!Листоед 🌿 пише
Разгребал утренние НЭ после пробуждения, делал немного ЭП. Ясность: чтобы избавиться от беспокойства, необходимо будет научиться вообще все делать по-другому, после каждой микроситуации проверять (различать), насколько изменился эмоциональный фон. Потому что беспокойство почти в каждом действии (даже в принятии душа и намазывании бутерброда). От этого возникла сначала растерянность и скептик, а потом предвкушение. Хочется ЭП сделать привычкой, потому что только благодаря ей становится возможным различать мелкие беспокойства, не скатываться обратно в состояние, в котором фон беспокойства - норма.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦