Nika пише
В пн на тренировке убила ноги приседала, делала жим, потом ещё гп бикини. Сегодня хожу как зомби, но это не помешело мне идти на кардио, сет из пресса и гипеэкстензии и плюс пару подходов в подтягивании сделала, уже дается легче, раза 3 сама смогла, до 9 раз тренер помогал. Он кстати сказал что я похудела. После трени взвесилась 61 кг, во время занятия пила много воды, утром только кофе было.
Получила аванс, зашли после работы в булошную купили сладостей, два торта, безе, пахлова, мне бы сейчас напиться кефира и спать!!! Позволю себе немного утром перед тренировкой. С контролем питания результат за этот месяц был бы лучше.
Задала вопрос о серьезных намерениях АД. Посмотрим что ответит.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦