Ocean пишет
Вчера был недобор по ккал, вышло на 1000 всего. Но при этом было много белка, особо голодной не была. Убрала всю алкашку на хрен. 2 бокала вина в субботу - то, что позволяю себе теперь.
Чит мил раз в неделю, но первые три недели без него.
На сегодня получше спланировала меню - 1300 ккал, 100 гр белка. Еды реально много.
Сделала фото физ формы вчера, буду делать для отслеживания прогресса раз в неделю - потом сделаю ролик, как постепенно меняюсь. На фото печаль конечно. Я не толстая, но тело рыхлое, мягкое. А чего я ждала? 10 гр белка в день + до хрена углей + алкашка день-через день + отсутствие силовых, бессистемная фа, 1-2 раза а в неделю.
Не расстроилась - замотивировалсь.
Что говорят пользователи Фрагментера
Психолог говорит, что я двойственна во всем. Фрагментер - это точное отражение данного высказывания. Тебя все видят, но ты инкогнито; ты ждёшь одобрения, но оно не придёт. Ты хочешь внимания, но о нем здесь также не узнать. Здорово!
satesate
Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus
Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька
Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'
Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ
фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱
Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.
фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Aart 🐦
Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы