Ocean

С нами с 31 октября 2017

На этой неделе как-то косяков по питанию. Отследила, что это началось с того момента как начала есть протеиновые батончики каждый день. Соответсвенно снижаю калорийность нормальной сытной еды, соответсвенно не наедаюсь и потом зажор.
Убираю на хрен эти батончики, 2 раза в неделю оставляю, как и начинала. Увеличиваю каллораж до 1600-1700

сегодня в 01:55

Ноги стали гораздо лучше выглядеть в "контрольных" штанах (светлые в обтяг) Вообще я "груша" и ноги в последнюю очередь человеческий вид приобретают. Зато руки - через неделю буквально. Сейчас руки очень спортивно выглядят, появился рельеф.
Были у репродуктолога на консультации. Будем делать эко в январе-феврале. Копим деньги, половина суммы есть уже.

вчера в 05:03

вот как-то вроде все нормально, а настроение говно. убираю утренние тренировки конца след недели - оставляю тако 3 силовых в неделю, возможно, перетренерованность

08 июля 2020, 13:16

Всю ночь снилась работа и коллеги. Что б их.
Вкусно позавтракала.
Сегодня силовая и надо забронировать место на субботу на встречу с друзьями.
Все равно хочу спать.
Пошла вторая волна вируса. Закрыли одним днем соседний город - ситуация хуже там, чем при первой волне. Ее все прогнозировали, на самом деле, и вот. Не хочется обратно в карантин. Надеюсь, нас обойдет, наш город закрыт на въезд-выезд.

08 июля 2020, 00:59

Общая усталость. Сегодня еле выпнула себя на утреннюю тренировку и чуть не сдохла там. Я думала я уже более-менее адаптировалась - но 300 ударов ногами на двоих и я тихонько уползаю в дальний уголок.
Ну что делать, вчера еще вечером конкретный зажор был - свою норму ккал на 1000 пережрала... Первый день кд... Не страшно, главное я точно знаю на сколько именно был зажор, поэтому отниму по 220 ккал в следующие 4 дня и подравняю.
Работы много, желания что-то делать мало. Но надо. Универ через 2 недели начинается - мне все более и более стремнине как смогу справляться.

07 июля 2020, 03:03

Находили 10 км сегодня. Гуляли по набержной, пили кофе, было тепло и безветренно.
Приятные впечатления от сегодняшнего дня. Сейчас приготовлю обеды на неделю, посмотрю фильм и буду ложиться спать

05 июля 2020, 09:47

Наконец-то помирились. Оба извинились друг перед другом, очень долго разговаривали. Пришли к выводу, что очень много оба работаем и стараемся для семьи.
Хотим переезжать, смотрели сегодня варианты - фигня одна.
Наконец-то сходила сегодня на маникюр и на шиллинг с маской, чувствую себя очень хорошо после этого.

04 июля 2020, 12:46

Вчера отлично потренила плечи и спину. Сегодня в 6 утра мой тай. Завтра еще силовая.
Последний день перед каникулами двухнедельными.
Коллега нажаловалась начальнице, мол бардак в классе. Бардак, я согласна, но мне тупо некуда сложить вещи и материалы.
Пришел счет из универа - печаль печальная. Но что делать - надо, иначе до конца жизни буду дебилов учить.
С мужем продолжили срач сегодня утром.

02 июля 2020, 05:17

Вчера немного подожрала вечером. 2 хлебца с копченой курогрудкой. Не страшно, сегодня на эту же ккал уменьшила. Хочу обед в 2 раза уменьшить, но добавить 200 гр творога и протеиновую вкусняшку. Сегодня пробую.
Пришла форма еще одной фирмы, блин сплошное разочарование, по сравнению с womens best. Одела лосины- сразу camel toe появился, плотность ткани говно. Плюс резинка на топе никакая - поднимаешь руки вверх и сразу задирается. Но это и дешевая была по сравнению с WB. Было желание выбросить, но решила оставить - цвет хороший, на фотосеты пойдет, главное следить за camel toe )))
Еще один бренд предложил амбассадорство. недешёвый, заказала на пробу потестить качество, если хорошее, соглашусь

01 июля 2020, 01:49

Ссору вроде замяли с мужем, но ощущение гаденькое все равно. Я понимаю, что эта проблем не разрешима, по-хорошему надо разводиться. Это один из тех принципиальных моментов, по которым должно быть согласие в семье, иначе ссоры будут ПОСТОЯННО.
Но сейчас мне развестись будет ОЧЕНЬ проблематично. Надо еще года три-пять, чтобы нормально жить после развода, чтобы была уже выплаченная машина и сумма, которую получу при разделе дома тобе была достаточной для первого взноса на свое жилье.
Иногда думаю, что же я чувствую к мужу, любовь ли это? У меня есть к нему очень теплые и нежные чувства, и были всегда (по началу только страсть примешивалась еще), я ценю, все что он для меня делают. Не уверена.

30 июня 2020, 02:24

Тренировка 2,5 часа - 20 минут дорожка (бег + ходьба в начала и на заминку), 20 минут растяжки в конце, остальное - ноги-попа.
Сегодня забыла закрыть дверь в спальню, собак прогрыз мои кроссы. Хорошо, хоть самые дешевые выбрал - не жалко.
Вечером посралась с мужем, все та же тема: его ебанутая родня, которая почему-то должна быть приоритетом в моей жизни.
Проблема в том, что компромисс мы по этому поводу не найдем. Тут либо разводиться, либо драться с периодичностью раз в квартал.
Перспектива развоза не вдохновляет - жить с маман вообще ни разу не хочется, а сове жилье - хз потяну или нет и если потяну, то какое...
Перспектива сраться раз в три месяца тоже. И вот че делать?

29 июня 2020, 12:26

Отлично прошли выходные. В субботу встретилась с двч, на ужин. В Воскресенье ходили в гости, на новоселье к друзьям.
Это были первые выхи, когда я на 100% осталась в режиме по питанию, не пила алко, не ела дрянь. Очень довольно собой, потомучто в гостях/ресторанах это было самое сложное. Но сколько же энергии это мне прибавило.
Короче убираю вино, даже с выходных. Оставляю только на исключительные случаи.
Сделала несколько покупок на выходных - очень довольна.
Поменяла цвет волос - ушла в более платиновый блонд, попробовала другого мастера, очень понравилось. Мама сказала, что я седая ))) Но глаза сразу стазе синими просто.
Сегодня попа-ноги, буду выползать из зала опять

29 июня 2020, 02:17

Сделала сегодня замеры и фото. Вес стоит, по замерам: талия - 4см, бедра - 2.
Продолжаем в том же духе.
На завтрак сделала жареную картошку - с таким удовольствием поела...

27 июня 2020, 01:34

Хорошо потренила, завтра еженедельный контроль формы. Уже вижу, что неплохо будет.
На завтрак пожарю картошки завтра. Когда я последний раз ела ее? Наверно, когда еще жила в Р, здесь такое не едят ) Уже предвижу комментарии мужа по этому поводу. А ребенок рад.
Устала, надо пораньше лечь

26 июня 2020, 12:57

Сделала первый шажок к своему проекту. Не факт, ой, совсем не факт, что получится. Столько всего должно совпасть для этого... Но попробовать можно.
Нашла калссный акк в инсте по фитнесу. Очень много полезной инфо, со ссылкой на источники и исследования (zingilevskiy). Вчера весь вечер читала. Прочистила мозги во многом. Инфа, которой я владею уже совершенно устарела.
Очень подробно у него расписано как и почему алкашка все усилия на марку пускает. В общем, завтра аж выпивать расхотелось с рус двч ))) Потмоу что даже 2 бокала вина 1 раз в неделю пускают все к херам. Так что убираю на фиг даже на выходных. Но это был хороший переходный период: от каждый день до 1 раза в неделю.

26 июня 2020, 01:43

раздала опять пиздячек своему классу. охренели. надо работу менять, если все сложится с тем, что муж вчера предложил, то будет отлично. Это не сразу произойдет, возможно месяца через 2-3, может даже к концу года. Но если получится - этобудет огромный шаг вперед ля меня и по зп и по карьере в принципе.

В 6 утра сделала тренировку - самое сложное, это подъем в 5 утра. потом каждый раз благодарю себя за то, что сделала.

25 июня 2020, 03:58

Ощущение вялости. Утром болела голова, никак не могла собраться в кучу - опоздали второй день подряд в школу с ребенком.
Но сегодня многих придавило - погода меняется.
В субботу записалась в новый салон на покраску, потом с рус двч встречаемся на ужин. Поеду на машине, чтобы много не пить, в клубник не боду потом - по той же причине, не хочу сбивать режим. + не надо будет брать такси (а это 3000 руб в одну сторону).
Звонил муж, сказал есть вариант интересный по работе для меня. Вечером обсудим сегодня.

24 июня 2020, 05:42

Сложный день. На работе неразбериха какая-то, все друг другом недовольны, была встреча с начальством - но чувства, что все как-то определилось все равно нет. Короче, в расстройстве я.
Но радует, что потренила утром.

23 июня 2020, 06:53

Адельхейд - women's best
Форма сидеал идеально всю тренировку - ничего не сползало, не задиралось. 10 из 10 от меня.
Но на тренировке я чуть не сдохла. Поменяли сегодня программу - еле ноги уволокла из зала.
На удивление продуктивный день на работе.
Поужинала куском лосося, спаржей и зеленым салатом.
Завтра тренировка в 6 утра.
Вырубает спать

22 июня 2020, 13:52

Забыла второй завтрак сегодня дома. Съела пол батончика протеинового с кофе вместо хлебцев в сыром - вкусно.
Ударно работаю с утра - но энтузиазма немного. мелькают мысли о смене работы, но сейчас реально не время - очень сложно что-то найти, плюс пуны деньги, надо будет за универ вот-вот платить.
В четверг пришла новая форма - суперская, качество огонь, очень плотный материал, швы отличные - очень довольна. Померила сидит шикарно. Сегодня буду тренить в новой.

22 июня 2020, 03:31

вернулись из похода - супер съездили. там был интернет, но отвлекаться не хотелось. все время гуляли, ходили к водопадам, ходили по лесу. невероятной красоты утра были. готовили на костре, на костре же готовили чай и кофе.
расслабилась по питанию и алко, но не сильно. бутылка вина на 2 вечера, без сладкого. чипсы правда поджирала, но получила удовольствие.
сегодня в режим вернулась, приготовила еду на три дня, все перестирала.
сейчас отдыхаем, настроение волшебное

21 июня 2020, 12:19

На работу сегодня не пошла. Утром по делам, заехала в магазин. Сейчас ем творог с клубникой, надо поделать кое-что по работе.

Никак не могут доставать мне посылку с новой фермой. Звонила, сейчас еще буду.

Думаю как бы питание в походе организовать, чтобы не сбить режим. Вина
все равно думаю выпью.

18 июня 2020, 04:09

несмотря на так себе самочувствие потренила норм. но завтра утро отменяю - надо отлежаться перед походом.

17 июня 2020, 13:50

Самочувствие так себе, но спину-плечи сегодня потреню, хоть в пол силы. Все равно ребенка ждать с гимнастики. Лучше, чем с курицами мамашками сидеть и кофе наливаться с булками. Вообще появилось осжд полных, неопрятных людей. Кажется, что это лень и обжорство.
Вчера отменила 1 занятие - хотелось отдохнуть. Сегодня спала на час дольше, еле в школу успели.
Съела половинку своего протеинового батончика, вторую половинку в пятницу. Без сладкого в принципе норм, 2 раза в неделю по половинке - отлично. Ну и и прот очень приятный на вкус - не зря дорогой.

17 июня 2020, 02:32

На работе одна мадам попыталась меня построить. Была тут же послана на хер. Нравится, что смогла за себя постоять и поставить на место наглую бабенку.

16 июня 2020, 09:00

Зарегистрироваться


или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Sart

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы