Rayne
Канал резонирующей с ОзВ музыки: https://t.me/rollofthunder
Вчера 900 триплетов
22:30-7:35, 3 дпо, 5 д12
93 триплета
Сс мертвое, вв заниматься не хочется. Чб вроде бы нет или это мб рекурсивный самообман: все равно же чб устранять дело безнадёжное, так что давай сделаем вид, что его нет.
Побывал в лабиринте, причём такого кажется не было никогда, чтобы физически ощущалось как анестезия растягивает застывшие в гримасе презрения и озлобленности лицевые мышцы.
Снова гулял в парке, фоново осуждая себя за то, что нет оф и устраивает такая жизнь. Потом различил это осуждение, пытался его усилить, довести до гротеска - оно ослабло.
Какие-то уроды гнобили четырехлетнюю дочку. Даже заплаканная она была красива на 20. Захотелось побыть ее другом, пускать вместе мыльные пузыри или вылавливать монетки из фонтана - я очень полезный в этом смысле друг, так как у меня длинные руки. Может я предаю тех, с кем мог бы дружить, сидя в своём углу?
705 триплетов
Прицепилось ндв собой за то что ещё не был сегодня в лабиринте и мало порождаю озв. Вспомнил из курсов: даже 1 озв в день - это не мало. А у меня сегодня 600, и все равно недоволен -> было бы желание исп ндв, а повод найдётся.
324 триплета
23:30-7:00, 2 дпо, 4 д12
145 триплетов
Различил самоосуждение за то, что не хочу заниматься неинтересными делами. Еще за то, что так вчера и не нашёл, что вытесняю.
Чувствую себя трусливым страусом, сунувшим голову в песок.
Что-то ужасное я вытесняю, и то ли это всем известная ненависть ко всему живому, то ли ещё какая-то неведомая злоебучая хуйня.
671 триплет
Сегодня я кажется более вялый. С чб борюсь с переменным успехом. Начинают выделяться темы, от которых возникает чб, видимо понемногу тренируется навык различения.
Появилось подозрение, что это я только царапаю поверхность, под которой такое дикое количество чб, что возникает ужас при мысли об этом.
Ещё начинает казаться что почти все что я делаю - это убегание от проблем, способ забыться и не смотреть в лицо ужасной правде.
583 триплета
23:30-7:20, 1 дпо, 3 д12
52 триплета
Проснулся от грохота дождя по жестяному подоконнику - дом явно строили какие-то садисты.
Чб вроде бы нет, и вообще утреннее охуение слабее обычного. Может борьба с чб проносит результаты, а может это раннее пробуждение. Дважды побывал в лабиринте.
Hopelessness, you shall not pass!
Мне понравился сегодняшний день. Обычно в 0 дпо хочется прозябать и втыкать во впечатления, а тут я все-таки непостижимым образом сохранил хоть какой-то контроль, отбивался от чб, вылезал в лабиринт.
Думал о Бодхе и возникала отрешённость с чем-то ещё непонятным, но приятным. Опять слезы. Тот последний сон с ним оказал видимо на меня влияние. Раньше ничего подобного не было.
Клево что теперь есть цель - устранение чб и страха чб. Цель оживляет, и снизилось самоосуждение, так как я разрешил себе испытывать любое говно, кроме чб.
В нашу жопу забрели даа корейца, я вызвался побыть переводчиком. Оказывается, я неплохо говорю по-английски, по крайней мере корейцы меня понимали.
714 триплетов
Ни хрена не знаю о своей психике. От этой ясности слабые всплески свежести.
Только что вроде был на дне, усталый и заебанный, хотя ещё ничего не сделал по работе. И тут вдруг ни с того ни с сего жить стало приятно, оргазменная жопа отступила, даже попал в лабиринт чуть-чуть. Как так? Что происходит? Какие механизмы действуют? Ничего не знаю!
Прикольно что рассматривая свою личность как набор механизмов, снижаешь таким образом ннвкс. Вот тут один механизм, там другой... что тут ненавидеть, механизмы что ли? Ну бред ведь какой-то.
384 триплета
Вчера 900 триплетов
23:10-4:20, 5:00-9:00, 5-> 0 дпо, 2 д12
Что творится с оргазмами во сне - не понимаю. Какой-то предохранительный клапан в психике сливает энергию? Диверсия со стороны деструктивных субличностей? Сила инерции? Такой оргазменной жопы не было уже года два, если не больше.
Субъективно энергии было не больше, чем когда начинал порождать озв, но тогда дошёл до 76 дпо, а сейчас какой-то затык.
Ну ок, так или иначе продолжаю отслеживать и устранять чб, а там видно будет.
111 триплетов
Купил немного клевой одежды. Как обычно почти все клевое сосредоточено в женском и детском отделах.
Выходил из ТЦ - в спину заорали с характерным акцентом: «Э, слющай, иди сюда! Ты гей что ли?!»
Я сильно испугался и ушёл не оборачиваясь, и спотыкался от страха. Заячьих ушей на мне не было, так что не знаю, что на этот раз не устроило - может, футболка салатового цвета. И что я им всем сделал, этим уродам?
Хотел сделать цв ревности - не получилось. Смотрел на фотку жены в обнимку с приятным ей парнем, вылез из ревности, а обратно не получается - смотрю и не могу понять, что плохого в том, что двум людям приятно друг с другом. Так и похерил. Непонятно пока, как с этим быть.
Гулял по парку. Толпы людей, и ни одного приятного лица у взрослых. Агрессия, презрение, отвращение, недовольство, раздражение, заебанность, в лучшем случае - серость и скука, но это редко.
Десятилетняя девочка шла за руку с мелким пацанёнком лет трёх. Тоже так захотелось, но понятно же что за это убьют.
Кругом одни злобные монстры, и перед лицом их агрессии я когда-то струсил, предал себя, возненавидел и убил. И тогда они стали казаться мне нормальными.
591 триплет
407 триплетов
Качалка + пвк
Когда нет (или не различаю) чб, есть фоновый страх, что оно опять появится. Пробую устранять страх, порождая пвк что появится чб и я смогу его устранить, такой совет читал где-то у Бодха. Кажется работает.
Появилось слабое ж штурма чб. Пока выращиваю его, потому что раньше я так сильно заебал себя цв, что боюсь снова наступить на те же грабли.
С удивлением заметил, что мне стали нравиться пухлые тела девушек. Сейчас одна такая была рядом, и хотелось ей сказать, что она клево выглядит, но побоялся, так как она была с агрессивным быдломужиком.
Дала маленькую трещину уверенность, что Бодх осуждает мужиков. Записал наблюдения, может потом захочется разобрать.
Вчера 1020 триплетов
23:00-8:40, 5 дпо, 1 д12
Просыпаюсь в чбшной жопе и поэтому не хочется ничего делать, все равно же все якобы бессмысленно. Вытащил себя за уши с помощью многократного прямого устранения. Интересно, когда же это ебаное чб перестанет возникать? Ну посмотрим на результат недели борьбы с чб, может придётся что-то скорректировать.
70 триплетов
954 триплета
Нашёл ещё группу фехтовальщиков, может заинтересуюсь этим.
Почти совсем не умею совмещать общение с позв. Начинается чёрное растворение с редкими выныриваниями.
Лапы расслаблял, исп немного наслаждения.
Качалка + пвк
643 триплета
Расслабление ступней принесло неожиданный результат: стало иногда возникать наслаждение при ходьбе.
Понял кое-че о своей враждебности.
Поработал наконец, закрыл хвосты, тревожность снизилась.
321 триплет
Выныривал из чбшной жопы. Порождал симпатию к Бодху и почему-то заплакал. Спонтанно вылезал в лабиринт.
781 триплет
Наконец переехал с концами, страшно заебался таскать вещи. И откуда у меня их столько? Начну распродавать лишнее, в качестве подготовки к сваливанию из Руанды.
Тактика борьбы с чб вроде бы пока срабатывает. Посмотрим что будет завтра.
Заметил что постоянно сильно напряжены ступни при ходьбе и вообще. Хочу отслеживать и расслаблять.
Вылез из чб-шной жопы. Астрологи объявили неделю охоты на чб. Кажется это самое злоебучее вв, подрывающее желание жить.
568 триплетов
20:45-9:00, 3 дпо, 1 д12
34 триплета
Снился Бодх, держался дружественно, шутил надо мной, называл подонком и т.п., а я устранял обиду и кажется успешно.
724 триплета
Днём опять проваливался в депрессию. Просто забываю сс симпатии к себе, и не могу вспомнить, сколько ни тужусь. В итоге вынырнул просто тупо порождая микровсплески озв друг за другом, когда уже совсем было отчаялся.
Хочу любить себя всегда, даже тупого, ненавидящего, презрительного, вялого. Хочу хотеть себе приятного. Иначе вообще ничего не будет.
0:00-6:30, 2 дпо
Каким-то образом ясность насчёт тирании замылилась и я незаметно для себя опять сполз в привычное сс тирана. Результат - резкое падение насыщенности, выдавливание озв, ннвкс, усилившаяся прокрастинация, депрессия. Сегодня утром случайно вспомнил эту ясность и все изменилось - жизнь сразу стала приятнее, и не мешает даже малое число дпо.
654 триплета
Я живу в постоянном страхе и недоверии к своим желаниям. Необходимо это прекратить, иначе хуй мне, а не управление своей психикой.
Что говорят пользователи Фрагментера
Психолог говорит, что я двойственна во всем. Фрагментер - это точное отражение данного высказывания. Тебя все видят, но ты инкогнито; ты ждёшь одобрения, но оно не придёт. Ты хочешь внимания, но о нем здесь также не узнать. Здорово!
satesate
Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus
Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька
Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'
Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ
фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱
Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.
фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Aart 🐦
Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы