begentle

я поняла: когда я приехала к рд, у меня была вера в себя, был азарт, новые дела сопровождались энтузиазмом, а щас всего этого нет. Щас преобладает озлобленность, чувство тупика, безвыходности, собственной ничтожности, недееспособности, виноватости, никчемности. Охренеть можно!

Хочу:

1) на будущее уяснить, что приезжать сюда надолго СТРОГО НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ 2) поискать варианты сваливания на ночь. Ща попью цикорий, пожру че-нть и пойду гулять для впч - погода клевая.

я не контролирую свою жизнь, а зря. Никто ее лучше меня уж точно не проконтролирует. Господ много, рабы нужны многим, но нравится ли мне быть рабом? Рабская ннв меня уже по уши залила, может хватит уже?

пойду устранять с\б

щас наблюдала утром за собой, обнаружила кучу пиздеца. Немного повысился уровень осознанности, внимания к своим вв и обнаружилась кромешная жопа. я постоянно довожу себя до нервного срыва, планомерно так. Жкс накатывает очень часто. Щас включила барабаны, сразу стало намного веселее, захотелось плясать.

сумбур в голове, т.к. много заданий по работе. придумала разбираться с каждым заданием с помощью майндмэпа, чтобы пошагово их делать.

утром прямо в кровати стала записывать свой вд, это клево влияет на общее состояние.
за 2 месяца жизни с рд я стала гораздо чаще впадать в тупость, в истерики, хотя еще 2 мес назад у меня был четкий план, куча оптимизма и ув. в себе, в своем светлом будущем.

понравилось ходить в ботинках на каблуке, т.к. выпрямляется спина и общее ощущение собранности. Только у них носки слишком узкие. Хочу купить другие на каблуке

сделала пиццу и том ям. вкусно

я часто боюсь задавать людям вопросы и боюсь, что мне зададут неудобный вопрос и я неэффектно отвечу. Хочу против этого применить такую методику:
1) выписать все вопросы,которые я бы хотела задать каждому конкретному человеку, и даже не только вопросы, но и реплики, месаджи, которые я хотела бы сказать ему
2) потом перечитывать и писать свои коменты, что возникает, какие сомнения, опасения
3) выписать список вопросов и реплик, которые мне страшно услышать
------------
на мемрайзе продолжаю учить столицы, а на лингвалео - условные предложения
-----------
делаю майнд меп по тичерскому портфолио. Нравится майнд меп, слава тони бьюзену!

зарегилась на мемрайзе, еще одно открытие века ))
купили смартфон
получила кредитку
СНЕГ ИДЕТ!! обожаю снег

0. слушала аудиозапись на англ - build your self esteem, нравится, позитивно влияет, чакры раскрываются и энергия ки течет во все стороны
1. купила 2 шапки
2. сходила в банк, и выяснилось, что нужно придти еще
3. скачала калифорникейшн
4. читаю автобиографию мэрлина мэнсона
5. съездила за новостью, удачно
6. посмотрела свою полосу с рисунками, нравится и горжусь собой, что я такой полезный человек
7. внесла платеж по кредиту
8. вымыла голову
9. пожарила себе курицу со сливочным маслом
10. лингвалео по теме трудоустройства
11. м. приснился сон про то, как он организует концерт М.М., мне это понравилось. Хочу культивировать уверенность в том, что нас ждет клевое будущее

покупала очень вкусную пиццу у неприятной продавщицы. так сильно неприятно ее поведение, что даже хочется отказаться от пиццы, хотя другой такой вкусной у нас в городе нет. когда шла домой, старалась не провалиться в жкс, и в итоге получилось. вспомнились слова бодха о том, что быстрее всех в походе устают те, кто исп много жкс. И умирают люди тоже от жкс, и рак от нее появляется. Так что это совсем не безобидная вещь, на настоящая смертельная болезнь, от которой надо всеми лапами отпихиваться

- погуляли с м., узнали нужное расписание и нашли клевый фитнес. Запишусь туда, урааааа!
- принтер подключила
- колонки и микрофон подключила
- купила пакет для звонков в Т.
-сижу пью какао и жру конфеты, играясь в лингвалео
- хочется домой, жрать че-нть вкусное (роллы или пиццу заказать?) и спать

Еще один повод для жкс всплыл: я вспомнила, что мне почти до самого окончания универа не покупали компьютер. Я пользовалась только в универе (2 часа в день) и ходила в свою бывшую школу, просилась за комп (тоже ненадолго). Году в 2002 дядя подарил с барского плеча какой-то допотопный комп, который нельзя было подключить к инету. И только когда я сломала ноги, и не могла уже никуда ходить, вот тогда мне купили комп. Я не смела даже думать о том, чтобы попросить такую !!дорогую!! вещь. О том, чтобы зарабатывать самой, я тоже не мечтала. Главное ведь – учеба! В итоге до 22 лет у меня не было компа и я не могла рлз кучу желаний (а мечтала я о компе лет с 13). Ну блин… Как тут не пожалеть себя?

кажется, почти все мои неприятные состояния сопровождаются жкс. Даже когда захожу на !ф и ввожу емейл не туда, то исп ее немного. Сегодня, когда шла на работу - подумала: а каково было бы жить без жкс? И сразу почувствовала себя живой, счастливой, в теле пояились приятные ощ. Ушло ощущение загнанности, подневольности. Просто было очень клево. Вот такая она- жизнь без жкс, оказывается.
--------------------------
рабочий день начался с лингвалео=) изучаю слова по теме жрачки и слюнки текут. Как я тут живу без походов по кафешкам и заказов на английском языке?

-------------------------
трв о работе: делать не охота, сх что будут ругать. Меня еще не разу тут не ругали, а сх все равно возникает.

меня не устраивает моя вялость. объявляю ее врагом! буду отслеживать ее, изучать и храбро сражаться! Настроение тоже буду отмечать, ориентируясь в первую очередь на вялость\энергичность.

заметила, что одно воспоминание о том, что вялость меня не устраивает, улучшает мое состояние

встретила чувака в которого была когда-то влбл, и потом была сильная обида на него (из-за нерлз жо). Первые 2-3 секунды был всплеск приятного состояния, причем совершенно неожиданно. Я потом уже, анализируя все это, подумала, что скорее всего это всплеск облегчения: я дорисовываю его до приятного чл, который развеет мою скуку, и от этого возникает облегчение, ну или еще какие то ПЭ.

Читаю принца димку, нравится.

смотрю фильм "маленькая мисс счастье". Я дура: хочу участвовать в разных конкурсах и соревнованиях, стремиться к победам, как делала до 25 лет, и скрываю это от себя. Хочу соревноваться и выигрывать!

--

гендерные стереотипы продолжают меня убивать. я -увядающий цветочек в ожидании того, кто придет и заметит меня. я не охочусь на мужиков, и тем самым убиваю себя, т.к. жить с подавленными сж невероятно скучно

понравился момент в к., где учитель увлеченно объясняет химию ученику, а тот говорит "это так интересно!". тоже захотелось химию изучать

хочу осо, что:
1. мои вв зависят от меня, а не от кого-то другого и не от обстоятельств. я исп то, что хочу исп
2. в любой момент есть куча разных вариантов, что чувствовать, как поступить и куда двигаться. точки бифуркации появляются не раз или два в жизни, а постоянно, просто я их не замечаю пока, потому что живу в тумане и складываю с себя ответственность за свою жизнь и свои вв

революционная вещь - выбросить на помойку коменты и лайки.
ура!!!! (,товарищи =))

это ж реально общий психоз, а мой - в особенности. Я постоянно лайкаю и коменчу что-то из озм, из желания заработать ПО человека и испытываю кучу жкс от того что меня недостаточно коментят и лайкают.

седня продуктивный день, кажется, что новое интересное занятие - лингвалео - вывело меня на новую ступень развития. было несколько ясностей про себя.

была небольшая потасовка с мужем, в результате пришли к взаимопониманию.

наблюдения:
1. происходит что-то негативное, опасное или неприятное
2. я истерю
3. я успокаиваюсь, и живу дальше, как будто ниче и не было, в какой-то тупой успокоенности и довольстве

Хочу отдавать себе отчет в том, что все что со мной происходит, происходит с моего согласия. Никто не разрушает мою жизнь, никто не набивает меня под завязку всякими жкс, апатией, социофобией против моей воли. Все это мои решения, которые я принимаю каждую секунду.

хочу жрать, но боюсь обожраться. (ага, боюсь, что это как-то мимо моей воли произойдет=)) )

ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ не ходить сегодня в банк, т.к. вялость и повышенная жкс на фоне месячных, а там будут триггеры для нэ. Приняла решение их избежать. Ура!!

только что начала впервые в своей жизни играться в лингвалео. АААА!!! Это же открытие века. Пока играюсь, параллельно различаю восприятия. Нравится так делать.

---

у меня какое-то замешательство возникает к тому чтобы выставлять оценку своего настроения. Ступор и увереннность, что это невозможная задача. Кто бы объяснил, как вы выставляете отметку, на что ориентируетесь? Может, мне попробовать заменить эти оценки мысленно словами:
-3 пиздец как хуево
-2 депрессия
-1 грустно, вяло
0 нормально
+1 неплохо
+2 супер
+3 офигенно
щас попробовала так сделать, и вот что заметила: я пробегаюсь по этому списку,
-3 - нет
-2 - нет
-1 - резонирует
0 - резонирует
+1 - тоже резонирует
+2 - нет
+3 - нет

как здорово отдохнуть от мужа! я столько дел успела переделать - устроила душ, повесила карту мира, выкинула кучу хлама. Утром смотрела ролики 2 часа, пока бегала по квартире и делала всякие дела. Ааа! клево быть одной. Надо в будущем договориться, чтобы м. меня одну оставлял часа на 3 хотя бы, уходил гулять. Потому что сначала мне скучно, есть спазматическое желание, чтобы он скорее вернулся и забить скуку им. А потом начинаю оживать понемножку.

седня с утра думала о смп и несмп, которые зарабатывают прст. И дошло уже до того (!), что я задала себе вопрос: "а я так не зарабатываю. почему?" то есть моей искренности хватило, чтобы задать себе вопрос. искать ответ искренности уже не хватило.

looking tv-show about stervology and cadetstvo

just made my little shower in my room

self-pity about bad communication skills

придумала полезную процедуру - самомассаж головы и всего тела с помощью махрового полотенца. приятные ощущения после него

http://www.youtube.com/watch?v=q_oKK_cBtlk смотрю это видео, "Stop Worrying About What People Think of You", симпатичный чувак

хочу начать снимать ролики для своего видеоблога. Не относиться к этому как к чему-то важному и серьезному, просто прикалываться так.

понравились книги за последнее вр:
1. нестандартный ребенок, леви
2. калугина - стихи и фотка ее в молодости
3. Сила ума, Джини Скотт
4. шмузинг, не помню автора.

решила стать для себя добрым и вдохновляющим родителем, хвалить себя, подбадривать.

не люблю я новости. Не люблю спешки, гонки за срочностью, за чем-то жареным, шокирующим. Все это страшно утомляет. Я люблю интервью и портретные материалы, над которыми можно неделю работать, пописывать неспеша и в свое удовольствие. И копирайтинг в околовикипедийном формате, особенно по туризму.

блин, ну че, только мне неудобно, что формы входа нет сразу на главной?

читаю Леви - Нестандартный ребенок, оч. интересно, много про меня. Люблю его, он клевый, молодец, что раскопал эту тему. А Бо вааабще клевый.

седня был корпоратив на природе, в клевом месте, купалась. очень нравятся там деревья, поросшие мхом. Красивый лес, озеро. было бы клево жить там или в похожей местности в коттедже несколько дней или недель в году

было мж позвонить спикерам, все откладывала , откладывала, и наконец стало слишком поздно для звонка, я решила перенести его на завтра, и сразу как гора с плеч свалилась. хочу целоваться