avos

Йога для меня сейчас - первостепенная задача. Все остальное не столь обязательно . Откладывать йогу больше невозможно . Подписалась на приятную йогиню

Замедление сработало

Жила по расписанию: утренние ритуалы 3 часа, дела 4 часа, отдых 5 часов и теперь уже по расписанию сон . Но я пока не сплю а смотрю обзоры на БЛ

Читала форум , и больше симпатии вызывают честно говоря клиенты , чем психологи

Сейчас перед сном ещё надо доделать мелкие дела, такие как включение таймера мультиварки и изготовление бульёна. Интересно, что там в М+М

Belyi Lotus Matters

Не нравится моя установка( с детства ) найти себе игноранта и безуспешно за ним /ней "бегать"

Наблюдение: мне сложно перестать что то делать , даже если уже не интересно. Инерция заставляет продолжать ( видимо страх новой ответственности срабатывает)
Принять решение : закончить одно дело и переключиться на другое , мне не охота принимать это решение . Видимо потому что я должна обосновать или отчитаться кому то, внутреннему критику . Когда к тебе постоянно в любой могут придти и ругать за что угодно . Страх принимать решения, потому что последует критика. В таком случае стоит наверное уменьшить ожидания от себя, и разрешить себе просто жить как физический организм, заниматься отдыхом, движением, питанием , дыханием , а не "человеческими " и "одобряемыми " делами

Озм буду отслеживать

White Lotus

Полоскала больное горло перекисью и дентаметом. Сработало.Чувсивую себя намного лучше. Слушаю Сурдина.

Буду учить кое-кого кодингу

Открыла для себя Орлова

Спланировала неделю : 3 дня партайм, два дня вождение, два дня языковая школа

Сфоткала полную луну , кросивоэ

Объяснила Э, что речь не должна преследовать какую то цель ( если говоришь с другом )

Удивились, что за 3 года до прибытия на месте С было " ничего". Чувство удивления , как будто это кинематографическая история

Взбесило что И хвалит длб.

Понр практика ежедневно давать Э задания на распечатку. Записывала рж

Интересно и познавательно слушать Я., но иногда слишком злой. А иногда - норм.

Горжусь что убрала часть ненужных пока объектов на балкон. Э меня унижал, говоря что раз я говорила о своем желании рисовать три года назад и сейчас л нем говорю, значит я "не сдержала свое слово ", это "пустые слова" и прочее. Я ответила, что разговор о своем желании это не клятва и не контракт

Написала "алфавит м.ж."
Снилась тревога за Э, как будто он в военной форме и чувствует себя глупо. И рекруты смеются над нами

Снился колотый горох, который хотелось сварить

А также в голове планировала во сне, успею ли доехать на собрание протестантов . Ещё приснилось что у меня д.р. через 2 дня, я об этом сказала и НБ , как бы со злостью вытащила коробку конфет и конверт и бросила на стол .
Ещё снился старый знакомый с которым не общаемся .

Инсайт: я много раз пострадала от того что хотела к кому то прислониться , к "крупной и надёжной фигуре". До какого то времени это срабатывает, но всегда рано или поздно это превращается в обратный эффект . Вместо поддержки получается антиподдержка

Тюториалы плетение из травы и эпоксидка с шишками и листьями

Рисовала на планшетнике

Суп: лапша, гиблеты, сыр, простокваша, лук , лаврушки, помидорки.

Ищу п., но пока не нашла

Поняла что злюсь от того что хочу контролировать неконтролируемое, в частности чтобы из всех утюгов не хвалили кое кого. Дык, контролировать неконтролируемое невозможно. ( Извини Белан)

Быть добрым важнее чем быть талантливым. Талант есть у всех, а доброты нет ни у кого, это постоянный выбор и доброта может быть только осознанной. В отличие от таланта.

Приснилосьчто я в большом храме, типа Исаакия , но там какое то непонятное мероприятие, то ли служба, то ли чей то д.р. ,свадьба или похороны. Я там подружилась с какой то бабой но вскоре почувствовала от нее вайб скользкости. Потом пошла шататься вокруг того здания. Вообще люблю когда снятся пейзажи, пространства. Потом просыпаешься, вспоминаешь и удивляешься .

В обозримом будущем: продолжать изучение языков ( ещё бы не надо было с администрацией общаться, и все эти капиталистические дела . Но я хочу именно офлайн тоже )

Сделала Эксель таблицу по своему методу. Вроде меня устраивает, помогает продвигаться по списку дел. Скучаю иногда по разным местам, и мне в этом плане полезно оказалось прочитать пост Г как он вернулся ненадолго в город детства.

Ход мыслей: смотрю на ногти, думаю о том что не понимаю людей которые хотят делать маникюр ,и потом приходит мысль что это некое ограничение и я должна пойти и как челлендж сидеть на маникюре, именно потому что меня это отталкивает . Потом я представляю как я там буду сидеть и мне кажется что у меня будет паника. Наверное потому что я вообще сидеть на одном месте как бы " во власти" этого маникюрщика буду воспринимать как ситуацию " экзамена"... Вот такой фрирайтинг

Попробую завтра такую схему тайм менеджмента: сначала напишу все дела которые придут в голову, потом проставлю номера , и потом все что не успею перенесу на след.день

Созд новый кошелек, чтобы пополнять кредитку

Слушала См.Ах. и Ф.М.

сессия у психолога

Ещё на сегодня запланированы бигуди и печёная к. с помидорным салатом.
. в голове зарождаются отповеди всяким знакомым , которые меня когда то разочаровали . Ощущение такое что я общаюсь со всеми подряд, но удивляюсь что они не такие каким "должен" быть мой друг или "настоящий человек". Само общение изначально воспринимается как приключение , и вдруг приключение как будто сменяется на травму и некие долженствования .ЙРсоветует давать ответ не самому человеку, а некой инстанции, которая через него к тебе обращается и что то актуализирует.Через Ш.актуализировались пилатес, активность, внутренний (б) покой

Сегодня хочу по новому картошку запечь: сначала порезать и посыпать приправами, солью и маслом. И потом уже эти кусочки запечённые добавить в салат . Я прогнозирую что буду делать салат примерно 2 часа. Проверим . Я потому что отвлекаюсь постоянно на что то , приходится мыть руки , и допустим записывать что то или ещё какое нть мелкое дело делать

Появилась причина дожить до 2025 . Блин... Прикольно. Можно просто ждать 2025 и заниматься в процессе тем что нравится и тем что вызывает рак

Сейчас хочу зафиксировать, что эмоция с которой я буду бороться - взмщ , а эмоция которую буду культивировать : пвк

Вчера вернулась к работе в Ворде и поняла что я по нему соскучилась . А сегодня поняла что мне нужен принтер . Я по принтеру тоже соскучилась : привыкла печатать и распечатывать. Наверное я могу постепенно создать мини типографию , двигаясь понемногу

Ещё хочу изучить пилатес ( вчера узнала что это фамилия ), купить валик для пилатесса

Не хочу ничего знать про шоу-бизнес от слова совсемМеня это отталкивает . Хотя возможно это признак того что мне нужно как раз об этом узнать . Мне нр книги Хопкинса про ЭП и ДМ. Пожалуй стоит и англ и рус книги - мемуароподобные - прочитать , а также свои воспоминанья написать. У меня ещё травма от того что из нашего городишки один "продюсер" , и две "звёзды"

Завтра у меня задача : провести диалог с Э., потому что без диалога явно не получится ни переезд , ни спокойное существование .

Шамана сравнивают с Михайловым . Это настолько больно и настолько правильно ... Это просто пиздец, господи, но зато насколько необъятные знания даёт Виленская . Это супер-человек. Я ей оч благодарна

Билан лицом и мимикой напоминает тайца ( на Евровидении) , и мне от этого очень неприятно. А Манижа понравилась. И Марина Кр понравилась

Хочу выучить одну песню на фр

Вроде бы норм психолог

Хочется чтобы каждый день были События. А не просто жить в ожидании что когда то будет событие и ты не знаешь когда

Сегодня на событие тянет Д.Архимед и то что психолог - норм

И то что пошел ( хотя и по капле ) фрирайтинг.

Вспомнился стих который похвалила Н.А., и обида появилась на нее и какое то двоякое ощущение , старая женщина хвалит что то , по каким то неизвестным причинам.....

Массаж головы хочу делать как можно чаще
Через час запланирован фрирайтинг
Меня угнетает что я не веду регулярный дневник как раньше .
Полезные привычки: дневник, массаж головы, ванна, крем суп. Ничего сложного вроде бы. Но эти привычки ещё предстоит внедрить .
Сейчас после массажа состояние умиротворённое, нет спешки и нет нервозности . Пусть оно будет постоянно

Приснился " как бы осознанный" сон , я стала проверять осознанный ли он, смотреть на свои руки, "убедилась" что сон осознанный, обрадовалась, начала придумывать что захотеть в этом сне, ничего вроде бы не придумала, но тут передо мной появился какой то зоопарк с кучей необычных зверей. Каких не существует в природе. Я побежала за фотоаппаратом но дорога была перекопана, и я так никуда и не добежала и к зверям уже в этом сне не вернулась.
Ещё снилось что то вроде многоступенчатой трубы из аквапарка, но она уходила прямо в небо ( " в небо по трубе")

Посмотрела Азз 4 серии
Сегодня снился поезд, прям обожаю когда снятся поезда , а сегодня ещё приснилось что одновременно я стою на платформе, и поезд едет тут же ... То есть нет зазора между поездом и платформой, ты сам же в поезде и сам же ждёшь поезд одновременно. Потом я проснулась и удивилась , а во сне не удивлялась, было норм
Интересная идея, хотя и "очевидная": невозможно преуспеть в том что тебе глубинно не интересно. Если тебе что то интересно, то остальное можно игнорировать . Если нет этого " ведущего" элемента , то все вокруг тебя отвлекает, раздражает и провоцирует

Интересная тема: перевелась , а со мной перевелась эта сволочь Р, и отменила мою уникальность . Она как допельгангер . Сдела такое же действие как я, но по допельгангерским мотивам. И так я теперь мучаюсь с ней . Все по линчу

Лепила суши а в итоге руки покрылись коркой риса. Надо с лицом и телом такое повторить. Пленка-корка риса воспринимается как что то лечебное