!Листоед 🌿 пише
В связи с тем, что в последнее время читал насчет пищеварения, хочу какое-то время поэкспериментировать с такой простой схемой: прежде чем что-то класть в рот (вообще что угодно, включая "перекус"), спрашивать себя "голоден ли я". И если не голоден - не жрать, пока отчетливо не захочется. Зато потом съедать сразу много - пока вкусно и хочется. Из опыта, это не то же самое, что объедаться, потому что не возникает вялости после еды. Таким образом:
1) у тела будет больше времени отдохнуть от пищеварения,
2) устранится механическая привычка забивать НЭ едой,
3) прием пищи сведется к 1-2 разам в день, что освободит остаток дня,
4) чаще будет чувство легкого голода,
5) будет вкуснее жрать.
7 дпо
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦