ari пише
ранковий daily cheklist на березень:
@ прокинутися о 7:00 (встати не пізніше 7:30) ідея: ходити на йогу на 7:15 (на подолі)
@ за бажання: полистати соцмережі не більше 20 хв
@ випити води (можна з лимоном)
@ випити таблетку
@ зробити зарядку (включно з розтяжкою, присіданнями, пресом та планкою)
@ снідати (!)
@ 10 хв на планування дня
@ 30 хв на ранкове читання (якщо мало часу можна в ліжку між 7 та 7 30)
2,5 год/день присвячувати диплому
вечірній чекліст
@ написати, що вдалося за сьогодні у блокнот (зафіксувати результат; наклеїти плани у календар яскравих днів)
@ написати, що відчуваю, що думаю, чого хочу
@ лягати о 23 в ліжко (відкласти телефон не пізніше ніж о 23:30)
@ почитати 30 хв
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦