Ocean пише
Пробежала 3-ку без завтрака. Меня бег натощак не парит, без завтрака, ну ок (тренер спецом отдельную тренировку такую поставила, типа постепенно приучать тело брать запасы из жиров, а не из гликогена). Но это же весьма условно. При наличии ужина гликогена все равно полно к утру. Пару недель назад 10-ку бежала без завтрака - вот это было тяжеловато. После этого съедаю небольшой банан перед бегом обязательно, так бодрее.
Муж купил какой-то божественный авокадо вчера. В проекте обязательно поставили 70 гр авокадо в день. Я была готова сожрать килограмм. Кстати планку по ккал опустили до 1400. До этого была 1500 - не сказать, чтобы я сильно соблюдала, поэтому и опустили. Белок 130 гр/день
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦