🌳🏠🎄 пише
Смотрю тренера Полину Стасеву. Она для результата советует подобрать программу и выполнять ее не меньше 5 недель, желательно делать упражнения в том же порядке. Вести дневник своих тренировок, записывать свои веса и количество подходов и регулярно увеличивать понемногу подходы/веса.
С первым тренером все было не так - и я практически не видела результата за полгода. Она давала мне каждый раз новые упражнения - мне это нравилось, но результата не было.
Второй тренер стал говорить, что программу желательно выполнять по-дольше, но он не обьяснял, почему, и у меня возникала ув, что ему просто лень составлять для меня новую. Hовый тренер поднимал для меня веса регулярно.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦