Pangma 🦔 пише
вчера был почти полностью просранный день из-за недосыпа.
от этого ощущение, что деградирую, начинаю стареть. Время катится в пустоту.
*
попробую начать 30 days challenge для нормализации сна. Каждый день буду записывать сюда, что делаю для сна, и какие результаты.
Day 1:
Лёг спать в 0:30, заснул мб через 40 минут. Более-менее выспался.
Попробую сегодня не есть после 19, и закончить работу к 22. Перед сном никакого тлф и планшета: буду читать бумажные книги.
Задача со звёздочкой: делать разминку/нагрузку в течения дня, чтобы вечером была физическая усталость.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦