Энди пише
Учусь расслабляться, у Бо взял фрагмент: "Неподвижное лежание".
Интересно, что у меня часто непроизвольно напрягаются разные мышцы (особенно лицо), я не могу просто расслабленно лежать, приходится отслеживать напряженные участки и расслаблять их, только через какое-то время я ощущаю что тело все расслабленно.
Еще практика расслабления в книге Станиславского: "Работа актера над собой" интересно описывается, начинается все тоже с лежания, потом переносится на все бытовые действия в жизни.
Кстати, уверенные в себе люди всегда выглядят расслабленными.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦