Сур пише
Про спорт.
Спорт бодрит и радует.
Решил начать бегать. С прошлого лета не бегал. Для начала сегодня пробежал 2 км темпом 5.30. Дыхалка - ок, мог бы ещё, но когда перешёл на шаг - понял, что ноги реально устали. Пока бежал - болели по очереди разные мышцы спины и плечевого пояса - результат скрюченного сидения за компом в течение полутора месяцев. В ближайшие дни сдаю проект - дальше должно быть меньше работы.
На силовых тренировках полностью отказался от жима лёжа - от него начинает болеть плечо. 23 года качалки, видимо, поизносили плечевой сустав в тех местах, которые нагружает жим. Заменил его отжиманиями на брусьях - грудь и трицепс нагружены, плечо в норме. Поживу пока так.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦