!Тузик 🦴 пише
35 подтягиваний за 10 минут - оч сложно, до отказа. Перерыв был в несколько месяцев. Как же круто себя снова чувствовать энергичным.
Вчера прочитал про исследование, которое выяснило, что для наращивания силы и мышц не так важен вес железа, как то, что упражнения делаются "до отказа". Я об этом догадывался, и поэтому часто занимаюсь с небольшими весами, потому что так приятнее. Получается, самое эффективное - это когда энергичности столько, что приятно преодолевать себя, выжимать из какой-то группы мышц максимум. А веса можно подбирать так, чтобы было приятно заниматься. Классно все сложилось.
70 дпо.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦