл, что за практику можно делать, когда читаю книжку. Держу спину ровно и разминаю мышцы. Не очень удобно,т.к. рука которой разминаю забивается и её тоже нужно потом разминать. Нужен массажист, и деньги на него или в бассейн сходить или нидраЙ.

Почему я не начинаю заниматься рерайтингом хотя бы по 1-2 ч. в день ?
На сериалы, селекцию и майи время есть, а на это нету. Может потому, что не хочеться себя заставлять ? Насиловать ? Боязнь, что это окажется неинтересным ?
Так можно же попробовать и всё узнать.
Опять иду на стадион. Как то не охота, но втыкать в комп и валяться тоже не оч. хочется.

Что же мешает ?
Зажаты мышцы спины и это понижает настроение и Е. Есть связь между зажатыми мышцами, они блокируют мой (радостный) поток. Нада применить что-то, что б снять это физ. напряжение, вот полежал на массажёре

ХОЛОДНО -- это зажимает мышцы, + холод в ступнях
100 пудово нада идти прогуливаться, это всегда помогало
мне 4-6 годиков,МАЛОЙ

1 из 2.
Или удовольствие от процесса, или результат без удовольствия, а в ходе упорной работы без особого кайфа...
Конечно можно много чего сказать, типа я хочу научиться получать уд. в ходе упорной работы, делать озверядку во время неё или найти что то среднее...

Ещё не ясно как внести свой Secretgram в эту строчку, где его нада вность )
Воспринимаю боль в спине, провожу эксперимент, какое средство или метод поможет её удалить сегодня, появляется интерес, исследование, помогает отрешённость, включаю нежность и любовь к своему ф. телу, расщепляю сознание, смотрю на себя со стороны, на этого смешного человечка в шаре, ну опять у него болит спина ЛОЛ ) нада помочь, он же просит об этом.

Помылся )
смотрю сериалы
чё та не прёт
наверно спад после О
Заметил, что и состояние ближе к серости и Г, и шея затекает на этом стуле, поэтому Е и теряется...
Нада сделать озверядку )

В начале было прикольно, был в себе, новые порталы, интересно, что то своё рассказал, свой портал, потом магаз, потом Ясень, руны, потом мама, инфернальный мир, общие друзья.
Шабаны снова в деле, женю сьели
Под конец утомился от него и от прогулки, хотелось домой. Про фоновые звуки забыл, внимание пару раз расщепил,1,5 раза )
Состояние усталости ща, неполадки в плечах и глаза + шея -- все оздоравливаются.

Приятель 4 летней давности позвал прогуляться. Он подписан на социус сознательно. Зачем туда идти ? Зачем мне это нада ? Я уже затусил на прошлой неделе с ним. Получил некоторые данные относительно знакомых. В целом, мне не очень интересны те места, порталы к которым он открывает. Но для расширения кругозора и разнообразия, не всё же майи перечитывать и ролики с Бо смотреть и гулять на стадионе. Нада срочно придумать чем занять внимание, пока он будет открывать свои порталы к ситуациям, действовать так, словно его и нету, делать практику как я себя чувствую в этот момент и есть ли в теле мешающие потоки, создающие дискомфорт, выделять и х и удалять.
Расщепление и фоновые звуки буду слушать )

Прогулка по стадиону наполняет Е.
Вспомнил, что осень -- пора металла, действия и пространства.
Вспомнил что у меня куча целей(длительных желаний) и мне интересно найти методы и средства, инструменты, при помощи которых можно осуществить задуманное, выполнить план, и это составляет мою жизнь.
Конечно прикольно, что б во время этого я себя ещё клёва чувствовал, радостно и +др. озв испытывал, как мотивирующие факторы, вести менеджмент озв тоже прикольно.
Начал различать БЛОХУ и СОВУ. Клёвая метафора и очень мне помогает.
Е-Потоки деревьев буду весной изучать, ща время металла -- уделю внимание ветрам, пространствам, действию и уничтожению ненужных растений и потоков.

8 дпо, в планах до сентября продержаться. 18 дпо, посмотреть, как клёва будет, а то ваще не прёт О, никакого удовольствия, хотя на подходе какой то обман, мол ща будет клёва, и нет.
В планах озверядка, мая 3, или рерайтинг, что т никак не начну ) может вптупить в сериал, на стадик сходить, проснуться и

следить за
1) Что я чувствую ща ? г- норм-клёва-
2) Чего хочу в данный момент ?
3) ГДе тело зажато ?
Прислушиваюсь к себе.
Ещё хочу и нужно и намериваюсь снять когнитивный контроль ума. Действую по ситуации, а не по плану, я не огромная голова, а тело тоже вместе с эмоциями включено в схему энегообмена на равных с головой, идёт регенерация и восстановление здоровья и поддержка радости )

По сравнению с дачей в городе идёт какой то подрыв, беспонтовое беспокойство, пожирающее кучу Е в 1 половине дня, а потом спад и нехватка Е и желание кайфануть хоть как то , хоть где достать Е и опять почувствовать себя на верху, вместо того, что б расщепить сознание и наблюдать.

На даче можно сесть и сидеть и всё клёва, а тут если сидишь, то теряешь Е, жрёт её кто то , город что ли питается, или дом, эта многоячеечная структура, или это просто аклиматизация в городе после деревни...
хз чего хочется и хз что делать.
Втыкать в комп неохота, как раньше, затупить в сериальчик, что ли , т.к. неохота ничё, а вырубить человека тоже не могу, ну типа спать пойти, пока не хочеться.
Что делать ? сон

Снимаю потиху когнитивный контроль, живу не только в голове, но и в теле.
Приятно замечать физические неудобства и устранять их
Клёва задавать себе вопрос, что я сейчас испытываю ?
-- Мне плохо -- Серость -- всё ништяк --
Обычно между серостью и ништяк.
Интегрировать восприятия деревьев тяжело. Я чувствую поток, но что дальше ?
могу сказать, какое дерево нравиться больше.
Видно камни мне приятней, и вода тоже, а огонь и деревья -- буду стараться подружиться )

Сижу за компом уже 2 часа, без спинки на табурете не оч.удобно, хотя сверху шкура лежит и табурет высокий, ноги правильно стоят, а то вечно все стулья слишком низкие и ноги или подгибать нада, или вперёд выставлять, не удобно. Ищу в нету удобный стул до 100б
Зафиксировал мышечные напряги от клавы мышки и втягивания внимания в комп + беспокойство какоето, прямо аж трясёт от идеи фикс скорей за комп ) вроде прикольно, а если разобраться, то мало того что вытесняю, что телу дискомфортно, так ещё и беспокойство за радость пытаюсь выдать. Так не пойдёт буду делать перерыв 10-15 минут раз в час, тока
что делать во время перерыва ?
Уборку, глубоко дышать, озверядку, переключить внимание в тело

Неделю протусил на даче. С утра делал ОЗверядку, эффект офигенный :). Я такого не ожидал, потом среди дня тоже. Исследовал свои и чужие восприятия под запись, делал списки разные, когда надоедало просто сидеть, ходил за дровами, копал картошку, полол грядку и перетаскивал камни.
Бывает что то важное забывается, вытесняется новыми восприятиями(майя 5) и поэтому нужно записывать и перечитывать (с).
Круто встать в 6 утра, пока кто то спит и 5-6 часов заниматься своими делами, словно ваще 1 и никого нету. А потом зарубиться спать
Прогуляться по лесу или по дороге тоже круто, клёва селекционировать восприятия, вести менеджмент и тайна тоже клёва

Физтело в восторге от дачиОЗВерядки и МЫШ.КОНТРОЛЯ

11 дпо -- пока что рекорд, в планах продержаться до сентября )
Реально состояние улучшается и больше сил и открытий

Есть список ОЗВ, прикольно , ещё факторы выпишу
Избавляюсь от когнитивного контроля, от этой привычки всё планировать
заметил, что из дома даже не могу выйти не запланировав, какой практикой займусь на улице и какой, когда приду, какой завтра итд, задрал этот постоянный умственный контроль.
Хочу исследовать желания, а их нет ))... (
Позволяю себе, который вне ума выбрать ситуации для проработки
Чего я хочу сейчас ?? хз..
Радость эт прикольно
и смотреть на себя со стороны тоже.

? Сколько я могу продержать казырное состояние, эту сферу, пространство. Говорят далай ламы и продвинутые практики могут держать их бесконечно, а я 10-60 минут в лучшем случае и в норм условиях. Есть над чем работать

Ходил гулять по раёну и по каналу. На водопаде клёва, а так беспокоили ощущения тяги мышц в спине и в животе. Не очень это прикольно. Посылал туда лучики света и тепла )_ШУТКА ( наполнял эти участки физ. тела радостью и направляю туда исцеляющее внимание, которое лечит тело на всех уровнях и предотвращает в дальнейшем такие тяги само сабой
Е места, пространство и ваще на даче поприкольней, но тут больше идей и ум работает на 700%, а там на 140, но нафик это нада, когда я ещё до конца не научился его останавливать и направлять, так и жрёт Е вхолостую, забивая сознание всяким хламом, прыгая туда-сюда.
Но я его приучу к порядку ) ПУСТАЯ ГОЛОВА рулит, снять когнитивный контроль, включить радость!

До 13 часов постоянные вспышки беспокойной Е, выплески, яркие подскоки, а после 16 уже более ровно, зато идёт спад. Это беспокойство съедало кучу Е и на остаток дня её уже не хватало.

Когда мы стараемся быть в присутствии и осознавании, очень важно замечать, не направляем ли мы на это слишком много внимания. Если мы замечаем, что это так, то нам нужно ослабить напряжение.(с)

Как я удалю нЭ при их возникновении ?

Поскольку впрыгивать в воспоминание с клёвой эмоцией не выходит, то придумал план:
1. Смотрю на этого типа(себя) со стороны, словно держа в руках шар его сознания. Замечаю там НЭ или НФ. Их нужно удалить. Применяю метод -- выделяю вниманием НЭ, таким видом внимания, которое удаляет. Т.е. выделяю эмоцию, а потом удаляю её. Беспристрастно смотрю на неё, пока она не исчезнет, даю ей команду убраться, не ведусь на её заманухи, не вовлекаюсь, наблюдаю за всем со стороны, словно это не со мной происходит, а с "тем парнем". Своим тяжёлым вниманием, которое прилипло к этой НЭ выделяю её, её ветер, а не проявления и выкидываю из своего сознания/пространства.

Подвёл итоги за месяц, пробежался по темам зачем живу, чем занят, и зачем это всё, что делаю для достижения цели.

Цель:
Снятие когнитивного контроля, контроля ума, снять программу создания плана на каждую ситуацию и на каждый день/час, позволяю себе проявиться и всё сделать, не обязательно через ум.
Поднять уровень Е, быть в контакте с собой постоянно, сохраняя баланс.
?Откуда я знаю что мне нада? со временем пойму )
Вечером и ночью ОВД работает легче, чем днём.
ЧЯН -- Что я хочу сейчас -- резонирует с прислушиванием к себе( к своему телу) в поисках ответа на тот или иной вопрос

ИГРА состоит в том, что бы норм. ся чувствовать постоянно, одни жубчики мешают, другие помогают, вои и смотрю