Vozdyh

итог прошлой недели (на 1.5): сыроедение 0 дней. Появилось ж формировать привычку-уверенность "каждый день узнаю что-то новое" - выписывать цитаты, фрагменты наук, возможно, так коммуникативность будет развиваться. Необх уделить внимание области озв

приятно потоптаться по йогическому пластмассовому колючему коврику. Подниматься и опускаться на него поясницей, животом, плечами

Хочу попробывать как-нибудь метод сложноустранимых нэ, когда будут. 5 мин порождения предвкушения с полировкой фоновых нэ - это ослабит желание исп нэ и создаст ж исп озаренное состояние. А затем уже заменять состояние. Предположительно, замена будет более устойчивой.
Shade становится с каждым годом все сильней: 40 подтягиваний (а я 8...), 10 выходов на две. http://www.youtube.com/watch?v=m_vbU9rS5gg

Прошлая нед: интеллект опять просрал в плане регулярности (хочу попробывать на этой нед уменьшить задачи и сделать ежедневный минимум: 2 стр чтения, 2 иностр слова, 5 мин шахматы, 5 мин lumosity). Охота все-таки вырастить интересы, завести тетрадку для них, садить-поливать, и чтобы, блять, это было регулярно, стало второй натурой. Дочитал Иннеса "крушение Мэри Диар" - инт на 1.5 (про мореплавателей). 2 дня срыва с сыроед (возмож, птч не делал попытки унэ злости и др нэ длит время и погрузился в тупое самоуспокоенное сост). Не хватает мантры харе кришна, жизнь какая-то бессмысленная без этого - может для меня это отдельное мн?Хочу почитать по паре кругов в день, понабл что теряю, что приобр.

После вчерашнего яблочного дня фа седня была слабовата. В прошлый раз, когда после голодания потренил, сердце потом побаливало. В этот раз не стал так сердце нагружать и сожрал пару спелых медовых бананов после пробежки (с выступившими крапинками - самые вкусные). Где-то через полчаса они распространились по телу и уже с удвл в теле попрыгал. 5 мин порождения предвкушение/озу "впереди много интересного".

Вчера порождал озв, было желание интелект нагрузить -попрокачивать. Потом наткнулся на чей-то недовольный презрительный взгляд и сразу все отвалилось, осталась только злость, попытки устранения которой были безрезультатны, и ж заесть чем-то это состояние. Злость блокирует предвкушение. Часа 4 в этом состоянии был, вялые попытки. Потом стал порождать уверенность "я - не дерьмо" и эмоции, которые можно описать словами "дурачек, радость и буйство жизни, ебанутая ведьма, зверячесть". На людей смог спокойно смотреть, злость заметно снизилась,захотелось телом подрыгать, чешущее ощущение в между копчиком и поясницей . Очень не хочется, чтобы из-за пары презр взглядов вся жизнь куда-то сливалась

прошлая нед на 2,3. Посыроедил. люмосити 4 раза по 15 мин, 15 англ слов, чтение 1 раз 20 стр и 14. Необх побольше прокачивать интел, чтобы не чувствовать себя австралопитэком с круглым мозгом. Позв (пвк)1 фр, 4 пмф. Интересное направление - вместе с озв порождать уверености.

Вчера отдохнул от еды и воды. Седня попрыгал после яблок (за 3 часа до), не ощущал снижения силы. Против озм порождение отрешенности и уверенности "все спят". При физ упраж попробывал порождать упорство с уверенностью "я становлюсь сильным, мои мыжцы растут".

устранение злости при пмф. унэ самой злости -что-то не то. Попробывал создавать фон предвкушение\ув "все только начинается" в теч 5 мин. злость и настороженность уменьшились. *прикольное упраж-имитация конькобежца.

приснились родственники. Сделал фрагмент впендюривания "я не уважаю агрессивных людей", вспоминая родителей, родственников и других

чтобы не испытывать раздраж, когда прохожие преграждают дорогу, можно заменять негативное отношение к себе на твердость. При беге тоже можно так попробывать

помедитировал 40 мин после сна. Пытался представить сущность-нечто, самую озаренную и максимально любить ее. Гвд умерился, негативный фон отвалился. Вылез на улицу попрыгать. Озм. Порождал ув что, я нормальный, а люди инвалиды с их культом чсв и презрением. Телу приятно

на прошлой нед посыроедил, фа побольше , просыпал , 2 дня читал по 20 стр и слов по 8 англ, 2х час фиксация, 2 раза помедитировал 20 мин (на вдохе сверху на меня поток света-любви, на выдохе мысли и негатив эмоц через макушку выходят в космос или погружение в расширяющийся океан покоя) - предположительно становится больше энергии для фа. Поход в харе кришну: сначала ничего не получалось испытывать, в тазовой области будто камень, порождением решимости (озфа: тигр прыгающий в пропасть) эта неоднородность в теле на время убиралась, потом был киртан жщ, резонирующий с преданностью (оттенок натяжение?). Махамантру не читал и фраг порожд озв почти не делал.

ночью проснулся, чтобы поустр нэ, предполагая, что приснится потом что-ниб приятное, а приснилось, что у родственников :( но унэ понравилось, возникает интерес, когда хо заменить на что-то неподходящее на первый взгляд

прошлая неделя прожита на 2, был ленивый и сонливый, рздр от прикосновений людей и их внимания. Дела повисшие - все-таки необх сделать, чтобы не сковывали и двигаться дальше. Область интелекта: прочитал стр 8, обл фа: 1 раз побегал, обл озв: пробовал устранять напряжение, которое есть от каких-то людей, представляя, что они исп злость, у них есть негативное отношение к себе и заменять это НО. 3 дня посыроедил, сходил на ночную программу в харе кришну, там симпатия к Н (нафига она носки надела! мне так нравится на ее необычные звериные лапки пялиться)

включил madonna-hung up, поприседал, поотжимался. Прочитал 3 круга харе-кришна мантры, чем больше читаю, тем больше хочется (представлял преданных служанок кришны в духовном мире), помягчал, стало поменьше злости к людям, сладкая иллюзия? преданности, но появилось отторжение к материальному миру, чувствую себя узколобой бабулькой на завалинке в деревне. Симба как-то говорил, что я как пельмень.

2 часа делал дела с 15мин фикс, наблюдал прокастинирующие действия (слово "так" в гвд, попой поерзать, потянуться, потыкать пальцем в другую лапу). Напряженные плечи. 1-3 раза за 15ку различал что исп (серость, обыденность, апатия), пробовал заменять. За окном синица - поменьше анэ,чем обычно (наверное, эффект унэ- злобный презрительный быдлан уменьшился немного)пытался смп попорождать, о их уже 3! Одна клюет циновку Б (мб тоже на циновке спать, а не пенке?), он седня приезжает с фест с моря - 9 дней кришнаизма, довольный наверное.

-зашел в харе кришну. Было дискомфортно, от некоторых взглядов было как-то устало. Неужели мне больше не захочется сюда приходить, соотношение дискомфорта и приятного будет перевешивать? Вряд ли у меня здесь появятся когда-нибудь близкие люди, а с теми, с кем можно было бы развивать близость - мне самому еще необх поучиться этому у Бодха и симпатов. Рд -приперлась Ал, а Н нет:(
Предположение, что X отомстил мне, кинув горстку риса не в подставленную ложку, а в тарелку с супом, за то, что не ответил на его вопрос. Возможно испытал но ко мне и промазал по этому.

Вечером постирал одежду, а утром, когда надел, различил, что неприятно. Оказывается, чтоб было приятно, необх перед этим душ принять и, возможно, еще перед душем пробежку сделать.