!Тузик 🦴 пише
Наверное, вчера я прошелся по грани с этой холодной ванной, когда иммунитет и так был чем-то занят со дня прилета, судя даже по высокому пульсу по ночам. Проснулся снова здоровым сегодня. Час ничегонеделания прошел почти незаметно - как обычно в основном ХО и немного различения. Потом 50 приседаний (сложно!), 5 подходов на отжимания (30-20-15-15-20, с перерывом 3 мин).
Все больше свидетельств, что глубокий сон вносит чуть ли не наибольший вклад в работу иммунитета. Поэтому даже когда ничем не болен, стоит стремиться к стабильному сну, пригодится в трудную минуту.
Подтягивания: 12-8-7-7-6.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦