Severy

Совершила супер маразм на 300р - сижу, страдаю.

Встречалась с мужем. Мне и понравилось и нет. И не понимаю пока чего хочу дальше. Хочу различать, чего хочу.

Задачи:
- жрать по плану
- усилия

Легла до 12, но пока засыпала, продолжала думать про то, что поняла про себя и продолжили возникать ясности. Сначала думала, что запомню, потом поняла что нифига, что надо вставать и записывать. Задачу засчитаю всё равно. Но по факту заснула опять где-то часа в 2.

От этих ясностей есть воспр, что я выполнила "проект" процентов на 60. Теперь необх это всё просто норм сформулировать.

Есть воспр, что всё, что я думала о себе до этого, что считала своими осн проблемами - всё это хуйня. Мне обычно казалось, что я со всем, что про меня говорят Бодх и симпаты, согласна. Но это не так. И сейчас есть воспр, что пазл сложился, стало понятно, почему на меня реакции такие, какие они есть. Охуеть..

Мда. Жесть. Восприятие себя меняется. Никуда так и не сходила, медицину не делала, думала про нсу. Но тк это само по себе иногда устраняло нф, то это помогало.

Договорилась встретиться завтра с мужем, но теперь уже не пойму хочу или нет. Но может встречусь всё равно, понаблюдаю за вв.

Задача - лечь до 12.

Да, думаю я поняла основную, корневую причину, почему мне страшно быть открытой с симпатами. Пока без комментариев.

Физически как-то хуёво. Хочу мед21.

Зд:
- мед21
- аптека
- разбирать НСУ

Из усилий - различала НСУ. Подзалипла в НФ. Но всё равно нравится различать, хочется продолжать.

Задачи:
- есть по плану
- усилия
- разминка
- сходить в аптеку
- возможно фитнес ближе к вечеру

Снова много чв за свои эмоции, желания, за мужа.
Вчера хотелось кое-чё спросить у мужа. Но во время обсуждения слилась в неприятное сост. Потом чуть не похерила режим. Легла в 11:59. Ну ничё не знаю, формально задачу выполнила)) Засыпала часа 2, конечно.
Было немного усилий в сторону устр чв и различения НСУ о симпатах.
Задачи:
- у чв
- мед21
- др усилия
- не жрать

Немного разбирала встречу с мужем, думала, что хочу с ним. Мне щас очевидно, что посылать его не хочется не просто из-за страха. Сх есть, но есть и сожаление. Значит чего-то мне с ним ещё хочется. Но мне не нравится, что я всё время боюсь его НО или того, что он меня пошлёт. Этот сх хочется устранять и смотреть, что будет от этого с желаниями.

Задачи:
- сожрать сегодня ещё только салат и, возможно, немного сладкого
- усилия

Устраняла чв за свои вв.
Думала с чем именно у меня несогласие. Настороженность, недоверие, отторжение, неприятие, неж общаться, почти любые указания на омр воспринимаются несправедливыми, потому что нет различения, а есть увер, что я хорошая и я стараюсь, а мною постоянно все недовольны. Но различая сейчас своё сост в целом, согласие и понимание отношения к себе возникает.

Задача лечь спать прямо щас

Осо, что я на самом деле враждебна к симпатам и селекции и мне очень не хочется в этом себе признаваться. У меня бывают просветы и порывы общаться, но они быстро заканчиваются. Основные причины этого, кот я вижу сейчас:
- ж быть неискр, засыпать в дорисовках и вытеснениях
- увер, что меня хотят заставить что-то делать
- увер, что отношение ко мне несправедливое
Последнее - это что-то новое для меня. Мне обычно хочется думать, что я всегда со всем была согласна. Но нет, я никогда ни с чем не была согласна. Я и не могла быть согласной, потому что я ничего не различала. Я либо обеляю себя, либо очерняю, но никогда не различаю, чё есть на самом деле.

Задачи:
- усилия
- не жрать
- лечь до 12

Думала ещё про мужа и про НСУ о симпатах. Осо, что в очередной раз убеждаю себя, что у меня ну вот почти не осталось НСУ, только вот страшно про себя рассказывать правду, поэтому ни с кем не общаюсь. Но это как бы и да, но как бы это не просто страх. Там столько всего намешано. И мне во всем в этом страшно осо. И вопрос "почему страшно осо". А это всё тот же сх, в котором намешано. И от этого всего воспр огромного фронта работ. Но раньше "огромный фронт работ" меня пугал, а сейчас возникает пвк. Правда оно омрачается осознанием, что всё настолько запущено, что близко к неразрешимости. Но и хуй с ним, посмотрим..
Собралась в магаз. Ела по плану.
Задачи:
- не жрать
- сходить в магаз
- усилия

Разбирала мужа. Возникает немного чувства, что всё это трогается с мёртвой точки и, что у этого есть какой-то шанс. Начала составлять ему "прощальное" письмо. Сейчас у меня есть с одной стороны прямо активное Ж с ним не общаться. С другой - еще есть немного Ж вп с ним, ещё остаётся увер, что он исп ко мне нжн, особенно, если представляю, как с ним целуюсь, трахаюсь. Ещё раз с ним встретиться хочу. Вот что дальше - непонятно.
В магаз не собралась. Не ела.
Задачи:
- жрать по плану
- собраться в магаз
- усилия

Легла-то я часов в 10, но долго не могла уснуть из-за боли от мес. Заснула где-то часа в 3. Встала в 11. Хуйня, а не режим. Зато устр нф и делала мед21 пока не могла уснуть. Обычно не получается мед21, а тут стала немного получаться.
Был ОС с Бодхом и ваще сны необычные. Я не исп чё-то особенно клёвое, было много ЖО вроде. Но всё равно прикольно. Возникало Ж избавляться от всякой хуйни во снах и я пыталась узнать у Бодха про ОСы, чтобы понять как это делать. Но он ничё не отвечал. Сейчас кажется странным.. как-как? Нэ устранять, понятно.
Ела по плану.
Задачи:
- не жрать
- усилия
- собраться в магаз

Ела по плану. Усилий мало, но были. Устраняю сх кого-то обидеть своим нежеланием общаться. Это щас осн нф. Дохлая из-за нфо от месячных.
Задачи:
- не жрать
- усилия
- лечь до 12

Легла немного позже 12 и долго засыпала. Но это лучшая попытка за долгое время.
Задачи:
- жрать по плану
- усилия

планировала сегодня вообще не жрать. Но всё-таки это сложно для меня, начинаются нфо. Съела меньше, чем обычно, но учитывая переедания до этого... В общем, главное больше не жрать.
Сост чуть приятнее, устраняла чв за свой образ жизни. Но сильная вялость из-за вчерашнего дня в нф и переедания.
Задачи:
- усилия
- попытаться уснуть не позже 12
- не жрать

Было чб от 2-х сит. Одна решилась. Другая как-то неясно. Её суть в том, что я боюсь, что я не смогу послать мужа и рдт из-за нлв, из-за жалости к ним. Когда сейчас сижу одна, то это уже не кажется таким уж нерешаемым. Но когда с ними общалась на НГ, то меня засосало, и я сидела и осознавала, что я вот так и могу прожить всю жизнь, просто боясь их послать и делая, что они от меня ожидают. С мужем так же. Его, например, пригласили на свадьбу и он пригласил меня и я сделала вид что согласилась, хотя какая свадьба. Я и общаться-то с ним не планирую, когда будет эта свадьба. И при этом неувер "а что если я не смогу всё это послать"
Вчера сильно переела
Режим в жопе
Задачи:
- не жрать
- усилия

Немного усилий было. 1/4 фр фа. Не переела. Задачу минимум по работе выполнила. Немного усилий по проекту, но нет воспр, что что-то куда-то сдвинулось.

Я с одной стороны довольна, что я хоть так справилось, но с другой очень много всего хочется изменить, потому что объективно это пиздец.

Завтра сложный день и пока не понимаю, как его не проебать. Хочу утром на этом сосред, составить план

Выбило из колеи то, что указала мужу на то, что мне не нравится. Он обиделся. Я потом долго "прыгала" вокруг, объясняя, что ничё плохого не имела в виду и не хотела его обидеть. И даже после этого он продолжил обижаться, просто немного меньше. Обычно в таких сит я страдаю до тех пор, пока не возникает вп, что држ восстановлена. А щас вот думаю "и нахуя?" Хочет обижаться, пусть обижается. Пропадут желания ко мне? Да это вообще-то во многом желательная сит для меня. Но чв и сх НО всё равно продолжают возникать. Просто обычно я их не устр, а щас хочется устр.
Хотела бы я в след раз вообще не прыгать перед ним? Пока всё-таки нет.

Задачи те же.

Вчера я жрала по плану, разминалась, работала, купила воду, прикладывала усилия. Но всё это не в те 2 ч, а в течении дня и ночи. Режим в жопе. Но я сейчас это вижу, как бы, меньшим злом: лучше так, чем, если бы я не выполнила задачи. Так что хуй с ним, восстановлю.

У меня есть желания, связ с селекцией, кот должны привести к определенному результату. Хочу их назвать "проект". Суть проекта тут описывать не хочу, хочу только фикс отсутствие/наличие усилий в этом направлении и, возможно, приблизительно степень его реализации. Сейчас кажется, что он реализован процента на 4. Кажется, что смогу его реал примерно за месяц.

На 2 ч:
- поесть по плану
- усилия
- подготовиться к рб
- разминка

Приснился офигенный сон с Бодхом. Сначала было лень записывать и казалось, что сон клёвый, но это скорее всего просто сон с образом Бодха, ничё особенного. Но когда стала записывать, вспоминать детали, то стало ясно, что там всё же многое не вписывается в моё представление об обычном сне.

Кое-чё спросила у мужа, чё обычно было неловко спрашивать.

Задачи на 2 ч:
- усилия
- разминка
- работа
- купить воды
- не жрать

Не разминалась в логове, но сходила на фитнес + сауна. 2 фр.

Осознала важную недоразобранную тему, над кот тоже хочется думать на ряду с темами мужа и рдт.

Приводила в порядок записи.

Усилия были.

Задача до сна:
- усилия
- работа
- поесть по плану

Смена планов. Всё-таки сильно захотелось есть, поела по плану. То есть фитнес через 2 часа.
Усилия были. Возн пара важных желаний.

Осо, что, конечно, пока я считаю людей, которые хотят, чтобы я не "задевала" их чувства, подавляя свои жж, хорошими, как-то значимо повлиять на нф у меня не получится.

Не разминалась.

На след 2ч:
- усилия
- размяться
- подготовиться к фитнесу
- не жрать

Раньше проснуться не вышло.
Сижу, залипаю во вп - не нравится.

Вчера осо, что всё время пытаюсь быть "хорошей девочкой" и очень боюсь, если меня кто-то оценит, как плохую. Это выражается в том, что я стараюсь всех "не задеть", не вызвать нэ. Иногда я осо, что я вроде старалась изо всех сил, а чл всё равно чем-то недоволен и я всё равно страдаю из-за этого. Это прямо какая-то возмутительная жопа! И осо, что это очень частый мой нф. И это, как частный случай общей увер, что все умные, а я дерьмо.

Задачи на 2 ч:
- усилия
- размяться
- подготовиться к фитнесу
- не жрать

Режим в жопе, но ходить ночью в фитнес и потом возвращаться из него по пустой улице - классно, возникает спокойствие.

Упростила немного фрагменты по фа. Сегодня 3 фр.

Усилия по устр сх, что я чем-то обижу мужа. Сегодня 1 фр по усилиям (30 усилий с результатом). Вчера было 2 у. Есть воспр, что фиксация помогла.

Я ела, но в рамках плана. Ща ещё немного поем.

Завтра хочу попытаться как можно раньше сходить в фитнес и в сауну, а потом всё время работать.

- подзалипла во вп - не нравится
- съела, что планировала
- разминку пока не хочется после еды
- усилия были

На след 2 ч:
- разминка
- усилия
- не жрать
- подготовиться к выходу в фитнес