одиночка

Хочется начать воспринимать мое сечашнее состояние таким же невыносимо ужасным, как сильную депр. Чтоб хотелось его улучшать. Что уже не далеко от правды- пч оно пиздецово тревожное.
- поиграть, потискать кучу бежевых щенков лабрадора. Чтоб они на меня все лезли
-в новой квартире поддерживать чистоту и чтоб из шкафа с вещами пахло вкусным мылом
-проверить все тело

Трахал мастурбатор в офисе. Нравится смотреть на себя в зеркале. Как двигается моё тело. На мой твёрдый хуй, который легко встаёт. Нравится предвкушать скольжение внутрь, реализовывать желание войти.

Разбирал почему один человек не хочет говорить другому, что не хочет обсуждать что-то. Появилась первичная рассудочная ясность.
Записывал всё в тетрадь - нравится как запись структурирует мысли.
Дальше разбирать почему возникает агрессия когда человеку говорят что с ним не хотят что-то обсуждать.

Нашёл способ устранять свою агрессию на "нет" другого человека. Через влюблённость к свободе, которую я сам чувствовал бы если не боялся говорить "нет". Не испытать агрессию = подарить человеку свободу

Когда нф слабеет, начинает пробиваться желание научиться петь- разрабатывать голос для этого, делать его сильным и не зажатым. Учиться попадать в ноты. Кажется охуенным петь громко песни типа "Rolling in the deep" (если и не супер красивым голосом, то хотя бы попадать в ноты и громко, не зажато)- от этого возникает уверенность в себе, пропадает озм, появляется какая-то открытость к миру.

Попадать в ноты сильно мешает нф, особенно нф озм.

Расслабляла тело и письку так, как я бы это делала во время траха. И от таких действий и в психике возникало ощ "расправления" чего-то. Будто тиски становились слабее, и высвобождалась энергия. И возн различение, что бесчувственность письки- от непрерывной сильной озабоч по миллионам поводов. От желания пыжиться и произв вп на мжка. От непрерывного напр в теле.
У меня с детства очень сильная озм и чсу перед парнями (которая появилась как следствие моего но к мжкам из-за вероятного насилия отца- я их всех стала бояться и ннв). Хочется что-то с этим делать- пытаться нащупывть этот нф, пробовтаь различ.
Вчера в магазе пор ув насчет продавца, что он не думает меня насил- и напр сразу спадало

Живу сейчас одна и впервые эта квартира воспринимается своей территорией.
Делаю переходы 0-1. Блин, я каждый раз удивляюсь, как всего за несколько минут сильно меняется состояние из серого в энергичное.
Следила за вд и наверное на 99% он состоит из чсв-шных фантазий о том, какая я крутая. Я психически больной человек. Свою неполноценность я восполняю, живя вот в таких фантазиях. Отсюда наверное и появились неадекватные слепые уверенности о себе.
Сейчас интересно поразбирать эти уверенности.