июнь-июль

40мин позанималась;
хотела на ужин сварить яйца, а их нет;
едем к друзьям родителей;
главное не сорваться и пить чай.

завтракала и обедала творогом по 100г;
не знаю жирность творога, так что в худшем случае это ~500ккал;
как-то много для первой половины дня;
через 2 часа позанимаюсь, ещё через два придётся хотя бы чуть-чуть съесть;
иначе боюсь убить обменку.

говорит, это из-за омлета;
а я знала, что его нельзя есть;
стошнило, поспала, стало легче;
хотя небольшая слабость до сих пор есть.

проснулась с ужасной слабостью;
почти вырвало.

выпила 300мл воды с лаймом (60ккал);
вечером закинула в себя ложку тёртой моркови;
хочу начать делать обёртывания;
не знаю, насколько эффективно, вроде и жидкость одна уходит, а вроде и калории сгорают;
как-то слишком легко, мб всё-таки слишком много ем?

сколько раз просила её не лить в омлет так много масла;
оно же повсюду, он просто плавает в масле;
поела варёной говядины с капустой;
теперь, наверное, придётся держаться до завтра.

собиралась с утра сделать вакуум - боль в ключице не позволила;
поделала кое-какие упражнения;
вроде овсянка на завтрак и рыба с луком и морковью на обед - не так уж много, но всё равно кажется, что лучше бы съела меньше;
трудно спокойно относиться к питанию, не зная, сколько калорий в том, что ты ешь;
да и если знаешь, тоже трудно;

не хочу пока взвешиваться, сделаю это в конце недели.

кот вместо сисек

мне надо похудеть;
буду крч использовать это в кач-ве дневника;
записывать, что делала и сколько сожрала;
до конца июня я должна сбросить 10 кг (привет "завтра сяду на диету");

53 кг.