Ocean

Неоднозначная поездка. Энергии мало, постоянно уставшая. Пока занималась серт по нутрициологии как потому стукнуло: да у меня же витаминов не хватает, железа. Ведь на подготовке питалась очень скудно, а витамины забывала пить. Купил что нужно, надеюсь выровняется быстро.
С женой бм норм общаемся, меня не тригерит как два года назад в Тайланде, в принципе по фиг. Но не покидает ощущение, что она живет мою жизнь.
В целом Дубай не особо. Азию больше люблю. Много делаю по учебе, тренируюсь. Хочется домой.

Мы а Дубае. А такое ощущение что в Подмосковье. Отвыкла я от русского менталитета за 5 лет, отвыкла…
Завтраки и ужины включены. Купила хлебцев и тунца на обед.
Пойду тренить через пару часов

В Сингапуре ждём посадку на Дубай. Вроде и не такой уж был утомительный перелёт, но очень спать, прям рубит. Прилетаем в 12 ночи, ау в отель заселяться - непонятно, зааеление наверняка в 12-14 только. Что делать все это время тоже неясно. Надеюсь, что засалят раньше, отель 5 звёзд все-таки. Ну или будем у бассейна тусоваться )

Вот и наступил этот день. Почти год подготовки, огромный рост в физ плане, но в ментальном гораздо больше. Независимо от результата сегодня, я очень счастлива и горжусь что прошла этот путь. Ну и я в самой лучшей физической форме своей. Следующий этап - подготовка на сентябрь, Дима уде известна, 25/09

3 дня до выхода на сцену. До сегодняшнего дня была не очень довольна формой, но сегодня кажется сработали и deplete и загрузка. Очень жду субботу, и уже планирую следующий сезон 💖

Финишная прямая, сегодня углеводная загрузка. Гружусь бататом и рисовыми хлебцами. Мышцы уже к обеду налились, кажется я как мячик вся. Вообще вся эта подготовка огромный шаг к пониманию себя. Безумно рада, что я на это решилась. Буду готовиться на след сезон, мне ещё столько всего надо улучшить, в своих привычках, в подходе к диете.
Кстати, думала от алко будет сложно отказаться - оказалось это было самым легким. Полностью исключила где-то в ноябре прошлого года и вот вообще прекрасно живётся, возвращать в межсезонье не планирую.
Купила сегодня мелочей на соревновательный день: платье, чтобы после грима одеть, шапочку для грима, резинки для пампа

Купила сегодня бижутерию, халатик, зарегистрировалась. Выхожу в трех классах,, на open пока рано, виду по форме не дотягиваю в этом сезоне до топ 5. Но оно и понятно - первый сезон, не зря first timer есть. Надо ещё сезон или два подготовки, а потом уже на open идти.
Не могу сказать, что формой довольна на 100%. Но и косяки были на подготовке. Сейчас дилемма то ли сразу уходить на подготовку на след сезон, уже дата есть - 25 сентября, то ли год межсезонья брать. Склоняюсь к первому варианту все же. Посмотрим по итогам субботы.

Последний день сегодня на супер низких ккал. Стало полегче, но всю ночь снилось как ела пирожные. Два раза в панике проснулась, потом наслаждалась.
Соревы в след субботу. Сегодня прям ощущение, что самое сложное уже сделано. Завтра ужу чуть выше ккал, в понедельник вообще загрузка углеводами. Будет ещё пару дней на низких ккал, но это ерунда. Невероятно горжусь собой, независимо от результата в субботу. С начала сушки ушло почти 10 кг.

Получили дочкин паспорт, взяли билеты. 26 летим в Дубай.
Написала подруге. Ребёнок будет с бм, а я жить в 5 звездочном отеле и наслаждаться отдыхом, сразу после соревнований. Очень сильное предвкушение.

Хорошо потренила сегодня. По питанию тоже в режиме. Муж приехал из командировки, обновили мне телефон, настраиваю сейчас.
Хочу поменять тренера, и федерацию. Решилась на ifbb, нашла тренера который готовит девчонок, поговорили с ним. Выйду 23-го, потом плавно выйду из сушки и буду переходить к нему, нравится его подход. В мае думаю начнём.
Забрала сегодня свой паспорт. Ребёнкин подвис, тк суки в Москве не отправили ещё документы. Завтра дам задание бм - пусть звонит им трясёт их, паспорт срочно нужен, билеты надо покупать

Тест по химии написала херово. Ну и ладно.
Мой паспорт готов, по дочкиному задержка, звонили бм, расспрашивали точно ли он согласие давал. Все подтвердил, а я в очередной раз порадовалась, что при разводе мы смогли нормальные отношения сохранить, что я не делила недвижку, хотя мне все говорили, что я дура. Сейчас с той недвижки проку было бы 0, а проблем бы он мне мог создать на годы вперёд.
На кардио после силовой сегодня не хватило, поздно легла, готовилась к химии и всю ночь плохо спала. Сейчас приму ванну и надеюсь высплюсь хорошо

Ковид прошёл очень легко и без последствий. Через три дня уже ходила по 20 тыс шагов, через неделю вернулась к активным тренировкам, вчера подключила ВИИТ.
Соревнования через 2,5 недели. На данный момент - 9 кг от стартового веса, думаю на неделе подводки уйдёт ещё 2-3 кг. Сейчас ем на 1400 ккал. Тяжеловато, иногда залетает что-то лишнее, но вес все равно уходит.
Пришёл купальник для сорев. Заказывала ещё в январе, сделал сочетание синие-желтого, тк красиво. Не знаю свяжут ли с украинским флагом и поддержкой Украине. Я не против, чтобы это так восприняли, просто не планировала, совпадение.
После сорев поедем в Дубай, ребёнка привезу с бм повидаться

Вкусовых ощущений осталось на 10% странное чувство. Хотя для диеты хорошо, если все равно что жевать хлеб или салат, то логично что можно выбрать.
Усталость, а дел не убавляется.
В конце апреля летим в Дубай, бывший туда приедет, привезу ребёнка. В РФ пока не тянет.
Надо срочно оформлять паспорта нам.
Муж и ребёнок не подхватили от меня, слава богу, уехали к маме моей.

Вот и до меня ковид добрался. Семья уехала в гостиницу изолироваться, а я дома. Самочувствие сильно не очень, но люди болеют и хуже

Вторая лаба по химии и все так же интересно. Уверена что справлюсь. Хотя пока я себе юниты меняла отстала немного, надо нагонять по другому предметам. Сейчас в зал, по ом позирование.
Чт и пт дорабатываю последние два дня на контракте, потом только замены если будут.

Оказывается если химию объяснять человеческими языком, пуская и английском это не так страшно.
Психанула сегодня после занятия по функциональной анатомии, подала заявку на перевод на др факультет. Благо сейчас можно это сделать. , там больше химии, но и больше нутрициологии и нет потери времени на что-то типа биомеханики или функц анатомии. Жду подтверждения

MiddayHappiness, спасибо за апдейт. Хорошо, что в относительной безопасности.

Учёба только началась, а я уже устала, блин. Много отвлекаюсь на соц сети и новости, от этого не могу сосредоточиться и устаю

Тревожно, что нет фрагов от украинских девочек: неформат, мяу мяу, midday happiness, я надеюсь у вас все хорошо, насколько это возможно вообще.

Настроение сильно не очень. Отвлекаюсь учебой и спортом. Получается не так чтобы очень хорошо. Теперь когда меня спрашивают «ты из россии?» мне слышится подвох в этом вопросе.

Надо былоьгайьи старые фото, 10-летней давности. Подключила внешний диск, с замиранием сердца открыла. Когда я это делала крайний раз - накрыло на 3 дня. И… ничего. Вообще не екнуло. Подъедалась по фото с бм, и вообще пусто. Как будто одноклассник. Считаю гештальт закрытым. 7 лет. Аминь

Вчера было -7 кг от стартового веча сушки. Неплохо. Впереди 9,5 недель, думаю уйдёт примерно столько уже.
Дорабатываю последние недели, начала вторую ступень по перс тренингу, вроде норм идёт. По нутрициологии тоже идёт, но медленнее, там более объемные юниты и вопросы. Повторяю анатомию с прошлого года ) полезно
Сейчас 7 утра, кардио уже сделано, сейчас завтрак, ребёнка в школу и на силовую. Потом учёба, обед позинг и забирать ребёнка. Как-то так мои дни сейчас проходят.

Все засчитали мне первую ступень по перс тренингу. Юхууу. Вторая, все говорят, легче идёт. Написала заявление об уходе, 14 марта последний день.
Устала сегодня, хоть и без тренировок

Вчера обновила членство в универском зале. Пришла новая программа, а там суперсеты, в моем обычном зале - это нереально сразу три тренажера держать. Вернулась вчера, а там три человека - весь зал для меня. Вообще были ощущение, что домой вернулась )
Учёба начинается 22, химия, функциональная анатомия и exercise physiology, будет весело.
Доделываю утреннее кардио на степпере домашнем

Итого с начал сушки ушло 5 кг, сегодня пробила нижнюю отметку прошлой недели. Хорошо ☺️
Предложили рекламировать продукцию: добавки и линия для похудения. Что-то я принимаю сама, марка мне нравится. Но думаю. В феврале у них выйдет автозагар - очень хочу попробовать.
Вчера сделали фотосет, должно круто получиться, жду фотки. Сегодня день учебы и отдыха от тренировок

Sova, спасибо ☺️
Я знаю, что многие со мной не согласятся, но решение о переезде было одним из лучших в моей жизни. Это капец как непросто и приходится все начинать с нуля. Но в долгосрочной перспективе это того стоит.
Закончила первую ступень сертификата. Боже наконец-то. Отправила все, возможно вернут на доработку что-то, но просто камень с души. 11 месяцев, хотя я за год планировала обе ступени сделать. Вторую начну как первую одобрят. Пока буду заниматься сертификатом по нутрициологии, а там и универ начнётся. Работа? Какая работа - не слышала.