!Листоед 🌿 пише
Проснулся в почти приятном состоянии. Во снах тусовался с Трампом и флиртовал с девочками.
В ванне читал про задержку дыхания, попробовал 2 раза (без гипервентиляции), во второй раз держался 2:59. Состояние после этих упражнений сосредоточенно-спокойное - может, пробовать такие упражнения, когда никак не могу успокоиться? Или сразу же после пробуждения. Еще видел прикольное упражнение: 2 минуты глубоко дышать, гипервентилируя легкие, потом на выдохе (!) отжиматься, сколько возможно. Чувак, который в лабораториях проводит по 2 часа в ледяной воде, утверждает, что это активирует парасимпатическую нервную систему, успокаивая симпатическую. Интересно, но пока лень пробовать.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦