Мидори пише
Седня у меня ножная тренировка+плечи, плечи быстро востонавливаются, так что их можно нагружать каждую тренировку, хоть каждый день, клева) седня их особенно зверски нагрузил) офигенское ощ когда в мышцы приливает много крови и они раздуваются. Тренировки можно проводить каждый день (профессиональные бодибилдеры иногда и по 2тр в день проводят, например Шварцнеггер) просто нужно разделять тренировки на разные группы мышц и заниматся ними по очереди пока другие востанавливаются. При достаточной нагрузке выробатывается анаболический гармон, от которого растут мышцы всех основных групп, не только в той, которой занимался сегодня, например - качаешь ноги а растут еще грудь и спина=)
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦