Се-Некий

не пью пиво недели 2. так и раньше часто бывало, но всегда наступал день когда настроение было плохое, и побродить по окрестностям с пивом всегда казалось хорошей идеей. В пятницу было почти также, я все же ощущал что скорее не хочу чем хочу пива, и пошел в далекий супермаркет. Такой момент когда нэ есть и я глушу их пивом, это ключевой момент - момент либо срыва, либо продвижения. Я много ходил, зашел в пару супермаркетов, постоял перед пивом, но купиш швепса. Шел назад, солнце уже зашло, я не мог найти луну, было странно, потом глянул вертикально вверх и сквозь пальмы ее увидел, резко нахлынуло озв. я понял что кризис "пива" прошел. по крайней мере в эту пятницу. 2 дня прошло, все хорошо

На земле вокруг дома мастер выложил плитку, теперь комфотно ходить. Особенно эту неделю, когда начались затяжные дожди. Для Чили это необычно когда дождь идет круглые сутки, но сейчас конец зимы, такое бывает.
С неделю как начал опять хоть чуть-чуть не устранять НЭ и не пить пиво. Чувствую себя лучше. Поработал с установкой "ты ничтожество. ты ничего не можешь делать" которая вызывала напряжение в теле. Вроде напряжение чуть уменьшилось, но это спорно, а вот играть в шахматы стало кофортней, поднялся на 200-250 пунктов за неделю. Но главное не пункты, а что не чувствую стресса при игре и это здорово т.к я давно пытался играть без нэ

Совсем забыл! Я же неконец-то переехал в новый дом. Сегодня ровно неделя. Первые 3 дня был сплошной кошмар связанный с переездом и неудобствами, но сейчас все более-менее. К дому нужно еще привыкнуть

ого, больше 3х месяцев не писал, и даже не вспоминал об фрагментере
я конечно же не прилагаю каких то заметных усилий для борьбы с нэ, но все же обращал внимание на чсв когда сталкивался с его проявлениями и старался работать с этим. Наиболее ярко чсв проявлялось когда: водил машину, играл в шахматы, играл в CoD4
Старался не прилагать усилия играя чтобы проигрывать, тогда чсв заметней вылезало и проще было с этим работать.
Сегодня прям достиг определенного успеха: бывают постепенные улучшения, а бывают скачкообразные и вот сегодня было скачкообразное улучшение, такое навряд ли можно откатить назад.
Хотя может это сегодня я такой уверенный

Пишу редко потому что озв нет. Но вчера покпая в Волмарте продукты на неделю поймал себя на том, что с одной стороны думал что нэ нет, а с другой я мгновенно раздражался на медленно ползущих тюленей между полками. Понял что это означает что нэ есть, просто ниже уровня моего осознания. Удивился что понял это и попытался их зацепить. Стало полегче, раздражение стало появляться реже тогда.
А через несколько часов когда лежал и разминал спину на массажере на меня вдруг навалилось расслабление и пусть слабые но озв.
Неоднократно вчера и сегодня прилагал усилия, озв нет, но состояние лучше

Сегодня во сне смеялся невероятно сильно и долго, через 10 минут после просыпания вспомнил что может месяц-два назад было тоже самое.
2 месяца не пью алкоголь. Пив в основном пиво.
От того что работаю на 2х работах сплошные плюсы, но это если подумать, а если не думать то хочется немедленно бросить одну работу т.к сплошной "стресс".
Но я вышел из зоны комфорта и вынужден постоянно УНЭ, что очень хорошо. Опять же не пью, бегаю теперь чаще и подтягиваюсь-отжимаюсь

17дпо, более-менее приятное состояние
Работаю на 2х работах и все лишние деньги сразу уходят на предоплату за новый 2х этажный дом который строят. Когда будет готов дом через несколько месяцев то подпишу документы на ипотеку, поэтому сейчас хочу максимально больше заплатить. Если все получится то когда переедем в дом то продадим квартиру и заплатим остаток ипотеки т.е хотелось бы чтобы ипотека длилась полгода а не 15 лет
Но это все планы, а как будет неизвестно - могу одну работу потерять\завершится проект, или очень долго продавать квартиру.
ОзВ бывают но очень слабые. 10 лет назад делать их было намного проще. Старею

С 11 июля работаю на 2х работах. Это довольно тяжело, впервую и почти в единственную очередь из-за того что ощущается напряженность что я не смогу и еще какие-то разные НЭ
В общем, это вызов, поэтому с 11 июля это дало толчок практике, т.к устранение НЭ имеет четкий практический смысл. От ответственности напрягаются мышцы. Они и раньше напрягались, у меня из-за этого хронические боли в спине, но тут я отслеживаю и пытаюсь их расслабить
Мне кажется что получается

С 5 апр перестал залипать в соц сетях, смотреть фильмы и прочие отвлечения. Также не ем сладости и не пью пиво
4й день идет тяжеловато. Плюсы в том что появился сразу интерес к углублению знаний в программировании, даже стал искать вторую работу. На ютубе смотрю ролики только по программированию, тоже самое с чтением. И в целом это интересно. Просто когда я залипал в инете, на их фоне программирование было не интересным. Также появились слабые озв

Спал и понимал что у меня отличное настроение!
Уже 15 минут как проснулся и оно все еще отличное

Сегодня приснилось что я на встрече с Бодхи, говорил что делаю. А пару последних дней хоть что-то делаю, хотя это даже не топтание на месте, а более медленное сползание вниз.
За 3 месяца пользования автомобилем я уже наездил тысяч 6 километров. С 30 декабря по 7 января мы семьей сделали большое путешествие на юг Чили, останавливаясь на 1-2 дня в разных городах. Назад я по трассе гнал с утра до вечера и добрался домой.
Почти каждые выходные ездили или на океан или в горы, и только последние пару выходных никуда не ездим, хотим отдохнуть. Но думаю в эти выходные опять поедем на океан, на этот раз не на безлюдный пляж а в курортный городок. Захотелось так

Вчера постарался вынырнуть из залипания в инете - гулял час, были иногда состояния когда мыслей в голове не было. Когда ложился спать с полчаса устранял нэ, более-менее получалось.
Сейчас такая работа так редко что даже пишу об этом

Вчера-позавчера первый раз ездил за рулем на океан. Наездил думаю под 400км, это больше в несколько раз за 23 года что я имел права (но не пользовался ими)
Впечатлений было много, мне понравилось, хотя я потерял часа 4 потому что застрял в песке возле пляжа, а эвакуатор который я вызвал тоже там застрял)) но в конце концов вылезли оттуда
Домой добирался ночью уже, поездки ночью намного опасней, быстрее 60км ездить не хотелось без дальнего света - не успел бы среагировать
Состояние ровное

Если я не забыл отметить, то у меня было 45 дпо. Это много и я единицы раз имел столько или больше, но в этот раз не было ощущения жизни на вулкане энергии (не всегда это ощущение приятное), а просто приемлимый уровень энергии. Я думаю что просто приток энергии снизился, и то что раньше накапливалось за 3 недели теперь только за 6(( И еще я практически уже не испытываю озв, очень редко небольшие всплески.
С 11 августа опять в Чили. Скоро получу сдам на права и куплю первую в жизни машину
Из-за запрета невакцинированным ездить на межгород автобусе сделал прививки, вчера вторую, в первую ничего не было, а вчера была температура, но уже все норм. Всем плевать на свободу и здравый смысл. Уроды..

42->0дпо
вчера когда уже энергии было мало, я поехал с детьми в аквапарк, я не хотел, но у жены были другие планы. 5 часов находиться в лягушатнике это не то как я хотел бы провести субботу.
в общем, нф, а моменты когда переодевались в и из аквапарка, в тесной переодевалке - это были всплески сильных нэ, сдержаться не смог, мелкий заплакал, но я его быстро успокоил, а дочь никак не среагировала
И обнаружил что в основе лежит обида. Раньше думал что обида что-то несущественное во мне, а выходит что это первый план просто. Сильные нэ что вчера - сплав обиды, раздражения. И я даже рад что раскрылась область где есть что делать. Вышел из спячки и работаю над собой

39дпо
довольно стабильное неплохое состояние, но все равно есть проблемы. Например было 2 дня просто очень эффективной работы на прошлой неделе, а вчера было очень сложно начинать работать из-за тревожности, нф. К вечеру более-менее убрал и нормально поработал час. Не нравилось что есть какая-то хрень которую я не могу удалить и даже понять что это
Но преимущество "много" дпо в том, что легко можно понять что не так. Сегодня лежа на массажном столе понял что это обида. Знал что есть это внутри, но уже и забыл. Да, это проблема. Пока как-то не могу усилия направиль в нужное русло

34дпо
Когда много энергии то решать проблемы с нф намного легче. Вчера я очень эффективно и долго работал без признаков усталости, а все потому что не было тревожности, которая спутывает мысли и невероятно снижает работоспособность.
И нужно поддерживать расслабленность. Я десятилетия страдаю от того что мышцы постоянно напряжены, но вот только сейчас по серьезному занялся этой проблемой: миофасциальный массаж и слежение чтобы не был в напряжении (что автоматически означает устранение беспокойства и страха в нф)
В целом оптимистически настроен. Сливать конечно придется, но сейчас прогресс за 1 день как за 1 неделю в "обычном" состоянии, так что нужно подержаться еще

Жена решила сделать аборт (4 недели). Если бы у меня был бы уже дом, то я бы настоял на 3м ребенке, но к сожалению пока живем в квартире. А там места мало, бабушек-дедушек которые помогут с детьми там нет, а значит опять будет проблема как работать. От старших уже шума меньше, но все же.. Жена хочет больше зарабатывать, у нее сейчас все на мази.
Вот так и получается что образованное население вымирает, а их замещают орды религиозных фанатиков из аулов: потому что те рожают, а такие как мы нет((
Месяц дпо. Состояние хорошее, нф всегда страх, беспокойство, тревожность. Работаю с этим мало, но сейчас энергии достаточно чтобы на это хоть внимание обращать. С энергией 30дпо вполне комфортно

Очень насыщенные месяцы в этом году) Не от озв конечно, а много событий из-за переездов.
Сегодня жена сказала что опять беременна. 3й раз.. Колесо закрутилось и рожать поедем в Майами. По крайней мере такой план. Доедем туда или нет, не знаю, но я уже действую, т.е собираю инфу. Ну и сразу понял что нужно не ждать когда вернусь в Чили а устраиваться на 2ю работу.
26 дпо примерно. Круто. Было озарение вчера насчет секса. Всегда был диссонанс, когда логически понимал что секс это просто удовольствие, а уверенность была что что-то за этим есть. Докопал до конца. Теперь логически и уверенность одна и таже - это просто удовольствие. Еще одним недопониманием меньше. Здорово. Я рад

В течении нескольких дней было довольно просто находить нф и более-менее устранять его. Это казалось таким естественным и простым, и никакое дело не казалось более важным (по крайней мере на полчаса-час). Было 3 недели дпо. В вчера и сегодня уже 0 дпо, и как отрезало: не могу подцепить нф. Знаю что есть, но внимание просто блуждает бессмысленно.
Ну откат на 0 дпо понятен и был уже сотни раз зафиксирован. Но кажется никогда не было такого состояния когда бороться с нэ было так просто: вот они - бери и работай с ними.
С 21 мая в Казахстане. +10 к чилийскому времени, поэтому рабочий день с 7 вечера до 4 ночи

с 31 марта в россии впервые за 6+ лет. Прилетел ради миофасциального массажа, сделал уже 7 сеансов, уже намного легче. Не хотел лететь, но по совокупности причин, из которых массаж главный, пришлось. Жена с детьми полетели дальше, в казахстан
Снимаю комнату недалеко от места массажа. Немного бегаю и турников.
Вчера было такое тревожное состояние что не мог работать, хорошо что ничего вчера такого делать и не требовалось. Рабочий день начинается в 16 т.к это 9 по чилийскому. Сегодня легче, щас сяду работать
Тут есть ограничения инета - впн+прокси нормально работает только на теле2, а мегафон, и мгтс режут и через них не могу работать

С 1 февраля работаю в банке программистом. Весь февраль был больше организационным, чем программистским: слишком много запароленных доступов, много вещей переусложненно. При этом сам код бОльшей частью старый, и там часто организовано плохо, да и устаревшие паттерны используют. Еще минус что много функционала спрятано по библиотекам и это затрудняет отладку.
Зарплата неплохая, работаю из дома.
Каждое утро отвожу детей на велике в сад, по одному, т.е до работы у меня физра, что хорошо. Правда до банка, я 2 месяца бегал по утрам, что было еще круче, но и так хорошо.
Озв бывают, в целом состояние лучше обычного, т.к ложусь рано, не пью, слежу за дпо, физра, опять же

Пару дней назад перед засыпанием был довольно яркий озв, а потом еще во сне, но чуть послабее и вообще не уверен, может это был один озв т.к это было при засыпании.
А вообще-то с точки зрения практики - жопа. Рутина и обязанности усугубляют и до того не очень радужное состояние.
С 7 декабря более-менее регулярно бегаю. Физ состояние стало лучше. Хочется чтобы это вошло в привычку.
С 1 февраля буду работать. Т.е 13 месяцев ровно я был без работы, это самый длинный период

Ого, больше 3х месяцев не заходил
Не работаю 11 месяцев, написал 4 приложения, выучил новые паттерны и язык, привел в порядок профили в паре сайтов поиска работы
Заинтересовал несколько работодателей чилийских, через неделю будет собеседование в неплохую крупную компанию, поэтому резко вспоминаю испанский
Но дело в том, что я не хочу работать иначе бы давно бы уже работал. Мне хочется свой проект, но идей нет. Делать свои приложения мне понравилось, но нет идеи которая может выстрелить. Скорее всего кончится тем, что опять буду работать по найму
Сожалений по этому поводу нет, т.к ВД по этому поводу обсосан уже до костей и все эмоции ушли
Сэ ля ви

Пару дней назад была ясность, хочу записать, а то по любому забуду
Постоянно крутится ВД и внезапно понял, что большая часть его связана с желанием обезопасить свое фин будущее. Понял что это нереально, т.к всегда есть неопределенности и риски
Вроде ВД чуть утих. Надолго ли? Не думаю..