Боби

Сход. в маг.,скоро прийд. К., настр. так себе. Разбираюсь со своим бездействием, подумала, что мотивация, не помню с какого времени, была связана у меня со страхом. Вот надо сделать то-то, потому что будет Ппц , надо поехать туда-то, потому что по-другому никак, а то будет опять Ппц. Приготовить мне надо, а то все останутся голодные, заболят у них животы и будет Ппц) Потому, что мне это все и лечить) И так у меня со всем.И теперь любое действие- это очень для меня неприятно.Надо менять мысли. Отходить от слова "надо" на "мне хочется, потому что это доставит мне удовольствие, позитивные эмоции и я буду счастлива"
Страхи.
Все те же.
Планы.
Те же.
ЧТЯХЧ-2ПЛТ и 2 красивых ПЛТ для К.

Сказала одна очень красивая и очень пожилая женщина, как она достигла такого уровня счастья и гармонии. Быть там, где нет чувства вины. Уходить то ли в магазин, то ли на Багамы, но в другое место).. Я же ощущаю ч. вины очень часто, в основном в св. доме., и ругаю-ругаю себя.
Читала Курп.
Мои страхи.
То, что я ленивая такая, отдыхаю.
Не знаю, что Г.
То, что я опять буду себя укорять этим, 24 ч. в сутки.
В планах.
Маг., пом.в., приготовить обед.., фикс. св. страхи дальше.

С утра прошел дождь, хороший такой, жалко Л с К..
Страхи.
Боюсь, чтобы К не промоч. ноги и не сидела так в шк.Кое какие переж. по хозяйству.
Сег. долгожд.день, когда я могу побыть одна, наконец, часа 4 мне хватит)
Планы.
Посм.объявл., Курпатов, УБ.

Читаю Курпатова.Делаю пока первое практ.задание.Фиксировать все св. страхи.
Завтра рано вставать..Часов в 5.
Сейчас смотрю "Жмот" с Л, ржем как лошади)
Планы на завтра.
Не знаю..

Мои страхи за сегодня.
Я не красивая, определила по фото. Я ужасн.трусиха. Л. все это видит.М не до меня. Вдруг у К в шк. проблемы, а она мне не рассказывает.Я плохая хозяйка.Я ничего не умею.Переживаю за то, что меня морозит.Скукота. Пишу, прям тошнит немного.

Звонок сделала (!), в гараж сход., БСКС, пожар.карт (фу).
Планы
Согреться как-н. после улицы), посм.объявления..

Настроение так себе, постоянно думаю о ПНС, о своих страхах.

У Л изменился график( Посмотрим..

Вчера вечером
Сходили с Л. в маг. Ч увидел в первый раз снег, а он вчера еще так красиво густо падал на его нос, что ему приходилось поднимать мордочку и ловить)
Читала "Средство от страха" Курпатова У меня, оказывается, социальные страхи. То мне нечего одеть, нервы, то вспоминаю о ПНС раз 5 в день, то ругаю мысленно себя, за то, что мало делаю. Страшно, когда кто-то увидит, что я ленивая Но есть страхи и за жизнь- страх пустого холодильника, страх будущего, когда я стану старенькой)), не хочу быть обузой)
Сегодня
Просн. нед., пью чай, и вспомн. Сказал не помню кто. Девиз "Все или ничего", если жить по нему, вредно для здоровья. Задумалась.
Планы
В гараж, то что не сделала за последние дни))

Сег. ничего не делала, ни для себя, ни для кого-либо. К. почти сама поела, собр. и убежала. Сразу пришел Л)) Ха-ха! У меня даже нет возм. побыть дома одной. Жду Ч(если К не зб), с 8 до 14 буду ловить нирвану. А в ПТ-пшик) Тогда уж ждать Пн и вечер Вт(под вопросом). Получается дома мне ловить нечего. ДНГ практ. нет. 150 ок.+50 св.лит.(
А что хочу я? Кроме лазурного океана и белого песка)То, до чего я могу дотянуться..
Планы
Перестать бояться, выйти куда-ниб., позв., не забывать о себе, самомасс., покр. в., приг. оладьи, ужин.Пол? За пос. я не успеваю) А надо пом. КХ.
Планы на М (с 16 янв. по 15 февр.)
Кажд.д англ., прис.,масс.. вяз. сердца, поход кажд. субботу, еще подумаю.

Моя жизнь-К. Смысл моей жизни, чтобы в моей жизни на 1 месте была я, а не К,Л, м, собаки, кошки и т.д. После Б, конечно, но мне не хватает себя, такой, какая я есть. Я суечусь, куда то иду, что-то делаю, для кого?
Недавно.
Сходил в маг. с К.)
Планы.
Не сорваться и не заставить делать К ур. Как это сложно!!!Посуда 0)))

Все было хор., пока не пришла К. Опять нач.переж. из-за нее, ее график уже не поменять, букв.не знаю, чем ей помочь. Завтра график еще круче..блин..Давать и ей тормозок..
Сег.я успела.
Пом. посуду раз 20, сан.техн., сдел.завтр., обед, торм.Л.,подм.пол., сдел.себе масс., упахалась аки лошадь)
Планы.
Пол, обувь, глянуть сайт, маг., покр.вол., кин.тов. в олх, разб.обв, зан.вяз..

Сег.у меня был праздник тела, и я хочу, чтобы так было всегда. Наивная)
Не усп.
Выбр.кн., покр.вол., оладьи)
Планы на завтра.
К.лос., завтрак, вол., самомасс., борщ, оладьи..
Спок.ночи O:-)

Как хорошо, когда Л. и К. вне дома. В одиночестве у меня отрастают крылья и появляется много идей. Жаль, что моя лень не дает их выполнить, иначе я б уже давно много чего достигла для себя.
Массаж для лица и шеи. Это же так просто!..А такой результат! От омолаживания лица до отсутствия головной боли. Массаж ступней! Почему я себя никогда этим не балую. Наказываю себя за что-то. Это очевидно.
Но сегодня я уже попробую обращаться с собой по-другому. Точнее уже начала. Самомассаж, войди в мою жизнь и не бросай меня!
Планы)
Доварить ужин: тушеная капуста с фасолью, гречн. к., яич-ца, оладьи с вареньем, постир. шк.од.К., остал.стирк., выбрать кн., покр. волос., самомасс., пол.(завтра рано встав.)

Сег.- встала в 8, приготовила завтр., сд. Л. тормоз., и вот у меня есть своб. вр. до 18. И я как всегда одурманена свободой выбора. Идем с К. в маг. за подарком для ее подруги. А дальше..

Сегодня спала плохо, опять. Беруши, повязка от света, горячая ванна и молоко, сон
раньше 22-00 - вот, что мне нужно. Но почти невыполнимо. Человеческий фактор. Проверено временем.

Л. меня опять напряг.- из-за алк., работы, св. агр. энерг., от того что он такой как я.

Настр. норм., твердый 0, и это лучше чем в посл. дни и я довольн. соб..

Планы.

Искать рб, начать все с 0, перестать себя обвинять, чаще целовать и обнимать любимых.. Разобрать ненужн. в квартире, голове, пора сказать ёлке досв.