Mathew

3-й день просыпаюсь в 6 утра. Ложусь до 22. Клево, просыпаюсь и еще валяюсь в кровати. Понял, что была привычка вставать сразу, всегда "надо" было куда-то идти, че-то делать, да и просто валяться в кровати "не хорошо".

Пытаюсь контролировать ВД последние дни. Кажется что 90% из него это НЭ и обмусоливание будущих и прошлых событий. Чаще продумываю события, которые только предстоит сделать - работу, мелкие дела, даже разговоры с людьми все заранее начинаю продумывать и подбираю неприятные для меня повороты событий в каждой ситуации. Видимо это зависимость от НЭ, что я выдумываю поводы для них, то ли уверенность что все у меня должно быть хреново, или желание наказать себя - не понял еще.

2ой день сижу на сайте знакомств, никак не могу привыкнуть, что девочки 22-28 очень часто выглядят на 40
хочется встречаться с разными девочками, обниматься, тискаться, трахаться
мирюсь со скукой, чаще ниче не делаю, чтобы выпнуться, а просто забиваю ее жрачкой и компом

встал в 7 утра выспавшийся. даже не верится) еще оказывается можно проснуться и валяться в кровати еще час.
последние дня 3 чаще обращаю внимание на свое состояние. Устаю, оттого что это сплошные НЭ, т.е. ожидания у меня были такие, что если начну различать восприятия чаще, то изредка буду замечать НЭ и НФ :)

в вд постоянно придумываю неприятные для себя ситуации и борюсь с их последствиями, короче варюсь в нэ. Хочу эту привычку побороть, седня буду отмечать сколько раз за день такое происходит

чищу таблицу с фрагментами. я игнорил, что фрагмент это опыт сопровождающийся приятными состояниями, и отмечал например просмотры сериалов и фильмов в МН впечатления, даже когда забивал скуку

Седня клевый день. 16 дпо -во мне что-то живое просыпается.
- дошло вчера что скуку можно устранять, так же как и другие нэ, вспоминать че-то приятное
- появился долгосрочный план - поделать бизнес в рф и потом свалить в нормальную страну и получить гражданство (сша, австралия или др.)
- понял, что кучу мелких желаний не замечаю и отсекаю сразу (погулять, постричся, сходить в кино и т.д.) в вд обычно мысли "ладно, дома посижу" Возможно это результат уверенности, что жить хреново для меня это норма, и что "и так сойдет"
- сходил на форсаж 7 - спецэффектов куча, но утомительно слушать дебиловато-пафосные диалоги героев
- поиграл в очках виртуальной реальности - ахуенно! летал на острове

Участвую в проекте - экспедиция 247
http://expedition257.livejournal.com/646.html

сегодня оч быстро пролетает время, веду 2х часовую фиксацию в дневнике.
встряска небольшая была после того, как у Бо прочитал про новый проект и про ФА,
мне нравится идея тренироваться не в тренажерке, а только со своим весом, дома и на турниках,
почитал про это немного.

поработал пару часов. Захотелось ограничить время работы, например до 4-5 часов вечера все
успевать, а потом уже заниматься другим.

2 дпо. Седня борюсь с жкс, вяло так борюсь, но пару раз удалось сбить жалость и выйти в средне нормальное состояние. Остальное время было хреново. Обычно жкс возникает при мысли о задачах по работе. Щас дошло, что можно эту связь разорвать, если при мысли о работе подставлять например пвк от завершения проекта, от того что еще одна работа в портфолио будет, что деньги будут и вообще каждый проект можно делать клевым.
До этого пробовал просто не думать о работе и делать ЭП, и думал что когда состояние улучшиться то и работа не будет вызывать жкс. До конца не получилось проверить эту гипотезу, еще буду пробовать.

смотрю LOST - ахрененный сериал

читал учебник бодха по генетике, клево. http://bodhi.name/zhivomordnost/zarozhdenie-zhizni-na-zemle/ Стало интересно про происхождение луны почитать еще. Оказывается до сих пор ученые не знают точного ответа, и больше всего подходит гипотеза гигантского столкновения.

интересно стало по работе почитать Райса, 22 закона маркетинга. накачал еще книг по бизнесу,
полил голландский

пока не хочется приступать к задачам по работе сегодняшним, но время есть еще, жду когда захочется

встал в 9, понравилось спать, было прохладно.
есть план по работе на день, ща хочу shark tank посмотреть. Еще бы выпнуться седня в спортзал.

работал 2 часа,
когда забываю следить за состоянием - 99% времени, то жопа накатывает, у меня сильная привычка жалеть себя, чтобы я ни делал по работе. Хочется помнить об этом и следить чаще.

Отвык от !F, забываю сюда писать
- после кончания, стал мрачным, начал делать работу, хотя не хотел, только после замечания Кенги вылез в нормальное состояние.
спал, немного работал. Начал решать 2 важных вопроса. Нравится вычеркивать из блокнота завершенные дела.

щас хочу сделать по работе то, что давно откладывал

трахались с Кенгой. Кончил. Хотел кончить. И все же жалко накопленных ДПО. Теперь опять буду копить, может получится несколько месяцев подряд копить по 30-40 дпо, чтобы в режим войти. или может еще больше

на 25-30 дпо чаще сж возникает, могу дольше и чаще трахаться, просыпается сж к другим двч (не только к жене)

час работал, еще валялся ниче не делал, щас опять за работу хочу.
есть трв постоянно о деньгах, но в этот раз есть и надежда что с рекламой все получится

долго не писал в !ф, была сильная озм, решил на время писать оффлайн заметки. щас опять хочется сюда писать.
31 дпо,
встал в 8-40,
терь по работе есть план на неделю -полторы вперед - уже 3 дня так веду -оч помогает. Составил список дел на седня. Последние 3 дня все успеваю и даже больше чем планирую - это нравится. За работой жкс пропадает. Еще от разговора с К по работе позавчера намного проще стало - перестал осуждать ее, думать вообще о ее проектах перестал, клево.

вчера был оч клевый день, длинный за счет прогулки с М, и траха вечером с К, трахаться сильно понравилось, хотелось на дольше растянуть и я к ГО подходил чуть дольше чем обычно, не за 3, а за 5 мин) Но все равно клево.

12 дпо
рекорд за последние 3 месяца), хочу 30 и больше
седня 4ый день эксперимента - каждый день выпинываюсь один гулять, или где-нить на природе сидеть, и читать. Суть в том, чтобы побыть именно одному, последить за восприятиями. Когда один гуляю, иногда получается думать, иногда открытия какие-то мелкие случаются. Сильно помогает когда читаю Бодха, щас Майю 5ую

ощущение, что я "живу" только в те моменты, когда внимание сосредоточено, когда контролирую ВД, когда хоть как-то отслеживаю восприятия, когда понятно, что "не сплю" и есть осознанность.

- пытаюсь в ранний режим дня перейти, хочу вставать в 6-6:30 и ложиться в 10-11. Пока 2 дня получилось
- хочу в качалку опять чаще ходить

седня был день насыщенный впечатлениями, поездка на пикник, мафия,
немного устал и есть чв что не работал целых 3 дня и тревожность что деньги кончаются, но вообще понравился день

зашел на !ф, увидел пост про обновленный сайт Бо, нашел статью про общие принципы здорового общества - очень клево http://bodhi.name/stati-raznye/obshhie-principy-zdorovogo-obshhestva/

и нравится что в одном месте теперь куча статей про медицину 21 века
http://bodhi.name/raznye-dopolnitelnye-materialy/medicina-xxi-iz-pressy/

проснулся в 9,
настроил на седня кучу планов по работе, и самую главную задачу - звонить в холодную клиентам не делаю, страшно звонить, неловкость не хочу преодолевать. думаю может решать этот вопрос постепенно, каждый день по-немногу пробовать. Интересно, что прошлый опыт звонков никак не помогает.
за работой опять гружусь, без пмф и эп получается вообще не могу в нормальном состоянии находится. Все время какая-то спешка налетает и начинаю грузится, в нэ вариться.
4 дпо. Хочу уже 20-30, за последние 3-4 месяца только один раз добрался до 20-30, и это было клево.
усилия по работе сбивают тревожность из-за денег, появляется свет в конце тоннеля, щас 3 возможных клиента есть и уже лучше

вяк

вчера весь день просрал на страх звонков, в итоге ничего полезного не сделал в направлении зароботка.

Последние недели вообще не живу, а так, существую - из логова не выхожу почти, за состоянием не слежу и залипаю в депрессии, скуке, тревожности по поводу денег, часто кончаю и пропали все желания (ни читать, ни голландский учить, ни курсы смотреть уже не хочется) Хочу опять контролировать свою жизнь, вернутся в нормальный режим, накопить энергии. Еще успеваю Кенгу осуждать, - хотя мне нужно сконцентрироваться на своих действиях.

Сегодня хочу пробовать перед звонками и вовремя вспоминать че-нить приятное

- вчера все таки провел вебинар, было дохрена жкс и других нэ по ходу и особенно во время подготовки, ниче с этим не делал. Весь день на это просрал.
в итоге такая простая задача, теперь кажется подвигом. Плюс - теперь страх перед проведением вебинара уменьшился, кажется что все оч просто. -очется выписать все ошибки и исправить их в след. раз.
- лазил в инете, смотрел красивые сайты, вдохновлялся, хочется наш изменить
- вспомнил что давно голландский не поливал, щас с удовольствие полил все 160 слов и октрыл учебник Бо, хочется не забрасывать это МН и поддерживать уверенность что слова учатся, что это направление развивается
- вчера позавчера читал майю, каж только в моменты чтения я оживаю

вяк

работал под пмф, смотрю apprentice

съездили с Кенгой в студенческую столовку, там на вид много вкусной разной жрачки, и очень дешево. Щас засели в кафе работать. Хочется сайт делать наш.

опять мудачу, я заебался уже. со мной невозможно общаться. почти каждый разговор с Кенгой, я начинаю вещать, затыкать ее, ставлю на место если не согласен с ней, и есть только одно правильное мое мнение. в каждой фразе сквозит высокомерие, раздражение, ндв. Это мне Кенга сначала указывает, а потом уже я различаю и соглашаюсь. Повторяется это из раза в раз, потому что я никак не контролирую эти проявления. все очень быстро происходит, я не успеваю заметить, как бац и уже плююсь ядом.
- попробую думать каждый раз перед тем, как ченить сказать.

опять мудачил, поссорился с Кенгой, и как обычно я вообще не прав был. из-за самой ссоры провалялся в сонной депрессии 2 часа,
работал по таймеру 2 часа, ощущение что весь день. Есть отравление немного, щас хочу отдохнуть.

вчера большую часть дня был в глубокой жопе. Кенга тисками вытаскивала, а я сопротивлялся. Но раза 3 в итоге получалось. Больше всего нэ от работы было, эксперимент с полным рабочим днем с 9 до 6, я прекращаю. Гораздо лучше работать с таймером, и в целом за день набирать 5-6 чистых рабочих часов с перерырывами. Тогда не будет чб что все равно сидеть и работать, и не будет долгого застоя по несколько часов в нэ, потому что на перерывах буду отвлекаться.

вчера думал что вообще, во время работы нужно пмф постоянно мне делать, раз так все хуево. попробую
сегодня с утра уже мысли, че можно приятного сделать для себя
прикольно что могу предложения мелкие составлять на голландском с учебником Бо

ночью просыпался несколько раз специально чтобы не залипать в нф и отслеживать процесс засыпания, но че-то помоему только тревожность добавилась при засыпании и не понятно че именно я хотел.

сегодня второй рабочий день, вчера куча нэ навалилась во время работы, это пиздец. Сплошное недовольство, раздражение, и я с бооольшим трудом отлипаю от этого. Состояние как будто затягивает процесс работы, то одна задача, то другая, там ответил клиенту, там написал сообщение и в итоге этот нф нарастает. Походу мне все эти рабочие процессы сильно не нравятся, раз вызывают столько нэ. Вечером потом еще долго отходил.

читал майю, перечитал свои старые записи в блокноте, понравилось перечитывать.