Error! пише
Сходил на турник, провёл небольшую разминку, сделал несколько подходов. Для первого раза, после долгого "отдыха" думаю сойдёт. Завтра дубль два, главное не забросить и систематически заниматься. Результат придет. Цель вернуть физ.форму + улучшение самочувствие в форме минибонуса. И да, делать подходы подтягиваний согласно программе, для ведения статистики.
Книгу не читаю, много времени отвлекают ютуб и игра hots. Думаю, надо ограничить до 60 минут все игры впосле рабочее время.
60 минут уделять хобби (min) - это будни, выходные нужно продумать.
Сейчас спать 23-33
Подъем 6-20 (30 мин утренние процедуры!!! Не забыть!!!)
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦