Ocean пише
Приехала в универ, взяла кофе с сухариками. Обрадовалась, что на упаковку всего 50 ккал. Съела. Посмотрела еще раз, а это на порцию. А в упаковке 5 порций. Ну е мое.
Вообще с тем как начала записывать КАЖДЫЙ кусок съеденного, взвешиваться каждый день, поняла, что ни фига я не в дефиците нахожусь по ккал, а на поддержании. Слушала лекции сегодня, по-хорошему надо дефицит в 500 ккал в день для потери веса. Если у меня 1800 на поддержаний, то мне надо снижать до 1300... Да, не густо. Куратор еще не согласовал, но думаю надо на интервальный голод уходить и 1300 делить на 2 приема, тогда терпимо еще будет.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦