Ocean

Работаю. Вчера хорошо зашла тренировка. Начали расти плечи и бицепс бедра прорисовывается чётче. Ем на 2100 ккал, сегодня/завтра наверно ещё поднимем.

После маникюра поужинали с мужем и ребёнком в ближнем ресторане. Выпила 2 бокала красного и ела пасту с морепродуктами. По углям перебор но по ккал вписала.
Есть некая потерянность: что вечером делать, надо что-то учить. Ну завтра возобновляю ПТ сертификат, надо добивать его уже.
Забыла жилетку на работе в дальней школе. Блин, как теперь забирать, она мне нужна каждый день.

Ух, отстрелялась с экзаменом. Результаты как обычно хрен знает когда, но по ощущениям норм, подготовилась хорошо и тактически все, что учила было в экзамене. Потом быстро потренила и на работу. Сейчас жду время на ногти и я капец без сил.
К. пропал ) наверно решил не связываться с замужней. Что в общем и целом мудрое решение

Господи поскорее бы сдать этот экзамен и на месяц забыть об учёбе.
К. держит паузу. Ну-ну. Просто он не знает, что мастер выдёргивания пауз это я.
Экзамен утром завтра, потом в зал хочу, начинаем новый блок тренировок. Потом на работу, а вечером на ногти.
Сегодня прогуляемся вокруг озера.

Встреча с К. вчера прошла на одном дыхании. Прикольно встретить кого-то с таким же чю, можно не париться, что чел обидится, а просто смеяться: над ним над собой, над всеми. Видно, что он не отошел от расставания с женой. 12 лет прожили, меньше полугода разъехались. Видно, что ещё не отболело. Мне так особенно заметно, потому что сама через такие же этапы проходила. И хочется дальше двигаться, и прошлое ещё не отпустило. И долго ещё не отпустит. Но с ним прикольно, поэтому определенно оставляю. Р. надоел, если честно. Нудный. Хорошо, что у нас ничего так и не было.
Выпили вчера прилично, на удивления нет похмелья. Поэтому еду в зал и на все выходные сажусь за подготовку к экзу.

Работы много, но она понятная и измеримая, контраст с работой с Р.
Чувство волнения и тревоги. Неужели из-за встречи с К?

Неплохо позанималась, разобрала 2 лекции из 12. Завтра хочу 3-4 взгляд ять, буду отдохнувшая чуть мозгами.
В пятницу договорились с К. Встретиться после работы. Интересно куда это приведёт. То, что дальше, чем с Р. Мне уже понятно. Хотя…

Написала экз, все норм. Результаты как обычно хер пойми когда, но зубрежка даром не прошла - практически на все ответила уверенно.
Уже начала готовиться к следующему - в понедельник. Там именно зубрежки не так много, скорее понимание общих концепций, но блин нет четко очерченного круга вопросов. Контент по всему курсу. А мне надо его хорошо сдать, минимум 30 из 40, иначе юнит не засчитают блядь.
Увеличили ккал. 2110 в сутки. Офигеть. Но их ещё чистым питанием не так просто наесть на самом деле. А вредностей не хочется.
Потренила низ классно после экза. В зале 2 человека было

Поехала на экзамен. Удачи мне )

Поработала утром, слава богу только на полдня работы было, потом домой, готовлюсь к завтрашнему экзу

Никак не могу настроиться на учебу. Нервная система, бля, не идёт просто. Завтра выходной. Утром в зал, потом на вакс и за учебники

После скачка вес снизился и держится уверенно на прошлонедельных значениях. Боже храни реверс.
Вчерашний наполеон привезли домой. Муж и ребёнок ели вечером ещё вчера и утром. Я удержалась, не без усилий. Позавтракала авокадо, яйцо на 1 кусочке хлеба + арахисовая паста, кружочки клубники и корица на другом. Начался сезон клубники. Не такая как в Р. кончено по вкусу и аромату не сравнить, но если хочется сильно - то ок. Забавный факт: клубника здесь зимний фрукт.
Схожу на прогулку, съездим за продуктами и буду готовиться к экзамену

Хороший день сегодня получился. В ресторане все как планировала: съела и выпила ровно то, что планировала заранее. Ужин дома не ела - не хотелось.
Наверное первый раз за всю жизнь мне настолько нравится мое тело сейчас. А осознание того, что дальше будет круче и я наконец-то нащупала правильный путь и нашла правильный подход, добавляет еще больше кайфа.
Разобрали с мужем шкаф, выбросили кучу барахла. Люблю расхламляться, а там какая- то нереальная куча старого постельного была, которое ещё до знакомства со мной было куплено. Нагладила рубашки себе. Впереди два дня интенсивной учебы

Вес ожидаемо понизился почти до прошлонедельных значений. Сегодня идём в ресторан, посмотрела заранее меню, выбрала тоже заранее, чтобы в макросы вписалось. Три бокала шампанского и маленький кусочек наполеона. Мама печёт для зятя )
Клайд, парень с работы держался 2 дня, не писал мне. Вчера не выдержал. ))) он все-таки очень забавный, на одной волне со мной. Но вспоминая наше общение, больше всего меня зацепил его взгляд. Прям в душу блин. Так что на след неделе думаю пересечемся.
Ловлю себя на мысли, что становлюсь циничной. Прям переломный момент какой-то. Не сказать, что мне это нравится, мне это не свойственно. Но жизнь по ходу учит.
Зал потом др мужа отмечаем с милыми родственниками.

Скачала офигенное приложение по анатомии. Наткнулась на него когда делала задания к ПТ. Платное, конечно, но очень крутая анимация, 3D модели и для такого визуала как я самое то. Поможет к экзамену + след семестр тоже анатомия будет, а так же биомеханика и human nutrition. И надо заканчивать серт по ПТ, юнит по биомеханике дороже в 2 раза, нужен доп доход. У ребёнка пошли дела в теннисе, беру ей персоналки, ее теннис мне в 1к $ в месяц обходится. Не считая расходников типа ракеток, кроссовок и формы. Расходы-расходы, как люди растят 3-4 детей?.. короче опять активно берусь за него.
Работу закончила, поехала в зал.

Вес ожидаемо скакнул немного вверх, но учитывая повышенные угли - это нормально. Как же классно понимать процессы которые происходят с телом и знать как их контролировать и направлять.
Последний день работы с Р. Вчера сделала бОльшую часть, поэтому сегодня на расслабоне. Опоздала на час и пришла в джинсах (у нас типа нельзя). Сейчас быстро доделаю работу и займусь сертификатом по ПТ, там как раз к блоку по анатомии подошла

Божечки кошечки, увеличили ккал до 1950, угли 210. Я и не помню такой роскоши уже. После ужина съела яблоко, мандарин и 60 гр сушеных абрикосов. Вес держится стабильно, значит все правильно делаем - выводим на поддержку постепенно. И поддержка ложна быть 2100—2300 в сутки, что я когда выходить в дефицит, то он бы держался на 1700—1800.
На повышенных углях огненно потренила низ. Вообще кажется ловлю рекомпозмцию - на стабильном весе жир заменяется мм. Вижу по ногам, явно вырисовываются rf, vl,vm, при правильном освещении вообще огонь.
Анатомия, calcium homeostasis, я иду к тебе

Сегодня-завтра завершаю работу с Р. Он расстроен, а я во вторник с новым парнем познакомилась в новом офисе. Разведён, двое детей. Зовёт на дринки с пиццей. Сказала после анатомии только, на след неделе. Потом задал вопрос не замужем ли я случайно и не в отношениях. Чувак, серьезно? У меня три обручальных кольца на безымянном пальце, я пол дня перед твоим носом руками махала ))) расстроился... капец мужики конечно... но он прикольный очень и симпатичный. Правда тренажерка по нему плачет, но пропорции зашибенные. Ну ничего, тут все мужики после развода себя в порядок приводят ))

Вчера хорошо позанималась анатомией. Препод очень подробно объяснила что будет на экзамене, хоть стало понятно к чему готовиться именно, а не так, что: материалы всех лекций. Надеюсь на этот раз хорошо получится сдать. На работе провела два собеседования, сейчас осталось бумажки доделать и поеду в зал. Вечером опять буду заниматься: немного отпустило перенапряжение, всю прошлую неделю к 11 утра я уже уставшая была, дала себе время пережить нэ и прямо чувствую, что могу опять собраться. На пару недель бы это ощущение сохранить, до последнего экзамена.

Какой-то невнятный день, догнал стресс этой недели - чувствую себя как тряпочка. Потренила низ все равно и сходила на массаж - размяли меня хорошо

Встретилась с рсск девочками. До этого выпила два бокала шампанского с Р после работы.
Очень сильный дождь, бежала до парковки без зонта, промокла. Завтра зал и массаж хочу очень.

Пришёл результат по advocacy letter. Завалила.Бля,как так мой любимый предмет. Жесть, обидно, старалась, не добрала три балла. 17/40.Ну 17 засчитали все равно, плюсом к 14 за первый тест - 31/60. 14 июня финальный экз, максимум 40 можно набрать на нем, мне минимум 20 надо, чтобы юнит не пришлось заново брать (и платить за него по новой). Реально, но экзамен сложный будет.
Вообще жесть конечно, думала с анатомией проблемы светят, а тут прилетело откуда не ждала, уж так уверена была в этом предмете.
Ну что за хуйня, а. Вчера анатомия, сегодня это.
Для вселенского равновесия теперь надо , чтобы точно так же один за другим мне пришли супер высокие результаты по этим же предметам через 2 недели.

Пришла студентка на интервью, зал перенесла на завтра. Поеду за ребёнком сейчас на теннис. Холодно стало. Пытаюсь оживить инсту, даже пост закинула сегодня.
Настроение говно. То ли из-за того, что с тестом налажала, то ли из-за того что муж разочаровывает с каждым днём все больше, то ли усталость от 2 работ, 2 учёб, спорта и стресса, то ли все вместе.

Невнятно написала тест, когда результаты будут непонятно, финальный экз 9 июня, просто хочу, чтобы мне этот юнит засчитали уже.
Сейчас на работу, очень надеюсь, что на интервью ко мне не придут и можно будет пораньше в зал.
Вчера пришла мысль в голову, что муж видит повторение его прошлых отношений в том, что происходит у нас, поэтому и ведёт себя так. Но это приводит к тому, что я ещё больше отстраняюсь и все идёт по пизде.
Ещё вчера подумала о том, что мне нужно своё жильё, квартира. Чтобы было куда уйти или сдавать. Прикинула финансы, года за 3 смогу на первоначальный взнос накопить. Но как это все устроить не ставя мужа в известность - вот в чем вопрос.

Потренила вяло, чувствуется напряжение последних дней. Хотела даже уйти, но собралась, получилось даже веса увеличить. В субботу хочу на массаж. Надо начинать инсту вести. Это будет источником дом дохода.
Перед задом пересеклись с Р. на кофе, накидал каких-то невнятных претензий о том, что я не хочу его знакомить с Ш. Просто шта?.. Я до такой степени охуела в тот момент, что даже не послала его на хер. Я говорит тебе гожусь только для определённых вещей, а доя других I am not good enough. Чувак, ты мне вообще кто?.. я даже не спала с тобой, это шо за нахуй? Потом писал и извинялся - удалила не читая, только этих головняков мне не хватало.