Томми

vk.com/id334011984

С нами с 1 июля 2015

я выписал свои претензии к бодху и симпатам, а потом попробовал представить себя на месте бодха. от этих действий возникла сильная приятная ясность, и симпатия к бо. дальше отрывок из записей, когда эта ясность возникла:

"щас четкое восприятие людей-самоубийц, привязанных к родителям-уродам, как ебанутых. у меня к ним возмущение, и мне совершенно насрать на то что у них "трудности" когда они не позволяют своим родителям насиловать их, уничтожать их психически и физически. и их привязанность - это болезнь, они ебанулись, как они могут позволять себе так с собой обращаться, и любить уродов, которые их пытают??"

сейчас ясность слабее, ощущение что я на качелях между состояниями. хочу бороться

27 мая 2020, 20:16

я постепенно разбираюсь со своими СУ насчет симпатов. хочется написать про одно изменение насчет СУ "смп заставляют себя отказываться от общения с ннв людьми под страхом осуждения, и это проявление сектанства". Я понял, что мне сложно представить другие мотивации, потому что у меня самого недружественное отношение к смп (по моей вине). Представил ситуацию где кто-то сильно неприятно проявляет себя к моему близкому другу или парню, и стало понятно, что хотеть держаться подальше в такой ситуации - естественно. И что это хороший лакмусовый тест на дружественность. Возникло ПО к тому что симпаты следят за своим комфортом, и не допускают к себе неприятных людей, которые мешают этому комфорту.

21 мая 2020, 13:42

возникла ясность, что потеря секса не обязательно ведет к страданиям. (у меня есть СУ что влюбленность и сж ведут к страданиям, потому что когда-нибудь их потеряешь).

в течение дня у меня накапливается тревожность, из-за обсасывания мыслей-триггеров, из-за поддерживания СУ о необходимости тревожности, из-за прокрастинации в решении проблем, из-за залипания, из-за привычки испытывать трвжн. Вот что ведет к страданиям, а не потеря секса.

Секс помогает отвлечься от этого всего, и дает озв на какое-то время. Но если все свободное время я бью себя молотком по голове, то не стоит удивляться что когда обезболивающее в виде секса пропадает, мне опять фигово

14 мая 2020, 00:51

вчера думал о "защитном слое" из пвк, упорства, решимости. представил бодха. кажется, по его лицу и по телу видно что он очень спокоен, расслаблен, испытывает что-то приятное. и одновременно с этим он серьезный на 100, и нет впчт что он беззащитный. наоборот, кажется если кто-то нападет, он станет смертельной угрозой. захотелось быть похожим на бодха, и заниматься БИ

когда я думал о защитном слое, в один момент что-то щелкнуло и тревожность сама пропала на несколько секунд. как будто стоит просто себя убедить что трвжн не обязательно испытывать, и она пропадет

пытался различить желание исп тревожность, не получалось

16 апреля 2020, 15:38

Тревожность - это просто эволюционный механизм. Существа случайным образом мутировали, и выжили те, кто себя хуячили этим ядом, кортизолом итд. При этом эволюция не всегда работает наиболее эффективно или логично. Вполне возможно что на длинной дистанции выживут озаренные люди, которые вместо трвжн используют для тех же целей защиты предвкушение, серьезность, упорство.

И вообще - зачем мне эта защита? Мне нужна безопасность чтобы жить, иметь возможности получать удовольствие. Но тревожность убивает удв. Нужно чтобы было что защищать. Хочу создать новый механизм защиты, состоящий из пвк, упорства, серьезности, который будет защищать удв. Трвжн в такой системе ценностей - опасность для удв.

07 апреля 2020, 17:39

Упорство - точно антидот тревожности. Стал порождать его и тревожность сильно! ослабла - возникло характерное отчаяние, как я могу жить годами в такой сильной тревожности, и удивление что можно быть таким спокойным.

Я - сильный и упорный человек. Я не котенок, а рысь
Я упорный и уперто буду решать все задачи, которые необходимо решать
Я взрослый, умный, у меня есть навыки решения проблем. Я готов делать ВСЕ чтобы решить задачу.
Я буду пробовать, пока не получится. Буду бить по груше тысячу раз, пока она не сломается
Если попробовать тысячу раз, то наверняка получится.
Не бойся, а действуй.

04 апреля 2020, 04:59

я боюсь добиваться счастья, проявлять себя активно и вообще испытывать озв, потому что боюсь рисков связанных с этой активностью. несколько лет назад я уже пробовал быть активным, и случались всякие неприятности, например бросали парни, итд. и че, это повод сдаться навсегда, сидеть в своей норе и не пробовать быть счастливым? потому что попробовал пару раз, и возникли трудности??

я хочу быть упорным, буду пробовать тысячи раз, и учиться преодолевать трудности, и когда меня пошлет сотый парень я уже не буду плакать

упорство кажется антидотом для моей депрессии

04 апреля 2020, 02:55

Вчера сделал 30 минут расслабления тела + двигался в 10 раз медленнее. Заметил что часто "дергаюсь", например, если нужно повернуться, то делаю это резко, как будто от этого зависит моя жизнь. Останавливал такое

Сегодня четко различил что испытываю тревожность + заебанность от залипания в мж. Делал ннд + устранял тревожность, вспоминая детство и сводя внимание на урчание кота рядом со мной. Если целенаправленно не сводить внимание на кота, можно и не получить удв от потисков с ним, залипнуть в НФ

Получилось выпрыгнуть в очень расслабленное состояние, но привычка опять вернула трвжн. Ничего, вылечим.

Еще думал о том что раньше исп меньше трвжн, и как-то выживал, не прыгал под машины

01 апреля 2020, 20:28

Я понял что испытываю озм очень часто, и эти мелкие всплески пиздец как сильно влияют на состояние. Вспомнил как зебра на мс писала что исп презрение когда пишет «рашка», понял что мне тоже нрав исп презрение когда я пишу рашка. И различил озм симпатов, страх что им это не понравится. Я пиздец боюсь но к себе, указаний на что-то. Прп что воспринимаю это как угрозу себе, возможно потому что когда рд ругали в детстве, или одноклассники чето неприятное говорили, то это могло перерасти в физическую угрозу. Меня всегда будут ннв, всегда будут исп но ко мне. Даже симпаты, даже самые близкие. Бодха ннв все, даже симпаты, и наверняка беженки испытывают к нему но иногда тоже. Озм несовместимо с рж

13 марта 2020, 18:27

сегодня клевый день

сформировал список из 3 проблем/задач. пока захотелось остановиться на одной - устранение обиды к парню и жкс. написал все известные мне способы достижения этой цели. и воспользовался несколькими способами. почувствовал результат. было радостно :)

если продолжу регулярно че-то потихоньку делать, будут серьезные результаты

18 мая 2016, 23:35

20 дпо
пздц сильные нэ

15 мая 2016, 19:26

Разобрал проблему, побегал под клевую музыку, сбил трвжн. Я молодец ☺️

17 апреля 2016, 23:25

Люди вокруг меня ннв секс и потиски
Обида на 6

26 декабря 2015, 22:17

Весь день нон-стоп смотрел сериал и играл в доту, обжирался поп-корном и чипсами
Тупость сильная, вялость, болят глаза, голова и поясница, кажется подташнивает немного даже.

18 декабря 2015, 02:40

тревожность

есть немного энергии

12 декабря 2015, 19:18

Тревожность.

Живу в жопе с насыщенностью на 1-2. Кончаю почти каждый день уже полтора месяца, ложусь спать поздно. Ничего с этим не делаю.

21 ноября 2015, 17:31

тревожность

не хватает близких людей, влюбленности, мальчиков, секса

15 ноября 2015, 19:33

3 дня депрессии и соплей

14 ноября 2015, 00:49

.

13 ноября 2015, 01:11

просрано

25 октября 2015, 21:06

.

04 октября 2015, 00:31

просрано

02 июля 2015, 00:19

Зарегистрироваться

или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Sart

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы