!Листоед 🌿

https://t.me/listoed

С нами с 7 сентября 2014

Неожиданный (как обычно) прорыв в беге. Последний раз (2 недели назад) пробежал 5км за 24:50, сегодня - за 23:00. С первых же секунд почувствовал, что бежится очень легко, приятно - и быстро.

Читаю книжку про то, что у большинства людей дефицит незаменимых аминокислот. Заказал себе для эксперимента смесь, посмотрим.

В цеху с новой девочкой, с которой познакомился на улице, и которая оказалась профессиональным шеф-кондитером. Наша кондитер тоже тут. Пробуем новые вкусняшки.

38 дпо.

сегодня в 10:13

Вернулся с тренировки по теннису. Воскресный турнир что-то изменил, я сегодня с удивлением заметил незнакомую до этого легкость - и сама игра, и подачи получаются так, как-будто это что-то естественное, как-будто никогда по-другому и не было.

07 августа 2019, 06:23

С удивлением наблюдаю за своей совершенно спокойной реакцией на хейтеров под постом на ФБ, где я написал (и разъяснил), что замена сахара на мед под эгидой здоровья - это обман.

Сегодня без отвлечений прошли 6 рабочих часов. Снова возникла ясность, насколько же отвлечения сбивали меня раньше, вызывая снежный ком беспокойств и прокрастинаций. Но определенные НЭ (ОЗМ одного коллеги) все равно еще отравляют жизнь.

05 августа 2019, 18:11

* Приятная первая половина дня. Утром было переживание "базальта" несколько минут - следствие усилий по различению после пробуждения.
* Участвовал в турнире по теннису, в самой начинающей группе. Проиграл всем трем соперникам, но очень сильно понравилось. После игр только с тренером это все равно что сыграть в шахматы с живым человеком после игр только с компьютером. Буду ждать следующего воскресенья.
* Ближе к вечеру залип в поисках массажистки и отравился этим.
* Съездил на воркшоп по бачате. Учиться понравилось, а танцевать не остался, не захотелось.
* Закончился последний день моего месячного отпуска. Завтра начало нового этапа борьбы со стрессом.

04 августа 2019, 19:51

Сегодня пробежал за 25:15, т.е. значительно медленнее. Тело не хотело разгоняться, и первые 4 км я бежал в одном темпе, 5:05с на км. Только последний км вышел небольшим рывком, 4:55. Видимо, тело не успевает восстанавливаться. Вчера бегал и играл в бадминтон вечером.

После пробуждения валялся в ванне и наблюдал за тем, как психика прямо выискивает хоть какие-нибудь поводы для беспокойства!

Досмотрел вводный курс по кето. Думаю, что делать дальше. Много кода нужно написать, так что поеду пить кофе и работать. Надеюсь, К тоже заедет, вчера был довольно сильный всплеск желания увидеть ее.

03 августа 2019, 09:19

Утром сдал кучу анализов, только что получил результаты. Моя гипотеза подтвердилась с поразительной очевидностью: меньше, чем за месяц отпуска, когда интенсивность НФ уменьшилась раз в 100 и перестало раздражать все подряд, почти все мои пугающие и зашкаливающие маркеры пришли в норму. А-ХУ-ЕТЬ, в общем. С понедельника снова начинаю работать, и, блять, я не хочу назад в эти злоебучие НЭ, буду сопротивляться.

Завтра очередной 5-км забег. Посмотрим, насколько смогу улучшить результат. 23 дпо.

02 августа 2019, 19:32

Сделал много мелких дел. Хорошо. Лихорадка никуда, естественно, сама не делась (хотя с утра было приятное спокойное состояние, даже возникало удв отвечать на сообщения К). Плохо. Пойду бегать, потому что жить-то охота. Раз уж кортизол уже поднялся, потому что я забил на себя и ничего не устранял, то пойду его выводить другим способом.

02 августа 2019, 09:34

Утром "сосредоточенный" теннис, где вдруг получилось различать первые признаки охуения и устранять его, и это было приятно. Потом подавленность из-за К и не реализованных желаний, потом попытка сменить интерпретацию ситуации, чтобы не страдать ("новый этап" и т.д.), потом встреча с приятной девушкой-дизайнером и пвк от будущего нового стиля для своего бизнеса. Новый чат со всеми, вовлеченными в бизнес, расписал роли для всех, снова порадовался собравшейся команде. От этой деятельности подавленность прошла. Даже поискал программиста.

Уже 14:00, а есть все еще не хочется. Скоро новая массажистка придет. СЖ сегодня довольно сильное. 21 дпо.

31 июля 2019, 11:01

Плавал 10 минут без перерывов, что оказалось не так-то просто. Ну, бег я тоже начинал с 10 минут когда-то. Сауна 15 минут. Оплатил и начал смотреть курсы по кето-коучингу на Udemy.

28 июля 2019, 08:30

Нравится последнюю неделю начинать каждый день с какой-нибудь активной ФА - бег, плавание, теннис. Сейчас пробежал на природе 5км за 24:52. Начал медленно и каждый следующий км пробегал чуть быстрее предыдущего, даже не прикладывая для этого заметных усилий, тело будто разогревается и легко позволяет увеличивать скорость.

27 июля 2019, 07:02

Одновременно пугает и вызывает изумление то, что состояние так мало зависит от того, что, событийно, происходит в жизни. Ничего в обстоятельствах не изменилось со вчера, а разница в состоянии... даже не могу эпитета подобрать. Вчера я хотел сесть и написать себе в !F на будущее: "запомни, бывает очень плохо, невыносимо плохо, и всех усилий стоит то, чтобы *этого* не испытывать никогда". В жизни не было ничего, что вызывало бы предвкушение - только страдание, одиночество, борьба за выживание.

Сегодня начал день с бега (32 мин) и сауны (15 мин). Может, это произвело нужные гормоны? Хз. У меня желание жить, делать бизнес, трахаться, заниматься ФА. К: "Впечатление, что я не видела тебя лет 100".

25 июля 2019, 15:07

Вернулся в Киев - и в первый же день сдался обыденности. Здесь все такое знакомое, что все те намеченные перемены, к которым возникал энтузиазм еще вчера, реализовывать уже не хочется, потому что нет оживляющего вливания новых впечатлений, как было в Дублине. Но попробую сделать то, что наметил, потому что другого выбора просто нет. Из этого тупика должен быть выход - и он очевидно не в постоянной погоне за новыми вп.

Эротические вп с массажисткой и общение с К, понятное дело, дыру не затыкают.

От "бизнеса" разве что не тошнит. Стараюсь не думать о том, что через неделю добавится еще и основная работа.

22 июля 2019, 19:44

Утром сдал рюкзак в локер и пошел гулять налегке, искать выход из сложившейся ситуации и приятное состояние. Вкусно позавтракал и придумал, что изменить в жизни, какую приятную рутину привнести, чтобы каждый день было время на озв.

Потом пошел в направлении зоопарка, еще не зная, пойду ли в него, и к тому моменту уже стало возникать приятное состояние, и снова стало казаться, что я справлюсь. Напоминал себе не скатываться в довольство, не поддаваться иллюзии, что у меня все в жизни зашибись.

Сегодня "сложный" перелет. Вылет в час ночи, с пересадкой в 5 утра, зато к 9 утра уже буду в К. К 8 вечера уже мутное состояние. Втыкал в инет и играл в шахматы. Пойду съем чего-нибудь - и в аэропорт.

21 июля 2019, 18:56

До меня постепенно доходит ценность навыка устранять НЭ. По сути, я оказался в огромной жопе, из которой выбраться шансов чуть выше нуля. Представь себе жизненную ситуацию: ты садишься работать, и любая трудность вызывает НЭ, на устранение которых нет лишнего часа, поскольку решать проблему нужно прямо сейчас. Ты начинаешь решать проблемы напролом, не обращая внимание на усиливающийся НФ, от которого начинает буквально болеть тело, и с каждой минутой шанс устранить эту хуйню все меньше, поскольку она отравляет все больше. В чем проявляется отравление, помимо прочего? В том, что раздражать начинает вообще все. Это уже клиника, гормональный сбой.

Без преувеличения, встал вопрос жизни и смерти.

21 июля 2019, 07:08

Через пару часов после последнего фрэга охуение спало, и снова стало казаться, что можно со всем разобраться.

Поболтал с 2мя оч красивыми сестрами-немками в старбаксе, сначала приняв их за "наших", но продолжения не будет - бойфренд и т.д.

Очень длинный день. Завтра поеду на западную часть острова смотреть на двухсотметровые скалы.

19 июля 2019, 20:40

Кажется, что все снова разваливается по всем фронтам. Акционеры ждут, что я буду "лицом компании", и свалить это ни на кого не получится, а на мне и так столько дел, что я скоро сдохну от НЭ, и чем больше этих дел, тем меньше я делаю, потому что не могу поднять себя с дивана. И хуй что кому объяснишь, поскольку у акционеров позиция "when there's a will, there's a way". Жалуйся-не жалуйся, всем похуй.

Весь день солнце сменяется дождем (больше дождя), и я еще нигде не был, потому что залип в переписках по "бизнесу".

Заселился в какой-то хостел за 27 евро в сутки. Промозглость в комнатах, как в Голландии. Как тут люди живут вообще? :)

19 июля 2019, 15:05

Примерно половина ирландцев с лишним весом, что можно было предсказать по их ассортименту в супермаркетах: выпечка, сладкое и обезжиренное. Сижу в Старбаксе, где толстые подростки жрут донаты. Эти, правда, туристы.

Нашел нормальный йогурт, им и позавтракал.

Я продолжаю себя осуждать за каждый всплеск недовольства, который различаю, когда снова кажется, что "ну нет, опять, я безнадежен, я никогда от этого не избавлюсь" и т.д.

А вообще клево сменить обстановку и просто погулять бесцельно по незнакомому городу. Даже под моросящим дождем) Был отдаленный проблеск нсл.

Начал читать Генетику Бодха. Первые 2 главы интересные.

19 июля 2019, 09:13

Прилетел вчера в полночь в Дублин, на такси добрался до ночевки, легко заселился по присланным хостом инструкциям, выспался. Смотрю за окно, все очень похоже на голландские дворики. Пасмурно и очень тихо.

Починил несколько багов в админке, отжался 30 раз, поприседал. Пойду в супермаркет, хочется прогуляться, различая вв, и купить карту для общественного транспорта.

19 июля 2019, 06:26

Непривычно сильная атака раздражения на не работающий сайт по оплате коммуналки. В целом же стало больше хотеться следить за тем, что я испытываю. Взялся снова за вернувшуюся привычку закидывать ногу за ногу, 8 раз за утро различил и прекратил это.

17 июня 2019, 11:39

Прошла неделя "отпуска" - возможности хоть немного отдохнуть от плотного НФ, связанного с работой, с моей неспособностью совмещать ее с бизнесом, который стал требовать столько внимания. Не чувствую себя ни отдохнувшим, ни получившим хоть какую-то ясность, что мне изменить, чтобы моя жизнь хоть немного пришла в порядок.

Непрерывное чувство, что я на грани какой-нибудь ужасной болезни, хотя самым ужасным являются как-раз признаки подкравшейся старости - когда начинаешь чинить одно, а ломается что-то другое, в то время как никакие корректировки питания не компенсируют убийственного кол-ва НЭ.

7 дпо. Кажется, что уже очень давно не живу по-настоящему. Из хорошего - непривычно много секса.

09 июня 2019, 19:40

Впервые проступила ясность, а не рассудочное заключение, что когда у меня "все хорошо", это просто признак отупения и забытья. Я просто забываю о том, каким неприятным, безжизненным, безнадежно вялым человеком я являюсь.

08 января 2019, 19:41

Стал снова просыпаться в 5, выспавшимся, но не могу себя выпнуть из постели раньше 8, когда уже светло. Жизнь в это время суток приятнее во сне.

08 января 2019, 06:36

Сегодня еще один переломный день. По той же схеме, по которой я чуть было не лишился работы (и до сих пор вопрос, возможно, не закрыт), я сегодня чуть было не лишился бесценного партнера по бизнесу. Сценарий один: я постепенно начинаю принимать все хорошее в своей жизни, как данность, постепенно отрываясь от реальности, начиная верить в то, что весь мир и так уже крутится вокруг моей охуенной персоны. Только в отношении работы это проявляется в разрастающемся похуизме к работе, а в отношении людей - в разрастающемся неконтролируемом раздражении по мелочам. Потом происходит сильная встряска, и мне приходится что-то менять.

23 сентября 2018, 15:07

Начал разгребать в логове бардак после подготовки к фестивалю - и сразу понял, что не хочу погружаться в обычный сумасшедший ВД при этом. Стал делать пмф, акцент внимания держа на том, что испытываю, а не на том, что делаю. Почему каждый раз так сложно себя заставить сделать этот сдвиг? Ведь это же не хуй знает какая сложная задача - всего лишь немного притормаживать то, что делаю, и различать восприятия. Притом когда от этого начинает проявляться нсл, то становится ясно, что оно стоит гораздо больше усилий. До сих пор не понимаю, как работает этот удивительно нелогичный перекос психики.

01 сентября 2018, 19:18

Заканчивается еще один, уже 4й наш фестиваль. На этот раз однодневный, что намного проще. Вика организовала все, она крутая. Раскупали нас в результате довольно активно и, кажется, может завязаться одно полезное деловое знакомство.

Сидим с КГ работаем в кафе. Завтра завтракаю с новой девочкой с Тиндера.

01 сентября 2018, 14:56

Зарегистрироваться

или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Sart

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы