Томми пише
Вчера сделал 30 минут расслабления тела + двигался в 10 раз медленнее. Заметил что часто "дергаюсь", например, если нужно повернуться, то делаю это резко, как будто от этого зависит моя жизнь. Останавливал такое
Сегодня четко различил что испытываю тревожность + заебанность от залипания в мж. Делал ннд + устранял тревожность, вспоминая детство и сводя внимание на урчание кота рядом со мной. Если целенаправленно не сводить внимание на кота, можно и не получить удв от потисков с ним, залипнуть в НФ
Получилось выпрыгнуть в очень расслабленное состояние, но привычка опять вернула трвжн. Ничего, вылечим.
Еще думал о том что раньше исп меньше трвжн, и как-то выживал, не прыгал под машины
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦