Severy

Я не помню во сколько заснула, но ранним это засыпание точно назвать нельзя - так что снова 0.
Вчера провалила задачу по еде калорий на 300-400. Ну оно и понятно. Загонять себя очередной раз в условия, когда всё надо делать в последний момент - удивительно, что я полностью не сорвалась (была на грани и каким-то чудом себя вытащила).
Это жопа, не хочется больше так делать. И проблема с рб - только на этом хочу сосред. Мне иногда кажется, что я же не всё время работаю, могу попытаться чё-то еще развивающее поделать. Нет, нихуя, у меня просто нет на это энергии. Если я пытаюсь делать чё-то еще, то не справляюсь с рб, а рб-это первостепенная важность.
Зд по еде - пока не жрать и сплан. чё дальше

Рб - 1 раз ок, 1 раз не ок, 1 раз на треть только ок
Еда - переела ккал на 50 и хочется еще. Но задача больше не жрать
чё-то всё не очень

Еда пока ок, но становится сложнее
Рб 1 раз не ок, 2 раза ок
есть нф от рб и почти не прикл усилия, чтобы устранить - не нравится

Задача с едой - на грани. Из-за того, что не сформулировала её себе сейчас ясно в итоге как-то непонятно. Желательно сегодня больше не жрать. Но вряд ли получится. Короче если чг будет переносимое, то не жрать, если совсем будет плохо, то жрать ккал на 100 максимум.
Задачи по рб в жопе 3 раза
Написала в жж
осн задача щас - у нэ от рб

Задача по еде - ок. Поняла еще кое-че по у мж еды, в жж напишу
Задача по работе - ок. Но вот скоро не ок будет по ходу
17 усилий зафикс

0 дней без позднего засыпания. Легла опять где-то в 2. Это потому что я весь день хотела сделать хоть немного фа и лучше сосред на у нф, но так и не смогла это нормально сделать из-за вп и хо. Поэтому под ночь меня пропёрло растягиваться, немного качать пресс и у нф. Поняла как устранять мж озв и смд, опишу в жж. 63 усилия за вчера зафикс.
Может это неправильное решение заниматься этим после 12, но без этого казалось, что я не смогу спокойно заснуть.
Сейчас поставила задачи по рб. Буду тут фикс выполнение.
Еду тоже спланировала, буду фикс выполнение

Блин, ну это наверное нормально, что мне после отката сложно сосред на усилиях, так вроде всегда бывает.
Задачу по еде выполнила
Сделала список с едой
Не сделала задачу по рб и это жопа. Когда немного решается проблема с едой, начинает проступать проблема с работой.
Смотрела кролики про 0+-. Хочу делать. Я сейчас эту пр понимаю как-то иначе. Мне какое-то время почему-то казалось, что я не могу её выполнять, а сейчас это кажется каким-то бредом.
45 усилий зафикс

ела, не переела. Щас снова чг и снова не понимаю, чё хочу. Наверное, еще немного поем и на сегодня всё.
Чв, что я не занимаюсь чем-то полезным. Но на самом деле это не так. Мне сейчас хочется разбираться с вв, этим я и занимаюсь, хоть и мало и с кучей хо. И ещё пару мелких дел я всё же сделала.
Захотелось пофиксировать устранения, щас 28. Мне не очень нравится этот метод фикс, но щас это помогает.
Думала над тем, что я жру непродуманно, непродуманно выбираю еду в магазе. Хочу список еды, которая мне нравится, чтобы идти в магаз и именно её покупать, а не хаотично ходить и набирать всё под влиянием мж вп

Не ела. Есть чг. Пока не пойму чё дальше с этим, подумаю.
Сейчас опять вступает в силу набор восприятий, который я обычно даже осознать как серьёзную проблему не успеваю, потому что раньше проваливаюсь обратно в спад. Буду пробовать осознавать. Это:
- Самонадеянность: чсв-шная увер, что я могу у нэ, что я вообще много чего могу и теперь мне всё легко
- мж озв (чтобы исп сд, что я чл кот может исп озв)
- ж самодовольства от результата
- болезненный сх потерять результат
- "строгий надзиратель": чё-то вроде мудачества, когда хочется делать только что-то "правильное"
Опять слишком много хо и почти ничего развивающего. Немного усилий, но это мало

вчера получилось остановиться и больше не жрать. Щас утром чувствую себя лёгкой и это клёво. Легла немного позже 12, но это всё равно хорошо для меня, поэтому не обнуляю.
Опять хо, но немного пру (прикладываю усилия)
Поняла, что щас всё -таки описания, языки и подобное для меня не актуальны, потому что опять жопа с рб и хочется сосред только на этом
Щас жру, потом до фр не жру, устраняю всё текущее, ищу желания

Жопа, не могу ни на чём сосред
Поела, не переела. Через некоторое время напало чг, не стала терпеть, съела хлебцев и сейчас необх себя останавливать, чтобы не сожрать больше. Задача больше сегодня не жрать
Вчера легла в 2, обнулила дни без позднего засыпания с 2-х
Ниче развивающего не делала - не хочу так больше

Утром предвкушала одно событие, которое в итоге не случилось, была этим поглощена и сост было нормальным. Потом в каком-то непонятном сост из вп и хо ходила в магаз и немного гуляла - такое не нравится.
Поела. Не переела, но пришлось себя останавливать, устранять мж есть дальше. Получилось, особенно, вспоминая про фиксацию и 2ч задачи
Думала про 0+- и почему я этим не занимаюсь. Я пытаюсь у ломку, боюсь отката, но при этом я даже не помню точно как делается 0-+, что там за азот и кислород и не пересматриваю ролик, чтобы вспомнить.
Потом опять много хо и вп и никак не могла сосред на фикс тут.
Зд: искать жж, че-то еще съесть немного и больше не есть

Растягивалась, бегала. После бега выпила сомнительной жидкости для "после спорта" и сок с водой. Можно считать, что задачу не переесть выполнила.
Пока бегала, думала, что это прямо очень клево бегать, а не сидеть в логове и обжираться до состояния, когда даже вставать с кресла неприятно становится. Можно стольким клёвым еще заниматься, если не обжираться. Был период, когда мне казалось, что я избавилась от такого пиздеца. Но я, блять, ошибалась. Как же не хочется снова возвращаться в эту жопу.
Хочу подробно написать про устр мж еды
Общалась с мужем и об лд, стала залипать в какой-то хуйне - это опасно
Стало казаться, что у нэ стало легче. Про это тоже хочу подробнее написать

задачу выполнила
Еще не бегала и не растягивалась, но щас буду
Было оч приятное возбуждение от кое-чего
разобралась с планами кое-как
сделала док для описания озв, кратко описала 2
Были устранения, но фикс пока не хочется, поэтому не знаю сколько
Начинается чувство голода (чг). Хочу понять, насколько сильно чг я сейчас хочу терпеть

Поругалась с мужем, помирилась с мужем, пораздражалась на указ на омр, согласилась с указ на омр. Оч "насыщенно", но в итоге так ничё и не спланировала и съела незапланированной еды. Пока не переела, но ситуация опасная. След 2ч не жру точно.
Хочу растягиваться, потом бегать. И еще думать, чё хочу

не ела - задачу выполнила
Думала про долго/среднесрочные планы. Очень сложно сосредоточиться - нф'ы мешают
возн пвк:
- написать несколько постов в жж, кот давно хотела написать
- убираться в логове
- поставить какую-то маленькую задачу по изучению языков (например, зайти на лингволео, если оно еще есть, понять надо ли мне оно, загуглить способы изучения китайского)
- описывать приятные состояния
- ну и еще там менее явное по списку плана
В общем щас задача - поставить задачи на сегодня, спланировать еду

Вчера перед сном заманила себя хлебцем чистить зубы, иначе мне не хотелось на 20, потому что была сонливость на 10
До этого растягивалась и пыталась устранять/порождать и получалось лучше, чем за весь день
Сейчас поела (не переела), дальше задача не есть
Осо, что забываю, что у меня вообще-то многослойный нф (вчера выписала из чего) и начинаю непонимающе думать "почему же меня так ломает по вп". Понятно почему, помимо ломки необх устр и вот это всё.
Опять поразрабатывать планы?
Так хочется чтобы планы выполнялись, а не летели каждый раз в жопу из-за провалов. Хочется чтобы не было провалов или они бы проходили без сильного ущерба

выполнила задачу
Немного порождала свежесть. Мало. Всё равно в целом состояние неприятное.
Нравится фиксировать. Кажется, что без этого сегодня бы снова переела.
Хочу чай, попробовать еще чё-нить породить и спать

немного не выполнила задачу - съела 2 хлебца
Несколько раз устранила ломку.
Освободилась от реал одного мж
Думала про то, что сейчас после нескольких перееданий, нет лёгкости, от этого есть нф, поэтому сложнее исп удовл от отсутствия еды и усиливается мж еды. Обычно я считаю, что мне это надо просто переждать. Но мне уже сейчас хочется исп свж и лёгкость, пусть не физически, но эмоционально. Мне понятно, что это возможно, потому что проблески возникают. Но сложно. Буду пробовать.
Выписала еще другие нэ, кот щас возникают - немного помогло

задачу выполнила - не жрала
Но и почти ничё не порождала, залипала во вп
Начинает ломать. Идеальная вообще-то ситуация для 0+-. Не знаю.. Хочется просто устранять ломку
Хочется дальше не жрать

задачу выполнила, но потом опять немного переела. Хочется и сытости и лёгкости, есть ломка по вп, тк есть редкая возможность пожрать охуенно вкусный сыр - в итоге сложно. Дальше хочется устранять мж вп. Еще хочется мед21 или просто порождать наслажд в тельце
Раньше я бы наверное пошла бегать из-за чв. Сейчас понятно, что это ничего не даёт. Всё равно я от такого провалюсь в итоге.
Я пиздец сколько лет бьюсь над этой проблемой и только сейчас кажется я чуть-чуть научилась устранять ж обжираться. Но этого всё равно ни разу не достаточно, чтобы был хоть сколько-то устойчивый эффект

забыла почту от старого акка
Хочется ставить задачу не жрать каждые 2 часа заново
Поняла, что у меня каждое утро возникает чувство, что я начинаю всё заново. Почему бы не начинать всё заново каждые 2 часа? Охуенно "свежая" идея.
Сейчас после очередного отката очередной раз понимаю, что ставлю слишком сложные задачи из-за чсв и кучи мж, поэтому снова и снова проваливаюсь