Rayne

465 хрюков

290 хрюков
Хочу себе приятного

3:25-8:15, 3 дпо
68 хрюков
3 смп к себе
1 вспом приятн кач
озверядка
1 переход
Сборка по к себе 1-й стадии

1309 хрюков
5 сек пронзительного нсл
Ясность про свою жестокую субличность, которой плевать на удовольствие
1 переход
2 встречи по бизу
5 исп слов

630 хрюков
Куча скептиков, выписываю - может потом захочется их разобрать.

Пусть пока что порождение пвк и последующее порождение благодарности к себе за это порождение пвк называется хрюк.

315 хрюков

23:10-7:20, 2 дпо
50 актов пвк прекращения самоосуждения + благодарности к себе (хочу придумать название для удобства)
1 переход
1 вспом приятн кач
5 смп к себе
Озверядка

1000 актов, из них 20 решимость-благодарность, остальные - пвк-благодарность.

666 актов п-б, муахаха!

После 500 акта стал порождать пвк прекращения самоосуждения и благодарность к себе за это усилие. Хочу попробовать делать минимум 50 таких актов в день на протяжении двух недель, и оценить потом результат. Навеяно постом Т. о симпатии к себе. Заебало непрерывно гнобить себя, хочу вот такую мелкую задачу в этом направлении. Сегодня уже 166 таких усилий, и я не чувствую заебанности от этого, но на всякий случай ставлю планку всего 50, при том что наверное без особых сложностей можно сделать 1000.

Был всплеск мощного нф чб и сб, во время которого казалось что никакие практики не принесут результата, и всё самообман. Я решил несмотря ни на что сделать несколько итераций пвк-благодарности, и это казавшееся непобедимым говно отступило.

450 актов пвк-блгд

253 пвк+блгд, хочу попробовать довести до 500 за день - это будет 1000 микровсплесков ОзВ
контрастный душ
5 исп слов

От порождения благодарности к себе возникает специфическое восприятие самодостаточности, ведь что бы ни случилось - у меня есть я, который может испытать благодарность ко мне. Кажется, что этого не хватало всю жизнь.

152 пвк + блгд
5 сек базальт
Составлял список доступных озв

За вчера:

2.5 мин переходов
0.5 мин базальт
75 актов эп + благодарности к себе
Наверное 200-300 (не считал) актов порождения пвк + блгд к себе
20 актов озу «все только начинается» + блгд к себе
10 попыток устр рздр
5 испанских слов

День без озв и фиксаций - это самоубийство (С) Ёлка. Насчёт фиксаций у меня ясности пока нет. Сегодня попробую подсчитывать порождения пвк+блгд.

Сегодня:

22:30-7:05, 1 дпо

Попробовал переход, но не смог вспомнить себя в сост 0-. Это фэйл . Надеюсь, у меня не начинается лучевая болезнь.

40 пвк+блгд к себе
2 смп к себе (перестал ее из себя выдавливать, т.к. теперь ясно, за что смп)
1 вспом приятн кач

Три раза испытал базальт, и это при 0 дпо и засыпании в 3 часа ночи. Рассыпалась ещё одна нсу про бобежей - на этот раз глядя на нсу я исп ув что я не мог такого написать, хотя помню, что это был я.

Ещё я сегодня перестал бояться, что когда-нибудь стану как Аджи и ему подобные. Пусть они все идут нахуй - они мучают в первую очередь себя же.

Придумал простую практику: на вдохе порождать пвк клевой жизни, на выдохе - благодарность к себе за это пвк. Пиздец, где я был последние 11 лет? Почему не делал ничего такого, это ведь одновременно и просто, и приятно.

Поглаживание второго уровня - поглаживание себя за поглаживание себя.

32 акта эп
3 попытки устр рздр

22:30-1:45, 3:15-7:00, 65 -> 0 дпо
1 переход
1 вспом приятн кач
1 смп к себе
Ночью кончил во сне и отпихивался от ндв и самоосуждения. И кажется даже порождал по к себе в сне.

8 усилий эп

- примерно 100 актов эп
- примерно 300 актов по к себе
- качалка
- немного сунул нос в свои нсу и погладил себя за это

Верить в смерть Бодха не хочется.

Сходил в качалку и придумал порождать благодарность к себе за то, что развиваю тело, на каждом повторении. Итого наверное 200 порождений по к себе, и я не чувствую себя заебанным, и результаты в упражнениях улучшились, и нф отступил настолько, что я чувствую себя моложе лет на 15! Я такой идиот, что не догадался до такой простой вещи раньше!

0:00-6:50, 65 дпо
1 переход
1 смп к себе
1 вспом приятн кач
Порожд пвк и по к себе

- ролики курсов
- 1 фрг эп
- сходил в сауну, там делал эп и иногда пресекал рлз мж
- выпнулся и спросил администратора сауны о проститутках
- ещё один переход

22:00-6:50, 64 дпо
1 переход
1 смп к себе
1 вспом приятн кач

За сегодня:

- смотрел ролики курсов
- составлял всякие списки, в том числе методы противодействия старческости
- 1 фрг эп
- неск раз устранял нэ
- отпихивался от нэ, когда внезапно сломался рабочий ноут
- эп во время мытья посуды

21:30-7:30, 63 дпо
1 переход
1 вспом приятн кач
1 разл охуенности

За сегодня:

- смотрел ролики курсов
- 40 мин эп
- 5 исп слов на мемрайзе
- составлял всякие списки
- 2 перехода по 2.5 мин