☼Олеська☼

набухались с мужем, он пошел за шавермой, я сижу пью зеленый чай с имбирем ... он меня бесит своим страхом и пиететом перед родителями. я ненавижу людей, которые любят взвалить на себя крест и с ноющим лицом его тащить. он у меня нормальный такой, стержень есть. но когда дело касается его родителей - полная тряпка,меня это печалит.я считаю, что они пользуются им, требуют от него слишком много, а взамен хуй. ну типа: нахер тебе Питер, переедь обратно в Волжск, а в качестве бонуса получишь шить в городе, в котором нет даже кинотеатра. другие бы порадовались, что сын счастлив, что у него норм работа и живет он в большом городе с перспективами и возможностями ... но они предпочитают меня винить))

За вчера скинула всего 100 гр. пофиг, хотя могло бы быть и больше, за идеальный то день. Ладно, главное что не в плюс. Сегодня встала в 8, долго тупила - искала баночки для лкарнитина, вышла в 8.50 и почти час ходила быстро по району. Через 10 минут смогу позавтракать, идеальный завтрак уже давно готов, жду! Там творожок, зеленый чай с лимоном, кашка из овсяных отрубей, миндаль, кефирка...ща умру!!!))

Я сегодня молодчинка, все сделала правильно в плане еды и еще и в зал сходила! 80 минут ходьбы + пилинг + сауна, вернее парная, но пофиг. Пока ходила на дорожке выяснила (из ютуба), что у меня эндорфиновая зависимость от еды, это к вопросу о том почему мне хочется того, что я уже не очень то и люблю. Буду узнавать как избавиться от этой зависимости. Первое что приходит на ум - нужно больше полож. эмоций от не еды. Очень хочется поехать в Петродворец погулять, но выходные с мужем не совпадают. Где еще кул эмоции? Купить что то крутое, но ща с деньгами туго, очень много потрачено на дело! Прогресс в весе тоже отлично, но висящая одежда на 2 разм больше - не мотивирует ...

Задачи на ближайшие 21 день:
Заполнять график похудения каждый день, чтоб видеть прогресс.
Посещать фрагментер, чтоб помнить задачи.
Не срываться!
Пока так.
Завтрак был идеален. Кефир, кофе, отруби и горсть кешью. На обед будет салат из рукколы и говядина, мб жареная с белочком (желток слишком жЫр). Привыкаю к овощам и всему полезному, желудок уже не принимает мучное и оч сладкое, хочется помидор, но крутых таких, а не ватных. Но почему же я срываюсь, я же не люблю уже все эти пиццы и картошку...привычка мб.
Вес 117-102.8-70

да уж, вести дневник раз в 2-3 месяца несколько реже, чем я планировала. сегодня выходной, поздний завтрак пока остывает до нужной кондиции напишу ка тут ... вчера до трех ночи читала фрагменты какой то девушки, как сама она себя называет "шлюха", я бы назвала ее очень сексуально активной и еще она содержанка, никогда не думала, что у содержанок могут быть проблемы с получением денег от ...хм...папика? или как? как то так.
Ладно, вес на кг больше, чем перед НГ, но это хороший знак, потому что эти несколько месяцев я питалась очень несдержанно. т.о. если ... нет...КОГДА я похудею, то мне будет проще держать вес, потому что я не буду прибавлять 30кг от взгляда на булочку)) Люблю Ковалькова!))

Интересный ресурс. Может быть сложится вести дневник, пока не получалось.
Сегодня главные новости:
Гайморит;
Надела обручальное кольцо (похудела, но еще миллион кг надо сбросить) ждала этого 2 года. Бросать курить надо правильно;
Хожу на уколы, лечусь от последствий простуды;
Волнуюсь насчет НГ ... можно ли будет пить. Хотя пофиг, пить буду все равно, это же НООООВЫЫЫЙ ГОООООД!!!! лучший праздник на планете!!!
Завтрак:
творог 50гр
кофе без сахара ... еще съела зефирку. Давно хотелось.
Обед
творог, не вкусный, 50 гр
3 мандаринки.
Ужин .... будет творог))) и какие то овощи
Вес 117 - 101,6 - 70 (был - есть - будет)