Nika пише
Я конечно предпологала что моё возвращение к железу будет болезненым, но чтоб на столько! Вчера всего лишь сделала 2 упражнения присед и выпады. Да, приседала я с 20 кг (3п по 12 пов), но выпады то я делала вообще с 1кг гантельками. После было гп на пресс и растяжку. Сегодня кое как подняла себя с кровати. Пресс побаливает терпимо, а вот мыщцы ног вообще в шоке от всего произошедшего! Я даже не стала брать форму чтобы после работы позаниматься. Решила денек отдохнуть.
Последняя моя тренировка была в декабре прошлого года. Потом гормональный сбой, полгода без мес. Сейчас в приоритете здоровье, а не прогресс в весах.
Знакомства с тренерами, гп, я в восторге!
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦