Lyse пише
Кста, мне понравился эффект трени вчерашней. Было много народа и приходилось метаться по всяким новым тренажерам, но получилось норм. По порядку: 80-90 приседаний без веса, жим ногами в сидячем тренажёре(не в лежачем) 3×15 - 30 кг по моему, скручивания на пресс 20 штук, плечи с гантелями 3×15 - написано 1 кг но наврядли, становая со штангой 3×15-10 кг + добавила становую на одной ноге , бицепс бедра в специальном трен по 8 на ногу( оч сложный)). Добила разводками ног сидя, хоть и говорят что фигня это. Мне кажется разница в становой на одной ноге, попа ощущается по середине и почти в самом верху. Квадры почти не чувст, а вот бицепс даНо опять накачала немного поясницу, хотя в зале не чувств.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦