Lyse пише
Я вспотел как суслик . Делала опять упрж активации ягодиц круговую по три подхода, здорово подготовило к следующему. 160 приседаний, да это вроде рекорд. Я просто подумала раз могу сделать больше то почему бы и нет. Становая тяга 4×15 - 10 кг. Только вот думаю переходить на 20 кг а то маловато. Боюсь единственное что начнет включаться трапеция и поясница. Кстати больше она не качалась после того дня. Упрж Куб на лестнице, это что то невероятное. Я не знала что зад может так печь! Меня хватило на 27 повторений. Просто надо было подобрать место где это делать. Потом с резинками толчки 3×15, бицепс бедра 3×15. Браслет написал 300 калорий, хотя фиг знает что там на самом деле. Продолжение следует
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦