💪Ярка пишет 10 февраля 2016, 21:18

Качалка. Другие приятные упражнения. А потом гравитрон! Я его очень люблю. От подтягиваний с ним намного больше удв чем от оттягиваний на обычной перекладине (поднять свой вес я не могу). -6 кг для меня оптимально. -5 реально, но сложно. Мой вес щас около 54 кг. Значит я смогу себя поднимать широким хватом 2 раза полностью, если буду весить 48 кг. При условии, что мышцы останутся на том же уровне тренированности и в ушедших 6 кг не будет мышечной массы. Что звучит нереально, конечно ☺, у меня просто нет столько жира. Когда-нибудь я смогу подтянуть свое тело без поддержки сама, полностью, широким хватом, минимум 2 раза.

Оч приятно растягивалась.

10 февраля 2016, 21:18

Зарегистрироваться

или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Akise 🛩

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы